1樓：手機使用者
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。 三、正確按揉扭傷區域性。
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。
待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。
24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意： 1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。
因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。 3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。 6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：碯碯
扭傷24小時之內,採用冷敷處理,收縮血管，消腫止痛。用冰袋,或冷毛巾敷於患處15分鐘，6小時一次。 24小時之後,採用熱敷處理，促進區域性血液迴圈，加速消散傷處周圍瘀血的速度,減輕疼痛。
傷害剛發生,不可以貼膏藥.得待24小時之後.這是因為人體組織受到外力損傷後即呈現炎症反應 ,液體大量自血管內滲出到扭傷處 ,區域性慢慢出現腫脹 ,繼而壓迫神經引起疼痛。
這種反應在 24小時內可以達到頂峰 ,如果在此期間貼上傷溼止痛膏 ,其活血作用會使區域性血液迴圈加速 ,自血管內滲出的液體也會增多 ,區域性腫脹疼痛也會加重。因為膏藥具有活血散瘀的作用 ,傷後即貼不能達到消腫、止痛的目的。服用活血化瘀的藥物,如雲南白藥.
受傷的腿部儘量抬高,促進血液的迴圈。
3樓：香水
踝關節扭傷，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於**破潰或者過敏的患者也不宜使用。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.
急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。嚴重的用接骨藥外敷**。
打球扭傷腳 打球腳踝扭傷
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣 它呢？一 分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置 如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。二 正確使用熱敷和冷敷。扭傷初...
扭傷腳，怎么處理才好，扭傷腳，怎麼處理才好？
如果扭傷的當時腳就比較紅腫，疼痛比較劇烈，甚至有淤血淤青，那這種情況建議當天儘快到醫院就診，拍一個腳的x片，排除是否有骨折，如果有骨折移位明顯靠近關節面，那需要手術 如果骨折移位不明顯，僅僅是骨裂，那可以考慮石膏制動或者支具制動，制動一個月，如果沒有骨折，由於軟組織損傷比較明顯，那也建議石膏制動，或...
扭傷腳喝什么湯，扭傷腳喝什麼湯
材料 直通骨1000克，蔥結1小扎，生薑1小塊，酒50克，清水5公斤。第一步 將骨頭放入溫熱水中，用抹布將骨頭逐根洗清爽，尤其是骨頭縫裡的血沫 雜質，都要抹掉清洗.第二步 將大骨放入高壓鍋中,加入蔥 姜,然後放入冷水，冷水最好一次性加足.第三步 用大火燒開，撇去浮沫，轉小火慢慢加溫燉，然後倒入酒適量...