1樓：於海倫
多喝水，加快身體的新陳代謝，最好是白開水涼溫度合適的時候喝，別燙嘴時為宜，
2/6睡覺，充足的時間讓身體得到休息，最好是喝完水再睡，
3/6喝葡萄糖，如果離藥店遠，或者買不到葡萄糖喝點糖水，或者吃些水果補充身體需要的維生素，
4/6按摩，自己在痠痛的部位進行點壓式按摩，或者用木頭輕輕敲打身體痠痛的關節，
5/6熱敷，用毛巾加熱水弄熱，然後放在身體痠痛的部位，痠痛會得到明顯的緩解，
6/6蒸蒸桑拿，桑拿房的高溫會讓身體排出打了汗液，這種汗液就包括身體內部細胞新陳代謝出的舊細胞水分，
2樓：誘挖趾恐幻脖
摩動享她活力精華液啊，它對跌打損傷、風溼勞損、關節炎等引起的疼痛具有止痛作用，望採納
3樓：掌康
身體痠痛，首先查明原因是很重要的。最常見的原因是感冒引起的，流行**冒症狀更加的明顯，可以引起肌肉痠痛，渾身的乏力，發熱，鼻塞，流鼻涕，頭痛等症狀。**的辦法可以選擇中成藥**，也可以選擇西藥**。
中成藥包括蓮花清瘟膠囊，抗病毒口服液，感冒靈顆粒，苦甘沖劑，清開靈等。西藥包括利巴韋林片，奧司他韋片，力克舒等。
4樓：匿名使用者
1、關節痛。建議多吃草莓、橙子、獼猴桃等含維生素c比較多的食物，因為維生素c可減少關節的磨損，促進骨膠原的合成，而骨膠原是組成軟骨和骨骼的重要成分。
2、偏頭痛。建議多吃鮭魚、沙丁魚等含較高脂肪的魚類，最好少吃香腸等加工的肉類，以及味精、紅酒、巧克力和檸檬等。
3、胃痛泛酸。建議多吃薑，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要儘量少吃。
4、痛經。建議多吃亞麻籽，痛經的人最好每天吃1-2茶匙亞麻籽油，可將其抹在麵包上或拌沙拉。因為食用含高脂肪的魚類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
吃什麼食物能緩解肌肉痠痛，吃什麼可以緩解肌肉痠痛
鍛鍊後肌肉痠痛，幾類食物有效緩解 吃鹼性高的食物可以讓體內酸性物質減少，配合肌肉拉伸和熱敷，可以讓痠痛緩解更快。鹼性高的食物一般以海產品為主，海帶是鹼性食物之王。吃什麼可以緩解肌肉痠痛 吃維生素c可以緩解肌肉痠痛。在運動後數小時到24小時左右出現的肌肉痠痛，通常持續時間在1 3天左右。原因，不外是肌...
肌肉痠痛吃什麼最好，緩解肌肉痠痛吃什麼食物？
蔬菜。因為肌肉痠痛是因為血液中酸的含量過多，吃蔬菜水果可以中和 下次在運動前喝點咖啡,這樣可以緩解第二天的肌肉痠痛 緩解肌肉痠痛吃什麼食物？多吃香蕉 蘋果 西瓜 番茄 牛肉 雞蛋 牛奶等食品，可以幫助你減輕症狀。除此之外，肌肉痠痛也可以適當吃些鹼性食物，含鉀 鈉 鈣 鎂等礦物質較多的食物，在體內的最...
怎麼才能緩解痛經啊，怎樣能緩解痛經
1 放鬆心情，避免焦躁情緒。心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。2 注重飲食，保證充足的營養。要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒 生冷及辛辣食物。3 避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，...