1樓：菩提老舞
這樣對身體不是很好
我比較推薦早上吃一根黃瓜+豆漿
中午和晚上吃一跟黃瓜+粥
平時多喝點水
飯前最好和點水在去吃，因為這樣你就不會覺得很餓，吃飯也就自然少點，多吃青菜，湯太多油的話還是把有去掉在喝吧！
這樣既可以美容又可以**
身體比**更重要
2樓：聲苒苒
很傷胃哦小妹，喝芹菜湯吧，放點瘦肉煮湯喝，只喝湯和菜菜。加油小妹，一定能瘦下可以穿你喜歡的衣服哦，加油！！！！
3樓：匿名使用者
喝純咖啡**
吃過早餐，吃過午餐的時候喝最好
它會加快新陳代謝
有效果我試過
見效很快
不過建議最好是中午喝
早晨身體本身代謝就很快沒有必要喝
而且咖啡一天最好不要超過一杯
4樓：匿名使用者
零食不要太油膩啊
不怕睡不著就喝吧
喝完後二十分鐘跳跳繩什麼的 效果很好
夜晚喝咖啡有什麼好處和壞處？
5樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
6樓：匿名使用者
好處是可以提神，是夜貓子的最愛，壞處是造成生物鐘紊亂，失眠等問題。
7樓：百度文庫精選
內容來自使用者:維普網
典藏每天喝2～
4杯咖啡是有益的。。
不喝咖啡的人比近20
一定的時間．．
要適時適度。。
咖啡或茶不適宜餐中
．喝咖啡的人更有可能患這些疾病
，，年的研究證伴飲喝
一應在餐後飲用
。喝咖啡時
一不管冷熱都應
．實咖啡因是咖啡中的有效成分它能啟用中樞神經系統，些白開水
這樣做；
是可以去除口腔異味
．可用於製造長效鎮痛藥物、．
可以抵抗睏倦、傷
緊以便更好的品味
二是由於咖啡有利尿功能，多
風感冒哮喘和水腫。。
其***是容易上癮失眠
、喝白水
．可提高排尿量
「保護腎功能。．
同時也不
張和血壓升高
用擔心喝咖啡會．．
上火」研究表明咖啡含有抗痴呆物質這種物質能
咖啡含有
維他命b，一
定的營養成分
。咖啡的菸鹼酸含有
。減少有害物對身體的影響有助於防範．一
些疾病。
烘焙後的咖啡豆含量更高
、並且有遊離脂
科學家們說一，
當人體內氧與其他化學物質混合在肪酸、
咖啡因單寧酸等。。
起時，，會形成盲目破壞細胞和身體組織的有害
、咖啡對**有益處咖啡可以促進代謝機能活．物質這是心臟病血
喝黑咖啡到底是飯後喝好,還是飯前喝好啊
8樓：我是你男神
飯後喝比較好。
餐後半小時喝黑咖啡功效：促進脂肪代謝
黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡，**效果更好。
9樓：來自妙道山赤誠的秋天
我覺得應該飯後喝，因為我覺得咖啡對胃有一定的傷害
10樓：小樓昨晚有東風
黑咖啡要在飯前一小時喝，如果你飯後喝會影響fe的吸收，下午兩點到三點後進來不要喝會影響晚上睡眠。**google
11樓：酷愛釣魚人
喝黑咖啡當然是飯後喝比較好。
12樓：驕陽咖啡
無論喝咖啡的最終目的為何,
一定要記住正確的喝咖啡的方法是
要在飯後喝,
不要被那些什麼"飯前喝容易快速燃燒脂肪"等等謬論,實際上那都是無知之談,
飯前喝咖啡容易出現心慌心悸想嘔吐如喝醉酒一樣的難受的感覺的,切記!
13樓：冰糖愛菲菲
其實想光靠什麼喝咖啡喝茶什麼的真正減掉體重基本上是不可能的。
頂多就是起個輔助作用。
但是空腹喝咖啡很傷胃的。對身體很不好。還是選擇飯後喝吧！
14樓：雪之彌
為什麼有一些人要每天都喝黑咖啡？
15樓：林家1個小桑汭
長久以來，咖啡帶給人一種誤區，那就是傷胃傷肝還傷神……不用說的是，孕婦最好不要喝黑咖啡，會導致內分泌失調的，另外長期大量喝咖啡，婦女可能會有鈣流失的問題。
其次，因為咖啡因促進腸胃蠕動效果明顯，所以腸胃不好的少喝，雖然是世界上公認的健康飲品之一，但是不易過量，如果你喝的是那種速溶咖啡勸你還是不要再喝了，如果不是的話，只要胃口沒問題，一天一杯還是可以的，如果出現虛汗、心悸就很可能是喝得太多了，需要減量。總的來說就是晚上不要喝，不要喝過量，嘗試一些新鮮烘焙的豆子，對身體也是有好處的，不要擔心。
所以，能不能喝黑咖啡已經有答案了，要不要喝現磨的咖啡，就看個人情況了，個人可以推薦幾個不錯的咖啡品牌，除了打架都知道的星巴克，太平洋之外，你好可可咖啡和漫咖啡也是不錯的~為什麼咖啡給人的感覺是苦也不是苦？當然這是一個不太專業的人在這裡聊聊咖啡那些事兒了
跟很多討厭咖啡的人一樣，初遇咖啡，是高三，很明顯為了頭腦清醒。那段時間，每天早自習過後一杯咖啡成了我和同桌的「作業」，不喝就跟一夜沒睡似的毫無精神。那時候主要是雀巢，還真沒研究過咖啡的種類，因為不喜歡咖啡的苦澀，我們還經常換著口味喝，心理感覺只要是咖啡都能提神，以至於後來想想提神的不是咖啡，而是那時候的精神寄託，好像喝了咖啡就注入能量劑一樣！
16樓：大夢子的秋小秋
喝咖啡無非就是想熬夜，熬不住的時候就會用點咖啡，咖啡因就會讓人清醒。
17樓：來自九眼樓休閒的樟樹
因為黑咖有****的作用，但是味道一般。
18樓：悅樾躍鑰
因為咖啡裡面含有的成分能夠使人們更有精神，做事情更有能量。
19樓：撩妹翻車現場
因為工作壓力或者是學習壓力各方面的都比較大，所以他會更能提神醒腦。
20樓：榷予
因為黑咖啡還有促進腸道消化的功能，可以**
21樓：星期一要吃糕
黑咖啡會讓人上癮的，它帶來很愉悅的享受，有些人很習慣喝也是情理之中。
22樓：雪
它的味道和原始的味道一樣，而且黑咖啡還能夠給我們的身體帶來很大的幫助。
23樓：
可能是因為習慣吧，每天喝點黑咖啡，更精神。
24樓：不三不四的女子
應該是一種習慣吧，有的人不喜歡喝咖啡，有的人不喝不行
25樓：浮生晨風
可能是養成了一種生活習慣，或者是為了提神，方便工作。
黑咖啡適合什麼時候喝？
26樓：贛南臍橙
1、早餐喝黑咖啡
功效：利尿消水腫
黑咖啡不僅有利尿消水腫、排宿便的效果，還會產生一種抗氧化的化合物，晚上睡一覺起來後臉會水腫，或者有便祕情況的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫、促排便，還有美容養顏，抗衰老的效果。
2、餐後半小時喝黑咖啡
功效：促進脂肪代謝
黑咖啡中含有一種叫咖啡鹼的物質，能夠促進餐後脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐後半小時喝200毫升左右黑咖啡，**效果更好。
3、運動前半小時喝黑咖啡
功效：脂肪燃燒更快
有氧運動時會大量的消耗熱量，所以如果在進行運動之前半小時左右，喝一杯熱的黑咖啡，能增進血液迴圈，加速運動時熱量的消耗，從而更加提升運動**的效果。
27樓：生活達人晴天
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回答如果學習比較疲累，經常有這種乏力的情緒，可以適當的喝一些咖啡，一般在下午2:00以後這個時候會緩解身體的這種疲累感，但是不要喝的太多，避免時間過長會造成精神比較興奮，對於晚上的休息也會產生一些不良的影響，平常在生活當中要安排好學習生活的時間不要太過勞累，避免引起一些其他不良的症狀。
提問一個黑咖啡是用來**的，但是呢網上的那個作息規律和我學校的作息規律不一樣，我應該怎麼使用，什麼時候喝這個咖啡
我早上6點起床，然後6:30開始跑操，就是跑步，然後跑完步就去吃早餐。吃完早餐就要回教室上課了，在這期間我不知道什麼時候適合喝這個黑咖啡。
回答一般在運動前飲用最好
黑咖啡但是相對來說咖啡**的效果不是很好。因為咖啡中含有大量的咖啡因，並且裡邊的高熱量、脂肪成分也是比較多的，有可能會不利於**
您確實想要嘗試的話，可以在飯後半個小時到一個小時飲用
更多4條
28樓：西西的姐哦
早上喝咖啡
一般來說，早上喝咖啡是最好的。咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，但其他時間飲用效果不大。也有不少人認為，早上一杯咖啡，會讓自己早上上班都非常有精神。
飯前、飯後喝咖啡
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘，喝咖啡是最適當的時間。不過，因為咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。另外，在運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著。
29樓：憨豆桂花
黑咖啡適合提神醒腦，適合加班，學習，看書，熬夜看球的時候喝
每天喝一杯黑咖啡對身體好嗎
30樓：史雲德獨未
1、這個問題要具體分為空腹喝和早餐之後喝。早餐後喝咖啡對身體是有利的，而空腹喝咖啡則是有害的。
31樓：恭溶資倫
黑咖啡的主要作用有提神醒腦、強筋骨、利腰膝、開胃消食、利竅除溼、活血化瘀等。
建議每天不要超過2-3杯，過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮，引起失眠、焦慮和煩躁，而過度的鹼性物質導致腸胃梗阻甚至引發胃黏膜受損和胃潰瘍。
32樓：補布熊
對身體很好啊，只要不是過量，不要在早上空腹喝對胃不好，晚上也不要喝容易失眠。黑咖啡去浮腫效果很好。**最好的方法 控制食量+少量運動+均衡飲食+長期堅持 個人認為黑咖啡半小時侯再做運動**關係不是很大，你就是吃別的食物（不要是高脂高糖的就好）半小時後運動同樣也容易瘦下來，最重要的是可以堅持做到！
33樓：匿名使用者
咖啡喝多了會長皺紋的。
喝黑咖啡可以**嗎？
34樓：a拉絲是我
喝咖啡有一定的**作用,但是需要選擇好咖啡的種類。正常喝黑咖啡是有助於**的,但是不宜長期過量的喝。
35樓：
能。不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而脣齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
36樓：新初遊戲
喝黑咖啡不能直接**，但對**有一定的輔助作用。
1.黑咖啡中的咖啡因，能夠加快人體新陳代謝，從而增加能量的消耗和脂肪的分解；
2.黑咖啡中的咖啡鹼，能夠輔助分解人體脂肪；
3.黑咖啡本身熱量較低，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的熱量。
黑咖啡以每天飲用兩杯（350ml）為佳，以早餐後以及午餐後一小時左右為最佳飲用時間，不會影響人體的正常休息時間；儘量避免在晚上8點以後飲用，會影響人體的晚上休息。
雖然黑咖啡能夠加快新陳代謝和脂肪分解，但是實驗表明，咖啡對人體的影響，對於正常人的作用遠遠高於肥胖者，因此肥胖者**咖啡只能起到輔助作用。**最重要的並非化學和藥理**，而是運動**，只有運動和控制飲食，才是**的最佳途徑。
黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，因此黑咖啡糖分和脂肪含量遠遠低於其他咖啡。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特點，由於苦味較重，因此黑咖啡的飲用者並不多。
37樓：老趙健身
一切捷徑都是有道理的！
38樓：二寶菌
二寶帶你認識全新簡直神器黑咖啡！
奶茶和咖啡喝哪個好,喝奶茶好還是喝咖啡好？
奶茶要是真的，茶葉和牛奶做的，那就沒問題。咖啡同樣，用咖啡豆做的沒問題，都沒有害處，可以喝，自己喜歡那個就喝那個 但是速溶的奶茶和速溶的咖啡就不要喝了，都是假的，新增劑香精調出來的味道，對身體不好 這兩都不好，如果一定選擇一個的話，那還是咖啡 喝奶茶好還是喝咖啡好？喝咖啡多了很熱氣，裡面的咖啡鹼也有...
為什麼我喝咖啡越喝越困，為什麼我喝咖啡更想睡覺？？
喝咖啡出現頭暈發睏的現象，可能是由以下原因引起 一，咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因對大腦的神經起到刺激性的作用，有的人對咖啡因較敏感，會出現頭暈 頭痛的症狀。二，咖啡中的咖啡鹼以及其他成分會迅速降低血糖濃度，類似於喝茶引起的醉茶，實際上為低血糖，頭暈，心悸等症狀。三，喝咖啡能使體內腎上腺素分泌驟然增...
經常喝咖啡有什麼好處，經常喝咖啡有什麼好處呢？
喝咖啡對於身體既有好處也有壞處，所以喝咖啡並不是絕對的好，適當和適度的飲用咖啡對身體是有益的。喝咖啡的好處有以下幾點 第。一 咖啡因有促進和加速身體新陳代謝的作用，所以可以提高人體的形成代謝的速度。第。二 咖啡有一定的抗氧化功能，所以能夠保持 的充沛的活力，具有延緩衰老 保養 等作用功效。第。三 咖...