1樓：叫朱舸的還真多
當然是經常做頸肩腰部運動啊，說白了就是哪難受動哪，順時針運動幾下逆時針再運動幾下唄~！畫上幾小時就站起來走動走動運動運動，反正也要走遠看效果的邊走邊看唄`！
關於吃我認為啊，多吃水果蔬菜，還有保護眼睛的吧關於水果我今天早上剛看到一篇文章是說水果也不能亂吃。首先你要看你的體制是虛寒還是熱的
因為水果也有此之分比如梨，香蕉，西瓜。。就是虛寒體制不好多吃的，比如說荔枝。。。就是熱的
保護眼睛也就是護肝吧~！以型補型有這樣的說法吧，呵呵~！
我也就知道這麼多了呵呵~！希望能幫到你
2樓：我愛步同
擴胸運動和伸懶腰不錯。
建議不要一直坐在那裡，你畫畫的應該知道，要站起來經常退後看看，不僅活動了身體，還能注意一下畫面整體關係。
另外建議你洗澡的時候用淋浴洗，用溫熱的水流沖洗脖子，對緩解脊椎關節壓力很有好處！！！！
下課休息的時候看看窗外的遠方，緩解眼睛疲勞!!!!
最後兩點如果你經常坐在電腦前也可以注意一下。。。
3樓：
經常保持一個姿勢的緣故
吃的話沒什麼特定的 保持好的休息 適當的睡眠不要整天都對著畫板畫畫 可以適當站著 甩甩手臂 舒展脛骨扭腰 扭脖子 不然會傷到脊椎
4樓：匿名使用者
不一定非要坐著畫呀，我也是學美術的，可以站著，畫一會還可以到處轉轉，休息，調節，天天坐著吃啥子都不能保養好！
5樓：阿祥旺鋪
這點事都說
我畫了8年了，累了就歇歇，靜下心，沒什麼累的。
可能你畫畫不夠放鬆，導致緊張過度累的。
調整好心態就好了
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