1樓：ta兓
壞心情的食單： 憂鬱，為瑣事耿耿於懷的人適合吃這些食物：香蕉、熱牛奶、麵包、小米。
推薦原因：因為富含5-羥色胺，所以能改善人的情緒憂鬱症狀，令人精神愉快、心情舒暢。 無緣無故地唉聲嘆氣，自怨自哀的人適合吃這些食物：
紫菜、蕎麥、小米、黃豆、花生、核桃、香蕉。推薦原因：因為富含鎂，它在人體細胞內液中具有許多重要特殊功能，能啟用人體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。
所以能抑制神經興奮，使人心清氣爽。 厭倦、煩躁，對周圍事物提不起精神的人適合吃這些食物：豆類、豬肝、羊肝、雞肝、雜糧。
推薦原因：因為富含維生素a，所以能改善因工作、家庭事務等引起的心理疲勞。 精神沮喪，有失敗感、挫折感的人適合吃這些食物：
動物內臟、粗麵粉、豆類。推薦原因：因為富含維生素b2，所以有助於改善精神沮喪或煩燥等不良症狀。
感到精神焦慮，疲勞，經常頭痛的人適合吃這些食物：廋肉、動物內臟、啤酒、酵母、粗麵粉、魚類、雞蛋、麥芽糖。推薦原因：
因為富含煙酸和膽鹼，所以能改善人的精神焦慮症狀，緩減心理疲勞，緩解神經性頭痛。 經常心神不定，失眠，感到記憶力減退的人適合吃這些食物：深海冷水魚。
推薦原因：因為富含酪氨酸，所以能鬆弛神經、安定心情、增強記憶力。 遇到不順心的事，性情急躁，脾氣不好的人適合吃這些食物：
牛奶、酸奶、小魚乾。推薦原因：因為含鈣多，所以具有安定情緒的效果，吃後會有比較明顯的療效。
受到某些刺激或恐嚇，或遇到緊張環境心中產生恐慌的人適合吃這些食物：柑橘、獼猴桃。因為富含維生素c，人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c，所以這時應儘可能地多攝 入。
2樓：百度使用者
我和同事都喜歡吃香蕉，心情很浮躁的時候就買香蕉，剝開聞一下香味，再吃一大扣慢慢咀嚼，吞下去以後心情就好多了，(*^__^*) 嘻嘻……試試吧
3樓：張大著
只要不開心，吃什麼都會覺得沒有味道的。 所以。 先把自己變得開心起來。 吃什麼就都開心啦。
4樓：大愛貓
書上看的， 吃糖可以讓人更甜美，心情愉快！
5樓：夏瘋
心情不好的時候吃什麼都不能愉快。心情好時，吃什麼都高興。
6樓：百度使用者
心情好自然就好,心情不好吃什麼都沒味 每個人不一樣 介紹你吃滿記甜品吧 水果...調節!單靠飲食是不行的! 最近心情不好 不知道有什麼東東吃了可以使心情亮亮
吃什麼能讓人心情好起來。。
7樓：匿名使用者
壞心情的食單： 憂鬱，為瑣事耿耿於懷的人適合吃這些食物：香蕉、熱牛奶、麵包、小米。
推薦原因：因為富含5-羥色胺，所以能改善人的情緒憂鬱症狀，令人精神愉快、心情舒暢。 無緣無故地唉聲嘆氣，自怨自哀的人適合吃這些食物：
紫菜、蕎麥、小米、黃豆、花生、核桃、香蕉。推薦原因：因為富含鎂，它在人體細胞內液中具有許多重要特殊功能，能啟用人體內多種酶，參與蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。
所以能抑制神經興奮，使人心清氣爽。 厭倦、煩躁，對周圍事物提不起精神的人適合吃這些食物：豆類、豬肝、羊肝、雞肝、雜糧。
推薦原因：因為富含維生素a，所以能改善因工作、家庭事務等引起的心理疲勞。 精神沮喪，有失敗感、挫折感的人適合吃這些食物：
動物內臟、粗麵粉、豆類。推薦原因：因為富含維生素b2，所以有助於改善精神沮喪或煩燥等不良症狀。
感到精神焦慮，疲勞，經常頭痛的人適合吃這些食物：廋肉、動物內臟、啤酒、酵母、粗麵粉、魚類、雞蛋、麥芽糖。推薦原因：
因為富含煙酸和膽鹼，所以能改善人的精神焦慮症狀，緩減心理疲勞，緩解神經性頭痛。 經常心神不定，失眠，感到記憶力減退的人適合吃這些食物：深海冷水魚。
推薦原因：因為富含酪氨酸，所以能鬆弛神經、安定心情、增強記憶力。 遇到不順心的事，性情急躁，脾氣不好的人適合吃這些食物：
牛奶、酸奶、小魚乾。推薦原因：因為含鈣多，所以具有安定情緒的效果，吃後會有比較明顯的療效。
受到某些刺激或恐嚇，或遇到緊張環境心中產生恐慌的人適合吃這些食物：柑橘、獼猴桃。因為富含維生素c，人在承受某些比較大的心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素c，所以這時應儘可能地多攝 入
8樓：匿名使用者
吃什麼東西都不能解決根本問題，想要有好心情就要學會放棄，放下那些該放下的，放下了心就寬了，就能發現生活中自己以前未曾發現的快樂了
吃什麼能使大腦更靈活反應更快，吃什麼可以使大腦靈活反應快
腦力勞動者的營養保健 與體力勞動者相比，腦力勞動者對飲食的質量要求更高一些。腦細胞工作時，需要大量氧氣和碳水化合物。大腦的主要成分是蛋白質 脂類 主要是卵磷脂 以及對大腦最有影響的維生素b1 和煙酸等。因此在滿足熱量的條件下，還應供給足夠的蛋白質和維生素。腦力勞動者的營養需要 人的大腦是產生思維和意...
恢復傷口吃什麼好得快，吃什麼食物傷口可以好得快
恢復傷口，吃高蛋白有營養的食物，好的最快，多喝雞湯，魚湯，這樣會讓你的傷口恢復的更快，體力恢復的也更快。吃什麼食物傷口可以好得快 健康 養生 傷口 癒合 疤痕，傷口不好癒合怎麼辦？2種食物經常吃，促進傷口癒合，補足營養。吃一些活血生肌的食物可以使傷口好的更快。比如說白吉。葡萄糖糖是人體主要的供能者，...
吃什麼藥可以長胖，瘦人吃什麼能長胖
身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物 即澱粉,糖類等 較豐富的食物.吃有激素的藥 胖死你 我舅舅就是有腎病，每天都吃那些激素很大的藥，沒...