1樓：問渠_心理諮詢
抑鬱症是一種心境障礙，是自殺率最高的一種心理疾病，對於抑鬱症患者來說，許多種心理**都能夠有效地**抑鬱症。心理**能夠幫助抑鬱症患者分析他們的問題的**，引導他們如何去應付生活中的各種誘發抑鬱症的事件，引導他們如何通過自己的行動增加強化生活滿意度，減少導致抑鬱的行為。
在針對抑鬱症的心理**中，有兩種心理****有良好的效果，它們分別是認知行為**與人際心理**。
在認知行為**中，心理諮詢師幫助來訪者調整他們的不良認知，改變抑鬱的思維模式與行為方式。而在人際心理**幫助來訪者學會把情緒與人際交往聯絡起來，通過適當的人際關係調整和改善人際關係來減輕抑鬱。
對於抑鬱症，現在主要是心理**、藥物**與物理**。而心理**的有效方法之一是「自我肯定強化法」。這種方法是積累在東西方心理諮詢實踐基礎之上的，它認為，有些人之所以患了抑鬱症，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂鬱的成分就會越來越少，最後消失。
「自我肯定強化法」的具體實施方法如下：
第一、堅持正常活動。
有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務，卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。
實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。
第二、定計劃留有餘地。 每天晚上睡覺以前，考慮明天幹什麼。計劃不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。
這樣每天都可以順利完成計劃。這就是人們通常所說的「跳一跳就可以摘下果實來」。
第三、及時肯定自己。 每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。
天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。
第四、不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這並不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。
2樓：匿名使用者
抑鬱症的主要症狀或者說核心症狀是心情低落，以致於興趣感喪失，沒有樂趣感，動機不足，什麼事都不想做。其他的症狀，還有早醒、食慾降低等等。抑鬱症一般是「晨重夜輕」，就是上午重，下午或晚上輕。
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3樓：你又算什麼
抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。 南京幕府西路118號那邊有家。挺不錯 的
4樓：我的分享撫順抑鬱
抑鬱症是一種嚴重的心理障礙疾病，那麼會給我們的心理健康造成重大的打擊，影響我們的精神狀態和身體健康，讓很多抑鬱患者一直活在陰影裡走不出來，是很痛苦的。所以一定要及時到正規專業的醫院，或者是離家近的專科醫院看病**，積極配合醫生的指導，按時吃藥，長期護理。
5樓：匿名使用者
醫院不是關鍵。一般的大醫院就行，需要醫生的心理**，藥物**，與本人的願意接受**，半月見效。半年內見好
南京**抑鬱症比較好的醫院在哪
6樓：帳號已登出
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
7樓：健康心理
調整心態當面對困難到不能再難的時候，總會發現天無絕人之路。面對抑鬱症發作的時候，人要學會自我調整自己的心情，選取合適的方式，釋放自己的壞情緒，緩解自己的壓力。
做感興趣的事情做自己感興趣的事情可以讓人保持一個健康愉快的心情，每天嘗試著做，無所謂大小，只要是自己喜歡的事情，我們都會全力以赴，最終也會因為有所收穫而感到快樂，自信。
8樓：琳妍愛生活
養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
9樓：瀋陽國防抑鬱醫院
抑鬱症除了用藥物**外，還得依靠自己本身。
1、尋找更多的樂趣。對於抑鬱，這很有用。"快樂需要行動"，努力讓自己不要憂鬱，比如，拜訪朋友，接受按摩，養養寵物，裝飾一下屋子，上上課，度度假。
2、認知**。你無法說服自己，走出抑鬱，但你可以不要繼續讓自己走入更深的抑鬱。
3、體育鍛煉。大量研究表明，運動，尤其是劇烈的有氧運動，可以改善情緒，減輕焦慮。同時，運動還能使大腦中與抑鬱症相關的化
學物質失衡轉向正常。
10樓：中歐國際心理
如果方便來北京諮詢，不方便的話可以預約心理專家進行遠端諮詢。
我姐姐患了抑鬱症，我想問一下南京**抑鬱症最好的醫院是哪家？ 40
11樓：南京仁康
**抑鬱症一定要選擇正規的醫療機構，可以選擇三甲醫院的相關科室或者有重點精神心理科室的醫療機構，我院精神心理科是醫院的重點科室，希望能夠幫助到廣大抑鬱症患者。
抑鬱症的**除了醫院的選擇，醫生的選擇也很重要，經驗豐富的醫生，能夠更精準的判斷患者的病情**，採取更精確的**方案。不僅如此，經驗豐富的醫生，還會為患者提供一些良好的生活工作建議，以配合**方案，達到更好的**效果，也能更大程度的抗**。
抑鬱症的**方案，大多數的醫療機構都是單純的藥物**為主，我單位**抑鬱症採用心理**，藥物**相互的動態結合，以達到身心同治的更好的效果。
12樓：匿名使用者
可以試著心理群，這是一個交流的平臺，我空間裡有群資訊，歡迎你的加入，
13樓：匿名使用者
南京腦科醫院，其他的都是廣告
14樓：匿名使用者
輕度的話還是立足於依靠自己調節為好。多晒太陽，陽光能改善心情，做些喜歡的事，養個動物小寵物如小狗也很有幫助。
15樓：匿名使用者
很多抑鬱症患者藥是**不了了，倒是去教堂得救變得快樂陽光了。
16樓：o毒蛇
南京大學的心理諮詢中心(心理學系)
去南京**看抑鬱症比較好？
17樓：南京仁康
有些新手媽媽在初次生產孩子的時候，可能還沒有轉變適應新身份，對待年幼的孩子也不知該如何去照料的，外加缺乏家人的呵護與關愛，就會使得產婦很焦慮，且內心比較脆弱容易出現心理障礙問題，後期就會引發抑鬱症病情出現，對於這種情況，建議家屬朋友，多花些時間陪伴產婦，並一起照料孩子，同時也要帶病人去正規的抑鬱症專科醫院，或者有神經內科診室的綜合性大醫院做好相關病情檢查，醫生會根據檢查報告結合病人的實際情況來制定適應的**方案，這樣可以幫助儘早的穩定病情。
18樓：璐璐
去三甲醫院看這種病比較好，還是要家裡人給她多一點溫暖。
19樓：
到南京**看抑鬱症比較好上南京專科看英語的醫院去最好被你可以在網上查詢一下，可以事先**網路。
20樓：池聽荷
您好，抑鬱症也是精神疾病的一種，建議去南京隨家倉精神病醫院進行診治。希望可以幫到你
21樓：皮芽子影視剪輯
抑鬱症嚴重的還是去看醫生比較好，最好去專門的專病專科醫院，有精神病
南京抑鬱症**比較好的醫院？
南京去哪看抑鬱症最好
22樓：匿名使用者
近年來，我國患有心理疾病的人數逐年增加，抑鬱症患病率也呈現出上升的趨勢
23樓：精神神經
抑鬱症對患者的日常生活影響很大，患者表現為經常性的緊張、焦慮、抑鬱寡歡，生活沒有目標，對自己的未來沒有信心等。
得了抑鬱症，患者需儘早就醫**，以免錯失最佳**時機，導致病情加重。
抑鬱症的**不可盲目，建議及時選擇正規的醫院接受**，祝您早日擺脫疾病的煩惱。
24樓：葉色睡滿園
抑鬱症的話希望還是要儘快的**，**比較晚的話對於我們的生活影響還是很大的，甚至是會造成更大更嚴重的疾病問題，希望可以多加註意，南京的話建議可以上網上查一下南京**精神疾病的專科醫院，效果還是可以的，希望可以早日**。
得了牙周炎怎么辦好呢，得了牙周炎怎麼辦好呢？
牙周炎，顧名思義，就是牙周發生了炎症，而牙周不僅僅包括牙齦，還包括牙齒下面的肌肉，牙齒根部，牙尖等等。牙周炎還是一種非常頑固的口腔疾病，它可使牙齦紅腫 牙齦萎縮 牙齦流血 牙齒鬆動，它是造成中老年人群牙齒脫落的罪魁禍首。一 注意礦物質的攝入 尤其是鈣 磷 鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒...
我媽精神憂鬱症怎麼辦，媽媽得了抑鬱症怎麼辦啊？
你好，這個除了去醫院外，最好是做到以下二點 一 經常運動。防治憂鬱症，以有氧運動為主，一般不宜做高強度的劇烈運動，慢跑 跳高 健身舞 散步等運動，對 憂鬱症都有很好的療效。二 建立起對生活的自信心，培養自己的樂觀精神。自信心是一切憂鬱症的病原，因此，建立起對生活的自信心，敢於接觸人群，發表自己的意見...
得了抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症了，怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人...