1樓：
咖啡每天不要喝的太多，不然會破壞鈣的吸收，容易導致骨質疏鬆，而喝茶也可以，但別喝濃茶。
2樓：
是不是太懂事了，其實都差不多，喜歡就好。
喝茶好 還是喝咖啡好？
3樓：軍全疏癸
當然是茶了.
經分析鑑定茶葉內含化合物多達500種左右。這些化合物中有些是人體所必需的成分，稱之為營養成分。如維生素類、蛋白質、氨基酸、類脂類、糖類及礦物質元素等，它們對人體有較高的營養價值。
還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
1、飲茶可以補充人體需要的多種維生素
茶葉中含有多種維生素。按其溶解性可分為水溶性維生素和脂溶性維生素。其中水溶性維生素（包括維生素c和b族維生素），可以通過飲茶直接被人體吸收利用。
因此，飲茶是補充水溶性維生素的好方法，經常飲茶可以補充人體對多種維生素的需要。
維生素c，又名抗壞血酸，能提高人體的抵抗力和免疫力。在茶葉中維生素c含量較高，一般每100克綠茶中含量可高達io0毫克～250毫克，高階龍井茶含量可達360毫克以上，比檸檬、柑橘等水果含量還高。紅茶、烏龍茶因加工中經發酵工序，維生素c受到氧化破壞而含量下降，每100克茶葉只剩幾十毫克，尤其是紅茶，含量更低。
因此，綠茶檔次越高，其營養價值也相對增高。每人每日只要喝10克高檔綠茶，就能滿足人體對維生素c的日需要量。
b族維生素中的維生素b1又稱硫胺素，b2又稱核黃素，b3又稱泛酸，b5又稱煙酸，b11又稱葉酸。茶葉中b族維生素的含量如表3所示。
由於脂溶性維生素難溶於水，茶葉用沸水沖泡也難以被吸收利用。因此，現今提倡適當「吃茶」來彌補這一缺陷，即將茶葉製成超微細粉，新增在各種食品中，如含茶豆腐、含茶麵條、含茶糕點、含茶糖果、含茶冰淇淋等。吃了這些茶食品，則可獲得茶葉中所含的脂溶性維生素營養成分，更好地發揮茶葉的營養價值。
2、飲茶可以補充人體需要的蛋白質和氨基酸
茶葉中能通過飲茶被直接吸收利用的水溶性蛋白質含量約為2%，大部分蛋白質為水不溶性物質，存在於茶渣內。茶葉中的氨基酸種類豐富，多達25種以上，其中的異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、纈氨酸，是人體必需的八種氨基酸中的六種。還有嬰兒生長髮育所需的組氨酸。
這些氨基酸在茶葉中含量雖不高，但可作為人體日需量不足的補充。
3、飲茶可以補充人體需要的礦物質元素
茶葉中含有人體所需的大量元素和微量元素。大量元素主要是磷、鈣、鉀、鈉、鎂、硫等；微量元素主要是鐵、錳、鋅、硒、銅、氟和碘等。如茶葉中含鋅量較高，尤其是綠茶，每克綠條平均含鋅量達73微克，高的可達252微克；每克紅茶中平均含鋅量也有32微克。
茶葉中鐵的平均含量，每克幹條中為123微克；每克紅茶中含量為196微克。這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。經常飲茶，是獲得這些礦物質元素的重要渠道之一。
4樓：夕梅花首水
兩者都有各自的作用，喝咖啡嘛有助於提高精神，不會感到很困！喝茶嘛能滋潤腸道，有助於腸胃更好的消化吸收，更好地促進機體的新陳代謝！希望能夠幫到你，祝您健康朋友！
5樓：甘悅來修淼
喝茶喝咖啡都好。。。。。。。。都含有大量的維生素。。但是什麼東西喝多了都不好。。
女性朋友常喝咖啡能降低**癌病的病發率。。。但是懷孕期間禁止喝咖啡，會對胎兒發育造成嚴重影響。總的來說喝茶好處多與咖啡。。
個人喜好為題
6樓：隆兆閎翠曼
用藥期間就不要喝茶，茶會解藥性。咖啡提神嘛，熬夜就喝咖啡。
7樓：居澤洛谷槐
喝茶更好，喝茶能減少的的癌症的機率，有些茶還能**美容，清腸道
8樓：匿名使用者
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料。近年來，我國飲用咖啡的人數日趨增多，許多女企業家、女商人、公關人士及新潮女性，由於工作和社交的需要，都熱衷於飲用咖啡。但是，醫學界有關人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡，多飲咖啡對女性健康不利。
9樓：匿名使用者
喜歡就好, 過量都不好
經常熬夜喝咖啡。有什麼好處和壞處？
10樓：鎮鮃
1. 黑咖啡主要成分為咖啡因，咖啡因可以促進血液迴圈，提神醒腦抗疲勞。 2.
由於咖啡因也能興奮內臟交感神經，提升腸子蠕動，有時也能促進排便。 3. 每天喝一杯現煮黑咖啡，或可改善c型慢性肝炎患者肝功能。
11樓：匿名使用者
會對咖啡產生依賴性。但咖啡可以提神
12樓：匿名使用者
大家都知道 咖啡裡有咖啡因 。 喝多了肯定對身體有一定的影響！
建議 少喝咖啡 。 喝些茶也好啊！！！完畢
早上喝咖啡好還是晚上喝咖啡好？
上夜班喝咖啡好嗎？
13樓：匿名使用者
為什麼要喝咖啡呢？喝茶啊！茶對身體很好的呢！普洱啊綠茶啊都很好的！
奶茶和咖啡喝哪個好,喝奶茶好還是喝咖啡好？
奶茶要是真的，茶葉和牛奶做的，那就沒問題。咖啡同樣，用咖啡豆做的沒問題，都沒有害處，可以喝，自己喜歡那個就喝那個 但是速溶的奶茶和速溶的咖啡就不要喝了，都是假的，新增劑香精調出來的味道，對身體不好 這兩都不好，如果一定選擇一個的話，那還是咖啡 喝奶茶好還是喝咖啡好？喝咖啡多了很熱氣，裡面的咖啡鹼也有...
早上喝茶還是喝咖啡更好？喝茶好 還是喝咖啡好？
相對來講，早上喝茶更健康，喝茶能夠清除體內的垃圾，降血脂對人體健康非常重要，喝咖啡大多數會在晚上疲勞的時候，喝咖啡能夠提神。早上還是喝茶好，喝茶有助於清理腸胃。如果您想起床並做日常運動以增強早晨的精力，咖啡可能是您的正確選擇。考慮到咖啡中咖啡因的含量比茶高，因此咖啡可以增強身體機能並減少運動引起的疲...
咖啡冷著喝還是趁熱喝，咖啡吃涼的好，還是熱的好
咖啡冷熱喝均可。一般不同的咖啡，不同的季節，我們對咖啡的需求也是不一樣的。比如說夏季，很多人喜歡把冷咖啡當做冷飲來飲用。反之如果是冬季，很多人喜歡喝一杯暖暖的咖啡。咖啡還是乘熱喝。冷了香氣就沒那麼好了，冷了酸味會變重。熱喝好喝，冷喝沒有那個咖啡香了，有的咖啡還會變酸 咖啡吃涼的好，還是熱的好 咖啡的...