1樓：焉彬
這是一種正常的心理狀態。 「心情總是很煩，老想和別人幹架」其實你身邊很多人都有你這種感覺。所謂「人」本身就是就是一種「野性」動物，遇到心煩是事情，就會尋求一種方式來發洩，把不舒服的東西想火山一樣的噴發出來。
但是，社會就是社會，有法律做砥柱，所以，在意識學上就一般不會以打架來解決。 下面，列舉一個例子：防洪大壩具有一定的儲洪能力，洪水來的時候，慢慢一點一點地積累。
這就相當於你煩惱的積累。但是，如果洪水的威力達到一定程度，超過大壩的載量，大壩就會變得不堪一擊，一下子爆發大水。這就是你有這一種打架衝動的**。
但是，大壩是死物。人是靈活的，我們不一定要通過這種方式解決問題，矛盾具有普遍性和聯絡性。希望能適度把握情緒，合理發洩。
2樓：未成年
人的心理不舒服，就會尋求一種方式來發洩，但通過與別人幹架的方式，只會製造新的矛盾，不能解決你的問題，你試著調節自己的心態吧。好心情是自找的。
3樓：手機使用者
你這是煩躁期，慢慢就能好點了，建議你玩點暴力的遊戲，這樣能轉移點，要不弄不好真得和人發生衝突的，希望能解決你的問題
不知道為什麼心情總是很煩躁，總是想發火，情緒低落，不願和人交流，是不是抑鬱症？
4樓：音色
最近天氣太炎熱了~使得人都變得很暴躁、但你絕不是得了抑鬱症~~天氣導致的小情緒變化多端屬於正常的~~你可以嘗試聽聽**~或者是在傍晚時多出去走走~希望能幫到你~
5樓：節操
最近的壓力是不是很大，或是生活上的，工作上的，你現在處於一個很緊張的狀態，你要調節好你的情緒首先要放鬆你的心情，要不然你身邊的人可要遭殃嘍！
麻煩採納，謝謝!
為什麼心情總是很煩躁？？
6樓：張氏雪蓮
總是心情煩躁找不到原因，不妨試試這3個方法，心機舒暢心情好！
7樓：盈彗張繡
因為心不定，對自己的現狀不滿意又找不出途徑來改變。其實學著觀察，會好很多。
8樓：情感**
回答這個可能是對自己的心理引起的
特別是秋天 秋天是陽消陰長的過渡階段，草枯葉落、花木凋零，秋風蕭瑟，觸景生情，人們容易產生悲傷、抑鬱等悲秋情緒。同時隨著氣溫下降，人體的新陳代謝和生理機能均受到抑制，出現內分泌功能紊亂，進而引起情緒和精神狀態的低落。希望我的回答可以幫助您，祝親親生活愉快哦！
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9樓：羅彩哀海穎
那是你沒有一個平和的心態。心情好不好最終還是取決於自己，把生活想簡單點，把自己放鬆點，開開心心保持微笑，就算再煩惱，也別忘記微笑哦！
10樓：我就不信
敞開心扉，別把事物看得太重，別計較太多，多聽聽**，惑是看看風景，能讓心情更舒暢！
11樓：萌
身體原因，來m，吃太多辣的炸的導致肝火旺脾氣暴，額頭長痘，肺有積累毒素，鼻子長痘，胃不好，臉頰長痘，肝積累毒素，，，，
環境原因，生活瑣事太多，沒來得及解決又來件新的，越積越多，雖然說不清是那件，但就是煩，，，
多喝水，，，看點有趣的，，
12樓：匿名使用者
當你為某樣事情煩惱，焦慮時，不如用逆向思維去考慮這件事，也許得到的結果是一樣但如果心態往好的方面想，可能你就不會煩燥了。
13樓：魯西西
心情煩躁肯定有不愉快的事情困擾你，你只能自己去排解了，或者不去想，難得糊塗，找點自己喜歡的事情放鬆一下，也許會好，人的精神狀態如果一直是處於抑鬱煩躁狀態的話，那麼身體也會每況愈下的
14樓：匿名使用者
是不是身體有問題，比如鼻炎呀咽喉炎呀之類的！
15樓：陽光雨露花朵開
想得到的得不到，想要的不給你，想實現的實現不了，想擁有的不是你的，心情自然就煩燥，什麼都不想了就不煩燥了！降低自己的慾望，接受平凡的自己！
16樓：匿名使用者
肯定是有原因的，至於什麼原因相信你比誰都清楚。
17樓：尚彭亮
解鈴還需繫鈴人！你自己其實明白的，最好還是自己處理吧。
18樓：茫茫人生海
是不是有什麼想法沒有實現。如果是不要猶豫。該出手時就出手！
19樓：
有心事，或是煩心事吧？
出去走走、看看。
不管怎麼樣，不要一個人呆在家裡。
太多時候，我們看不清楚，是因為身在此山中
20樓：匿名使用者
是你一直在期待一個不可能到來的夢想。
21樓：匿名使用者
是你一直在期待一個不可能到來的夢想 他說的很好
22樓：匿名使用者
壓力太大、建議報個減壓班
23樓：匿名使用者
想點開心的，或者出去郊遊。
24樓：man馮先生
建議你到戶外運動，，
25樓：匿名使用者
心靜自然涼！多喝水！汗
26樓：匿名使用者
因為你有心事啊！！
找點事情做或則看看娛樂節目，舒緩下情緒吧。
為什麼心情總是覺得很煩躁？
27樓：匿名使用者
我們內心的情緒是呈波浪式起伏的，其實每個人都會有煩惱的時候，人的慾望太多了！所以我們要以平淡的心態去看待得與失。生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.
在心煩鬱悶的時候，要學會看看自己所擁有的和自己的優點，這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事充實自己.每個人都有自己喜歡的事的,只是有些人發現了並認真去做好,而有些人並不清楚自己到底該幹嗎,要想發現自己的興趣 最有效的就是認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流.
我個人認為解決煩惱最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，聽聽**，看看電影，談戀愛或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜，釋放一下壓抑的心情。呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，但你要對自己有信心，所有的事情都會過去的!
28樓：匿名使用者
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
29樓：協佳精神心理科
你好,你的情況不排除抑鬱症的情況,抑鬱症是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,被害等妄想,飲食、睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為,因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心理因素,只有去除心理因素,才能達到**。
可以服用如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氟伏沙明等,藥物的不良反應較少而輕微.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
30樓：匿名使用者
可以聽聽歌排解一下啦
31樓：季嬪彤微
有事情困擾著你，試著放下，找理由也要放下。
32樓：慕未桑博雅
應該是注意力不夠集中吧，肯定是你事情比較多，但是呢做著這件又想著那件沒做完，不能一心一意去做事情，建議找個比較寬闊的地方，如登山，看海，通過自然的力量改變自己的心境就能去除這種煩躁的效果，以前我也跟你一樣......
33樓：車晴蒿凱復
你要換種心態，給自己的生活添點動力！你是最棒的！天生我材必有用知道理！
34樓：後藝餘初蘭
好好規劃一下自己，得閒的時候可以念念靜心咒
35樓：讓清茅笑寒
因為你不能控制自己的情緒化，儘量讓自己冷靜下來吧，不要想太多了，控制自己的情緒化很重要；
36樓：牟瓃旁燕珺
煩有時候是沒有一定的原因的
你試著做一些自己感興趣的
事情來轉移一下注意力
建議多選擇戶外活動
使身心得到
一定的運 動
37樓：淡易林孤蘭
因為你的心裡有個它。。。
38樓：軍謐讓迎真
因為你的心不靜
，多喝菊花茶安神
39樓：利茂連天韻
找個人聊聊多出去參加社互動動
不要老宅上網
40樓：廣冠毋詩蕾
想什麼事的時候煩躁就不要再去想他！把目標轉移就好勒！等心情好的時候再去解決它！就ok
41樓：胡珏速一凡
因為你空虛了，寂寞了，無奈了，需要有人去安慰了。。。。那去逛逛唄。。。
42樓：官悌房馨蓉
想得到的得不到，想要的不給你，想實現的實現不了，想擁有的不是你的，心情自然就煩燥，什麼都不想了就不煩燥了！降低自己的慾望，接受平凡的自己！
心情老是煩躁老想發脾氣怎麼回事
43樓：冰雨夢悠悠老師
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
44樓：歷史很有趣吖
醫生開講：肝鬱化火症狀多變，心情煩躁容易發脾氣
經常心裡很煩躁，是怎麼回事？
45樓：嘉河受從
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺內心煩躁，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
天天心情很煩很煩，為什麼最近心情很煩
心情不好，找朋友訴說訴說 不要總憋在心裡，說出來會好受點。一個人的時候可以聽聽 看看書，放鬆心情。我們生活在這個紛繁複雜 浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱 傷痛和疲憊，這也許就是生活！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒...
最近心情很煩，為什麼最近心情很煩
我很理解你現在的處境，可以歸結為你進入你的低谷去，但是不要擔心，原因有二，一是這是對你的意志的一種磨練，讓你變得更加成熟，使你更加認識這個社會 二是，低谷的背後就是上坡路，所以這段時間要挺住，只要你想，你就可以的。但如何是自己好點呢？讓自己不那麼的累，那麼就要實行三步走。第一步，要穩，時刻保持清醒的...
為什麼最近心情很煩，為什麼最近我心情特別煩
心煩，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...