1樓：匿名使用者
實心球主要是協呼叫力，還有提高上肢力量，「鞭打」動作主要是手型，最後出手時主要是三個手指用力抖腕，發力腳就是最有力量的腳那隻腳，無力腳在前，有力腳上步。我的動作就是這樣，14米沒問題，我身高172，.體重70千克。
歡迎採納！
2樓：鄭浩根
協調力也很重要。但是要有這種感覺。
你用右手投擲的話要用右腳蹬，力氣就是從—腳—大腿—腰—肩部—手臂直到手指，瞬間儘量達到協調和統一，，爆發力也固然重要！！！！好好練練把！
3樓：
看到你這個問題，想起我上小學的時候，我本來是練鉛球，可後來突然小學校考核改換實心球了，我可是第一批實心球比賽選手啊。記得當時是兩個姿勢供選擇。第一個是雙腳平行站立；再就是你現在用的前後腳站立。
因為當時對自身的絕對力量有絕對信心，所以我採取的是平行站立並且是當時的第一名。之後也自己體會過前後腳站立的姿勢，確實發力的工作距離更長，更能將力量沿規矩傳遞到球體上。
關鍵確實是「鞭打」。沒事就拿根樹枝自己體會體會吧，這個東西，人教一百遍不如自己練一遍。慢動作體會，兩個腳都體會，
實心球的爆發力怎麼練？
4樓：釐
1、負重相對徒手而言，就好比老手對於新手，當自己遇到瓶頸的時候，負重訓練會更容易突破瓶頸。一般來說，綁腿沙袋練習腿部爆發，馬甲沙袋，則對全身心肺耐力與爆發力，都有好的提升。2、徒手訓練更加靈活，短跑訓練、立定跳遠、原地摸高......
都是提升爆發力的直接、有效途徑。3、啞鈴不僅僅用於力量的訓練，小重量，多組數，對於小肌肉群也是有不錯的鍛鍊。主要針對小臂、肩夾肌，都有不錯的鍛鍊效果4、實心球是聯絡手臂力量及爆發力的工具，通常對於短跑運動員來說，練習實心球有助於提升上肢力量，並帶動全身力量，達到速度與爆發力的提升。
5、通過沙袋，聯絡打擊速度，同時爆發力也會有大幅提升。訓練方法：①節奏感，根據自己身體情況，進行最大力度打擊，並保持相同的間歇時間；②呼吸保持順暢，切勿憋氣；③注意打擊部位，打擊姿勢規範
5樓：小孩愛體育
手臂力氣大就能把實心球扔得遠遠的？學過拋物線的同學應該知道，同一個點丟擲，也可能有很多不一樣的拋物線喲！今天呢焱火體育的老師就來給大家詳細的講解一下關於中招考試實心球的訓練技巧！
探岳家鄉的春天，談談自己的感受！說說心得
6樓：汽車之家
明媚的春天來了，經歷疫情折磨的人們，很憧憬外面的世界，疫情終究會散去，也是因為疫情期間，家鄉進出不方便，前段時間也沒怎麼回家，週末回到家鄉，看到家鄉美好的樣子，心裡滿是歡喜，我們心中真正的春天來了。回到家鄉後出去走了走，滿滿的都是兒時的回憶，去了好多地方，拍了好多**。感覺所以的美好都將拌春而來。
我還是那麼的喜歡春天，晒晒春天溫暖的陽光，觀賞春天最美的花朵，吹一吹春天最溫柔的風，開著心愛的探嶽，到家鄉走一走，暢享春日的風光。
出發前還給的嶽哥洗白白了呢，
清新湖畔
鄉間小路
到家後爸媽沒在家，等待時給愛車拍了幾張美照。
這後備箱，真是愛了
**的背影
高高的泡桐樹
一到這個季節，花香散發到家鄉的每個角落
這就是今年特別流行的小雛菊吧[色]
家鄉的日落
說說考完科二的感受,用語言表達
7樓：匿名使用者
第一次沒考過，在倒車入庫掛了：感覺無臉見人了，駕校開得好好的，怎麼考場上車子不聽自己的話呢？眼看著後輪壓到庫角線……
第二次補考考過了：這次運氣還不錯，車子也好控制，就跟練車一樣，感覺車庫停寬的，隨便進都進去了！
說說你對**感受的定義，看法？
8樓：匿名使用者
**是一種很美好的的東西，累了可以減壓，不開心的時候可以讓你忘記煩惱，開心的時候可以讓你更開心，無聊的時候可以打發時間，沒靈感的時候可以點醒你。。。。。。總之，每個人對**的定義都會或多或少的不一樣
9樓：匿名使用者
「**感受」指的bai是du基於「歌曲簡介」和「專業樂評」zhi之間的一個**dao理解專概念，「紅鮮橙工作室」是屬
中國首個專注「**感受」的團隊。紅鮮橙的「**感受」，不僅包含有對歌曲的介紹、歌手創作經歷和故事、歌曲的整體形象和風格，更包含有紅鮮橙聆聽歌曲時的感受、歌詞所表現出來的意境或給紅鮮橙帶來的體驗。通過這樣的「**感受」可以讓你更全面地欣賞一首歌，徹底地享受一首歌。
這個的話還是「紅鮮橙工作室」他們做的比較好，常常在部落格裡公佈他們的**感受和推薦最新華語歌曲，我很欣賞他們，你也可以去了解一下他們。
10樓：獨樂樂
這個……還真不好定義……平時就看心情聽歌，**感受，也就一種感覺吧……喜歡聽什麼就聽什麼……
11樓：愛**愛咖啡
**感受……說白了就是，聽了**後你什麼心情……
實心球怎麼練？就是中考的那種，中考實心球該怎麼練？
實心球投不遠的原因不外乎這麼幾個 一是出手的角度太小，正確的出手角度應38 42度之間 二是不會全身協呼叫力，只用膊胳的力量投，正確的用力應該是腿 腰 腹 臂 手腕 手指等全身的力量協調發力 三是沒有超越器械或是超越不夠。所謂超越器械是指投擲前，實心球應儘量向後 身體向後背弓 實心球越向後，用力的距...
扔實心球的小技巧有哪些，中考扔實心球有什麼動作要領和技巧麼
1 握球和持球 握球的方法 兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指 中指 無名指和小指放在球的兩側將球夾持，男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1 2釐米 兩大拇指緊扣在球的後上方成 八 字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置於身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時...
運動會實心球的稿件，運動會上擲實心球的廣播稿（加油稿）
寫作思路及要點 真情實感表達。正文 沉甸甸的鉛球，寄託著你的希望，奮力一拋的瞬間，一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，希望向前，再向前！你勝利了。望著遠方紅色的終點線，那是汗水鋪成的路，淚水堆成的山，平時的努力與奮戰，不就為這一瞬間，於是你們用盡全身力氣，衝向那決定命運的紅線，你勝利了，耳旁飄來了同學們的...