1樓：kevin迴歸
只能在場上不段努力的練習了
下面的文章就是你所要問的，好好看看吧，對你有幫助
單手原地投籃
單手原地投籃，特別是對青少年來說，是一種基本投籃方式。我們以右手投籃為例：
雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出, 投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃
2樓：
1.先規範自己的動作.建議看雷阿倫的.
2.每天練20min投籃,先從籃底開始,從近到遠直至三分線.
最重要就是找到合適自己的投籃姿勢和節奏.
多投就好.
3樓：人人樂
還是 1 首先規範投籃動作 動作要定型 擺正動作後不要用球 用重物代替。
2 用重物代替球 練習投球
3 不斷的練習
4樓：寧亮
就是 你是哪複製的呀，人家那是書本上的，我覺得我們業餘的就是靠感覺，比賽時接球前就做好準備 想好是投 還是過人，還是傳球！投球就要果斷！！
平時就是多多練習 出手的速度和手法了！多練習 適合自己的投籃！
5樓：自由突擊隊
樓上的不**可以嗎？你們煩人不啊！！ 哥們就一個字。投。出來感覺你就準了。聽我的沒錯
6樓：匿名使用者
手型要正確，別看著籃筐想用多大的力氣。要有一定的弧線，千萬注意起跳是的腳型和腰部力量的運用 。。堅持聯絡就能成為射手。。。
7樓：匿名使用者
一向調查顯示,用腦子模擬投籃場景比實踐更有效
怎樣才能投球準，打籃球怎樣投球才準
首先是要找好角度，最好投球時正對籃筐，這樣打板了命中率才高些。再是要看好，運用適當的力度來投，姿勢也要準確些，萬萬不可亂投，除非比賽時間不多了。注意 千萬不要用過大力氣，也不要太小！要運用力度，不然會影響進球率的！歸結起來就是1找好角度2力度適當3姿勢準確。我打籃球就靠這個的，雖然我技術也不高。還有...
怎麼練習突破 籃球
兄弟,我想你現在還不會跳投吧,在5年前我跟你一樣,很難理解,很難做到,感覺跳起來根本用不上力,不知道該怎麼發力.後來我在一次向前慢跑,急停起跳,空中努力控制身體平衡,重心,然後投籃,在這個動作中我好像找到了感覺,找到了雛形,然後就這樣練習了不到半個月,我的跳投動作就比較成型了,到現在我的三分線範圍內...
怎麼打籃球啊。 求教。 10，怎麼打籃球？
其實內線球員不需要太好的運球的能力，主要是近距離投籃和一些高位的投籃，還有就是自己的單打時候的需要靈活的腳步，這需要自己看一些 並且要自己認真琢磨，如果要練運球每天用至少三十分總練習雙手來回運球，胯下 背後，運球練習時是一定要注意是手指拍球而不是手心，這個很重要，其實運球沒什麼好的方法，最重要的就是...