1樓：超級餜槏
維生素e具有抗氧化，促進新陳代謝，改善**血液迴圈，維持毛細血管正常通透性，防止**老化和衰老的作用。另外晚上泡腳，跑跑步都可以不進血液迴圈。
2樓：子豪看一看
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
⑦藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
3樓：
多飲水時要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前一小時和睡覺前，每天最好不少於2000毫升，選擇稀釋血液的食物，這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的食物有，山楂黑木耳，大蒜洋蔥，獅子椒，香菇，草莓，菠蘿，檸檬等等，這些都有，很好的食療，作用平時要多吃一些，還要加強鍛鍊，注意飲食
吃什麼會促進血液迴圈？
4樓：我不會玩魚人
1、蕎麥麵，可以強韌血管，身體更結實
蕎麥含有特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，這都是血液健康所必需的氨基酸，是「完美食品」。另外，蕎麥中還含有血液迴圈所必需的維生素b1，促進代謝的維生素b2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分有利於改善高血脂，淨化血液，強健血管。
2、綠茶，是血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶具有降低人體膽固醇和甘油三酯的含量的功效。除此以外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，可以防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。
根據調查，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收。對不愛喝茶的女性來說，可以試試「吃茶」。將綠茶葉研磨成碎末，在揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可以良好的吸收，口感也非常棒。
3、捲心菜，可以使**要彈，血管也要彈
捲心菜含有維生素c、鉀、鈣、膳食纖維，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素u和維生素k，可以保護血管黏膜，還可以加速血液迴圈，讓血管更加堅固、有彈性。除此以外，捲心菜還可以保護黏膜細胞，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
4、黑豆，是血液迴圈催化劑
黑豆有助於血液迴圈，調節腸胃功能，還可以使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這是因為黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，可以保健血液，而且極其容易被人體吸收。
5、獼猴桃，是血管柔韌利器
獼猴桃含有豐富的維生素c。當體內的骨膠原充足之時，就有助於我們打造柔韌性強的血管，還可以調節血壓。將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜就可以食用。
但要注意因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養素，還能增強果汁的口感，所以，榨獼猴桃汁時，保留果皮。
5樓：田野牧蜂
棗花蜜富含鐵元素，有較好的補血作用，這一點深受廣大女性喜愛。棗花蜜中含有大量的葡萄糖、果糖、多種維生素、氨基酸和酶類等營養成分，這些成分可以不經過肝臟而直接被人體吸收利用，因此長期食用棗花蜜可以滋補保護肝臟。而且棗花蜜可促進肝細胞的再生，又可預防脂肪肝的形成。
棗花蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠滋潤神經系統，調理神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。
6樓：虛諾
我們先來看什麼影響了體內的血液迴圈：
心肺功能弱，推動血液迴圈能力弱體內經絡血管淤堵，血管垃圾過多，堵塞血管
體內寒溼過重，阻塞氣血執行如此，體內氣血執行便會變慢。
要恢復它，需要強健體質，增強心肺功能，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼排出體外，久之，體內氣血充足通達，血液迴圈就會恢復正常。
7樓：
這類水果能有效促進血液迴圈
吃什麼東西可以促進血液迴圈
8樓：都希許夜蓉
萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜。而大蒜、生薑、胡椒、辣椒等，這些食物可以充分溫熱身體，促進血液迴圈，達到發汗作用，調味時可多使用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒鹼。吃這些辛辣食物可以驅風散寒，促進血液迴圈，增加體溫。
9樓：匿名使用者
波菜,100%有效...
吃什麼可以改變血液迴圈
10樓：匿名使用者
在飲食方面，經常吃醋可促進血液迴圈。
吃什麼東西能讓血液不稠呢?
11樓：匿名使用者
控制飲食可以降低血液粘稠度
血液粘稠度增高是高脂血症的一個主要特徵，但不少正常人也存在這種現象。血液粘稠度增高，可導致血液流動不暢，長期發展就有可能誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病，故應引起足夠的重視。實踐證明，長期堅持飲食控制及食物**，對預防和**這種病症是完全有效的。
飲食控制總的原則是:控制葷食，少食肥膩厚味食物，多采用含纖維多的清淡素食。可通過食用豆製品、適量的魚肉、瘦牛羊肉、雞肉等來補充蛋白質，食用油可採用豆油、菜油、麻油等植物油。
同時還應提倡「淡食」，進食不要太鹹。這些對「淨化血液」均有益。
一般來說，血液粘稠度高的人，每日主食控制在250～300克，並且細糧搭配，瘦肉、豆製品均為50～100克，雞蛋或鴨蛋1個，乳製品250克，蔬菜500克，水果100～150克。這樣既可保證身體對各種營養素的需求，也可防止血液粘滯因素的升高。
為什麼這樣控制飲食能降低血液粘稠度呢?因為粗糧中含食物纖維較多，使人對糖的吸收變慢，可避免血糖一時性升高而轉化成脂肪儲藏起來。燕麥具有降血脂和血糖的作用，牛奶中含有降膽固醇因子，將燕麥片放在牛奶或豆漿中服食，長期堅持，對降低血液粘稠度效果很好。
魚類尤其是深海魚中富含大量的不飽和脂肪酸，能夠降低血脂的含量及血液粘稠度，從而使血液流通狀態得以改善。大豆中的大豆皁甙可降低血膽固醇；蔬菜中含有大量的維生素c和維生素p，各類水果含有豐富的維生素c和果酸，這些都具有降血脂、增強血管彈性以及抗血栓等作用。
12樓：小西的三餐
如何才能讓血液不黏稠？水中多加這3物，能讓血管暢通無阻
13樓：僑清悅
血液粘稠度高的人最好少吃暈，多吃素。再就是要加強身體鍛鍊，要做到持之以恆，半年後到醫院檢查一定會有好轉。
14樓：吳下阿門
據說每天半夜醒來喝一大杯水可以的。
應該吃什麼食物可以稀釋血液？
15樓：蔗糖澱粉葡萄糖
一、蔬菜
1、菜花：菜花有白、綠兩種，綠色的也叫西蘭花。兩者的營養價值基本相同，菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為「天賜的良藥」。
菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。
菜花的吃法有很多，蒸食是食用菜花的最佳方式。將菜花在鹽水中浸泡幾分鐘，菜蟲就會從其中跑出來，而且還可以祛除殘留的農藥。
2、茄子：茄子皮內含有豐富的維生素p，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素p還可以增加毛細血管的彈性，改善微迴圈，具有明顯的活血、通脈功能。
此外，茄子中還含有大量的皁草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對於高血壓、動脈硬化的患者來說是理想的食物。但油炸茄子會使維生素p大量丟失，因此應減少油炸，或在其表面掛糊上漿後再炸。
3、大蒜：大蒜具有明顯的降血脂和預防動脈硬化的作用，並能有效防止血栓形成。經常食用大蒜，能夠對心血管產生顯著的保護作用。
大蒜又被稱為「藥用植物中的**」。醃製大蒜時間不宜過長，以免有效成分遭到破壞。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜過多食用。
4、洋蔥：洋蔥是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降低血液濃稠度。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質與有害物質，使血液濃稠問題得到改善，而且也能降低心腦血管系統的發病風險。
二、水果
1、山楂：不管是血脂稠還是血脂高，這部分患者在平時生活中都應該適當多吃些山楂，它對血管具有很好的保護作用。這是由於在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素c等成分，而這些成分對血管都具有擴張的作用，以此來降低膽固醇和甘油三酯。
除此之外，在平時是生活中多吃些山楂，還可以幫助我們有效起到降低血壓的作用。另外在山楂中還含有山楂酸、檸檬酸等成分，這些都具有顯著的降血脂功效。但是老年人如果過量吃山楂的話會導致腸胃不適，因此應該適當控制食用。
2、蘋果：在平時生活中多吃些蘋果同樣具有保持血管通暢的作用，也就是說蘋果可以降低血液濃度，以此來預防血栓的形成。在所有具有降低血脂功效的食物中，蘋果是最容易被忽略的。
而它之所以具有降血脂的功效，是由於蘋果中含有大量豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維。
這種成分可以與膽汁酸結合，並且像海綿一樣吸收人體內多餘的膽固醇並且儘快排出體外。而且蘋果中的果膠還具有非常有效的降低膽固醇功效，如維生素c、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。因此，血脂稠的患者應該多吃些蘋果。
3、香蕉：我國中醫指出香蕉味甘性寒，並且還具有極高的藥用價值。同時對於血脂稠的患者而言，香蕉還具有疏通血管以及預防血栓形成的作用。
這是由於在香蕉中含有大量豐富的甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺等營養物質，這些成分的主要功效是清腸胃以及治便祕，除此之外還具有並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓的功效，人這些都是血脂稠患者常見的症狀。
除了香蕉肉具有疏通血管作用之外，香蕉柄同樣可以幫助患者有效的降低膽固醇，從而更好的保護心腦血管健康。因此部分患有血管疾病的患者，應該適當多吃些香蕉。
4、荔枝：血脂稠等症狀的患者在平時生活中還可以多吃些荔枝，研究人員指出荔枝肉中含有大量豐富的維生素c和蛋白質，這兩種物質有助於增強機體的免疫功能並且提高抗病能力。
而且荔枝中維生素的含量同樣十分豐富，適量多吃可促進微細血管的血液迴圈，從而起到降低血液濃稠度的作用。
吃什麼可以讓人能心情愉快吃什麼能讓人心情好起來。。
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