1樓：悠嘻猴
肯定你理解錯了。都是氣感的一種體現，並不是說一定要感到熱流在體內竄才版是氣感。一般正常人權意守一處一會兒時間都能出現氣感。
一般手的氣感感覺最強烈。你可以試試意念注視手部，靜下心來，一會兒就能感覺到熱、脹、麻、酸等感覺。或者兩手開合拉氣，過一會兒，能感覺到兩手之間彷彿有個氣球，有很明顯的斥力存在，像個磁鐵似的。
不知道你練的是啥氣功，希望對你有所幫助。共同長功！
2樓：匿名使用者
天賦比較重要。
對於初學者建議意守丹田就好了 時間長行了 自然會有氣感 這是我個人心得 意守時不能有雜念不然會很不舒服的 如果心靜不下來請不要再繼續 休息會靜下來後再繼續 千萬不能強求
3樓：威小人物
練習氣功
bai要產生氣感必須通du過長期艱苦的zhi訓練，形成沿經dao絡執行的效果。
練習內氣功時必須進容入類似默劇或自我催眠的狀態，嘗試用意識去影響不容易控制的部位時的感覺（內臟之類的不隨意肌）。有時肢體還會處於一種平時很少會做的姿勢下（不同的樁功），重心、負重位置都跟慣常的有所不同，再配合設想和呼吸，因而刺激到一些平時很少運動的位置以至內臟器官，使之都得到運動，以意導氣，以氣導體，才能有氣感。
氣感是指氣功習練者身體產生的熱、麻、冷、脹、涼、癢、蟻行感等感覺。是 人體內氣血執行在不同 部位、不同狀態下引起的身體反應。
4樓：匿名使用者
本人認bai為，有氣感需要三方面的條du件：第一zhi，天賦。你一定聽dao過一起練氣功的人內
說過容：一般小孩子的氣感比較強。而且有些人剛練不久就有氣感了，可是有的人練了一輩子始終沒有氣感！
第二，得法；如同學習要講究方法一樣，練氣功也要有方法，首先能真正理解書中的內容，而且能悟出書中沒有的，再就是最好能師從於一位名師。第三，努力程度。任何的事情都不是一蹴而就的，想要成功必須比別人多付出。
上述只是本人的一點看法，希望對你有用！呵呵！
5樓：金毛貓王
看天資。看悟抄性。不是誰都能學會的，這東西只可意會，不可言傳！
我13歲練習氣功，一直到20歲多，後來不練了，氣感漸漸沒了，但是，有傷病的時候再入定坐禪吐納療傷效果還是很好的，我也教過很多人，但是沒有一個人學會！因為很多東西說不明白，他們自己也悟不到。這東西打架啥的不管用，但是強壯身體、增加免疫力力、抵抗力、自身修復力還是很不錯的！
我甚至不知道人體的具體穴道，只是採氣而已，然後運氣迴圈，再不會其他的！
初學者怎麼練習氣功的基礎？
6樓：末你要
1、呼氣注意心窩部。
初學者練功準備就緒，即微合雙眼，先注視鼻尖片刻，接著閉目內視心窩部，耳聽呼吸，勿使有聲。意念隨每次呼氣自喉部下達心窩部，儘可能逐漸放慢、放長，每次呼氣的時間，以每分鐘呼8-12次為宜。吸氣時任其自然，無念無識。
初學者練功時若有雜念，要用數息法制之：只須數呼氣之數，從1-10，再回頭從1-10，反覆進行，雜念平息，即不必數息。本步練功時間每日3次，每次20分鐘。
儘可能固定每日練功時間，易於形成條件反射。若不能固定時間者，則每日早、中、晚3次不可缺。練功約3-5日，便自覺心窩部有沉重感，至10日左右心窩部有溫熱感。
2、意息相隨丹田趨。
初學者第一步**練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，即可意息相隨，於每次呼氣時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，一步步趨向丹田（小腹內）。
初學者必須注意輕鬆自然，不可過分用意和操之過急。如此每日練功3次，每次半小時左右，約10天左右，即可於每次呼氣時出現一股熱流下達丹田的感覺。此時可出現小腹中汩汩有聲，矢氣增多，食慾增進，大小便異常者漸趨正常。
3、調息凝神守丹田。
接上步，當每次呼氣皆有熱流下沉丹田，丹田溫暖發熱後，即把呼吸有意無意地止於丹田，即意守丹田，不必過分注意呼氣。每日練功3次，每次40分鐘左右。本步鍛鍊時間約需40天左右，即可感到丹田內形成一個「氣團」。
隨著功夫的積累，氣團逐漸增大，小腹充實飽滿有力，有時會出現**作癢，會陰跳動，腎區及四肢發熱等，這些現象或感覺可因人而異。一般患有失眠、陽痿、月經不調、二便異常者漸可明顯好轉。
4、通督勿忘復勿助。
當丹田真氣充實到一定的程度，即會沿脊柱上行。此時，意念須隨之上行而不為別的事情分散注意力(勿忘)；當其止於某處不復上行，甚或有所退下時，也不要用意向上導引(勿助)。因為上行之快慢完全取決於丹田中真氣充實的程度，丹田越充實，上行的力量越大，速度越快；反之則上行中止，甚或倒退。
練本步過程中，可出現項背強急，頭如緊箍等情況，是衝關通督之前兆，不可疑慮放鬆；通關後(尾閭、夾脊、玉枕)自然輕鬆愉快。
5、元神蓄力育生機。
任督迴圈形成後，一般仍意守下丹田，同時其他經脈也可相繼開通。如頭頂出現動力，可改守上丹田(腦中)，可以靈活掌握。練功時間仍每日3次，每次一小時左右。
此期間，會出現頭皮奇癢，舌尖顫麻，全身如有電流亂竄，**麻癢如有蟻爬，眉心、鼻樑緊張，環頭拘緊等反應，亦因人而異，不必害怕，也不要追求，約一月後各種動象漸會自然平息。
7樓：弓魁
建議找個明師，入門快很多。
如果想自己練的話就從站樁開始，每門**都是以樁功入門的，有的甚至將樁功貫通整個修煉過程。
具體方法為：
兩腳同肩寬，腳尖向前，既不外撇，也不內勾，自然站立；兩膝向前微曲，身體正直；胸微內含（筆者注；就是不要挺胸），小腹放鬆；兩手抬至胸前，手指微張，相距約 30釐米，距胸約20—25釐米，環抱成橢圓形，高不過肩；頭正直，兩眼向前平視（閉目或半閉目亦可）；
口似張似閉（筆者注；就是自然一點，不要用力閉住，也不要張開，舌頂上鄂可以，不頂也行）；以鼻自然呼吸。此樁為意拳的基本樁，既健身，又能夠**多種慢性病，是武術（意拳氣功）的基本功。久練此樁可以出現異常功能態、超常功能態。
擴充套件資料：
練氣功的作用
延緩人體臟器的衰老
《黃帝內經》講：正氣記憶體，邪不可幹。現代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預防疾病，保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復體務和精力，提高工作效率，練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。
陶冶性情
練氣功強調要修心養性，即優化人的情緒，意志與性格等，實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中，長期堅持氣功鍛鍊，就能起到陶冶情操，開闊心胸，培養意志，塑造健全人格。
開發人的智力
通過氣功鍛鍊，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智慧水平，有關專家認為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。
提高人體免疫能力
練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。經過科研檢測發現，練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。
8樓：鯨落智
動作姿勢：一，（調身）姿勢自然放鬆，是順利進行氣功呼吸和誘導精神鬆靜的先決條件。不同的姿勢有不同的生理特點，姿勢本身也起著一定的**作用。
常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥、側臥、站式、走式等。
二，入靜（調心）入靜是指一種穩定的安靜狀態 ，無雜念，集中意念於一點，即意守丹田或留意呼吸，對外界刺激的感覺減弱，進入似醒非醒、似知非知的境界，即大腦皮層進入保護性抑制狀態。常用的入靜方法有五種：1.
意守法。2.隨息法。
3.數息法。4.
默唸法。5.聽息法。
以上五種調心入靜法初練時可從意守法開始，逐漸過渡到隨息法或聽息法，或始終練一種，可因人而異。
三，呼吸(調息) 呼吸是氣功**的重要環節。通過鍛鍊，改胸式呼吸為腹式呼吸，改淺呼吸為深呼吸，最後練成自發的丹田呼吸。呼吸方法常用的有8種：
自然呼吸法。順呼吸法。逆呼吸法。
停閉呼吸法。鼻吸口呼法。氣通任督脈呼吸法。
潛呼吸法。真息法。練呼吸要在柔和自然的基本法則指導下逐步做到深長、細勻、緩慢，切不可急於求成。
四，動作，盤腿，是練習靜坐的最基本的功夫。盤腿質量的好與壞，直接影響靜坐入靜程度的深淺，這對於一個初學者來說是一個非常重要的練習。很多初學者對此都摸不著門路，給練習靜坐帶來了很大的困難，為了更好的練好靜坐 。
五，煉氣要訣：專心呼吸，輕鬆舒適，靜觀其變，順其自然，自然而然，聚精會神，感生化力。
9樓：呆呆呆呆呆獸
要想練好氣功，首先要做到以下幾個方面。如果做不到，則是很難入門的，因為氣功主要是調身，調心，調息，然後進入入靜狀態。那麼首先要從生活，作息，運動三方面入手。
早睡早起，以增加血氣
晚上最遲22點開始睡，因為人體只有在23點至1點處於深度睡眠下膽汁才能分泌旺盛，膽汁旺盛是分解脂肪也是營養消化吸收的重要條件之一。而且，23點至3點也是人體造血和排毒的時間，也只有在深度睡眠下才能更有效率地完成。造血不夠，則血氣不充足，血氣不充足，則經脈不太通暢，經脈不太通暢，也就會形成脂肪積聚。
脂肪積聚則身體沒有力量。所以早睡早起很重要。
合理飲食
每天的飲食應該按照科學化的飲食進行安排，遵循早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。吃飯的時候要細嚼慢嚥，不能狼吞虎嚥暴飲暴食(胰腺炎就是暴飲暴食得來的，一般還會被誤診為胃腸炎，延誤**時間，導致死亡。)。
少量的飲酒，對血管具有很好的軟化效果，適當的控制肉的攝取量，每天牛奶是一定要喝的，畢竟裡面所含的蛋白質和鈣是很容易被人吸收的。最主要，還是以粗糧和蔬菜多吃為好，但是不能就不吃肉(和尚長時間不吃肉也就得膽結石了)。每天睡覺之前大概兩個小時就不要吃東西了，不然會睡不著。
中醫學的原理是，脾臟是運營消化人體細微的營養物質的，還控制肉的生成，一般脾臟好的人能吃還不怕。所以腎和脾很重要。
堅持運動
有條件的話，可以練習祖國傳統功夫，不但修身，而且修心。其實跑步也不一項很好的運動。早上5點起來跑步，(從中醫的角度上來講，早上5點-7點是最佳運動時間，因為這個時候陽氣初升，儘管現在環境汙染，空氣質量不太好，但不是每天都這樣啊)運動要達到一不定期的量，不然達不到燃燒脂肪的目的。
出汗以後再堅持20-30分鐘為好，另外也可以尋找一些適合自已比較喜歡的運動，但要注意不要超過運動負荷哦! 運動，也是為了調息，增加心肺功能.促進新陳代謝。
吉他初學者該怎麼練，吉他初學者怎麼練習
一個初學者的一天練習 2小時方案 注意 1.先求準後求快 2.右手撥絃手腕用力 可以理解為手腕撥絃而不是手指撥絃 3.對著鏡子練,監視自已的演奏姿勢.一.1 用熱水泡手五分鐘,擦乾後,大約一分鐘後等手指指尖有些硬度後開始練習 2.開節拍器,調好速度 3 熱手練習 半音階24組合 最好跳弦練習 如 先...
初學者學街舞breaking怎麼練習？我沒什麼基礎最好能在70天內學會
breaking是一種街舞技巧 大部分動作是靠手臂力量和腰部力量來完成，你先把基本動作學會，然後鍛鍊你的手臂力量和腰部力量，但不是要你用蠻力，breaking 之所以叫街舞技巧，是用技巧來完成各種動作，倒立也是很重要的 70天內學會不太可能的，街舞靠長時間的積累。至少學半年才有自己的舞感自己能sol...
性氣功怎麼樣，練習氣功可否過性生活
本人的觀點 純屬無稽之談。天天拍打直到有一天練成了鐵布衫。有沒有簡單易學的性氣功 提高性功能的氣功？效果怎麼樣？當然首推少林寺的易筋經了！練了肌肉發達。有啊，八寶門培元功，或者一天提肛300次。六字訣當中 吹 字訣就是有助性的！練3年形意，功能自然提高。練氣功最好找專業人士指導。你可以去 悟道新一的...