1樓：匿名使用者
痛經跟體質也有關係的，你體質比較寒的話來月經都會有痛經的症狀。主要是每次月經來潮的時候血不好通出來，就會很痛。你平時可以多吃紅棗，有助於活血的水果，湯，都可以多吃點。
最好不要吃性寒的東西，夏天的話冰棍什麼的最好都別吃。
痛經吃什麼食物好些？
2樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
經期吃什麼食物最好
3樓：畸形的豬
女人經期吃什麼好？月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麵、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：b族維生素，以及維生素a、維生素c、維生素e。
（1）富含b族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。
（2）富含維生素a的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
（3）富含維生素c的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
（4）富含維生素e的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
（3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等症狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
3、月經後：月經過後，尤其是月經過多者，可以在月經乾淨後1-5日內，適當補充蛋白質、鐵質和礦物質。
（1）富含蛋白質和礦物質的食物：主要包括豆類（包括黃豆、黑豆等）、奶類（包括牛奶、羊奶等）、海產品、動物內臟、肉類（包括豬肉、牛肉、羊肉等）、大米等。
（2）含鐵高的食物：魚、瘦肉、動物肝、動物血、大豆、菠菜等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用。
4樓：茉莉說生活
月經是女性所獨有的生理特徵，經期的飲食非常重要。
5樓：養生有約
經期期間，常吃這3種食物，保養子宮，排出汙血。
6樓：田野上的風車
習慣喝瑤美經顏袋泡茶，對我痛經好用
7樓：雅礱江樟鬆
可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經止痛的食物。
（1）溫暖身體的食物：寒性體質的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生薑等溫經散寒類的食物。
（2）舒緩痛經的食物：痛經的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿蔔、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。
（3）其他：如果、經期伴有食慾差、腰痛等現象，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、麵條、薏苡仁粥等。
經期除了飲食上需要注意的，另外如果月經期間有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時進行調理的，一般建議口服思妍金巢安，一天兩袋，溫水沖服，堅持服用一段時間，月經就能逐漸恢復正常，長期吃月經會越來越順暢。
經期不易吃的食物,不能做的事? 5
8樓：枯蒿
女生由於這個原因總會造成體內缺鐵,導致缺鐵性貧血等小毛病,建議吃一些綠色蔬菜,特別是菠菜、芹菜等能補血的。
9樓：玉潔冰清
不宜吃含涼的、屬陰的。不要佔涼
可以吃薑+紅塘水或是大棗補血
10樓：愛笑寶貝
不易吃寒性的，辛辣類，冷的食物，對涼性水果也要少吃。不能做劇烈運動，切記不要洗冷水頭。
1.生冷類：即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
11樓：匿名使用者
你們學校沒發青春期常識書嗎？
女孩子痛經和飲食的關係有多大？
12樓：巴山夜雨
女孩子痛經主要和遺傳與體質有關係，和飲食關係不大。
13樓：生活達人小鄭老師
這一點跟飲食沒有多大關係，跟他自身的因素有很大關係。
14樓：匿名使用者
如果吃的東西太涼了，就會引起痛經，所以一定要注意。
15樓：多肉控阿琦
沒太大關係，但是要注意經期不要吃涼的
16樓：z隨遇而安
女孩子痛經和飲食有很大關係的，吃一些生冷的東西會導致嚴重的痛經。
17樓：靜好
朋友在例假之前吃太辣，太冰冷的食物，會有這樣的事情，也許有點關係吧。
18樓：把目光和紀念館
當然有關係，在那個時候如果吃涼的肯定會非常痛的
19樓：琦琛
在那個時期吃涼的就會引起痛經。那個時期要多喝熱水。
20樓：浦濟堂男士勁能固本貼
使用暖貼對女性的痛經的確是很有幫助的，每個月特殊的那幾天,一到冬天就特別害怕,加上血壓回偏低,無論穿多少答衣服總感覺不暖和、所以從前兩年就開始買一些暖寶寶，去年開始用暖宮貼的，之前在學校外面的精品店都沒有看到有賣，所以就會從網上買一些，買的比較多的是尚樂暖宮貼，這個是恆達公司的一個暖貼品牌，用尚樂暖宮貼感覺非常明顯，小腹沒有以往那種悶脹、陰冷的感覺，身體非常輕鬆，幾乎忘記是生理期。
《浦濟堂暖宮貼》質量比較好的，使用的時間比較長，這種暖宮貼是專門適用於女性痛經、宮寒、月經不調、慢性貧腔炎、產後及流產女性保健等，也可適用於其它部分的疼痛熱敷，作用原理也和暖貼一樣，都是氧化放熱反應。所以不會對身體有輻射和影響。
21樓：欣欣向榮
有些女孩愛吃零食，月經期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫所說：不通則痛，自然會使痛經加重。
痛經有什麼方法解決，解決痛經有什麼有效的方法
月經痛一般是這樣像我們講的原發性痛經，很多人小女孩痛得特別厲害都會吃止痛片，正常的我們一般的我們會建議她來吃中藥是可以緩解她的痛經的功能性的，有的可以比如你正好來月經的時候特別痛的時候，你可以過來我們這邊扎針灸可以立馬就見效，就是她不痛，但是這種只是緊急緩解，你還是要吃中藥去調理，比如像宮寒的病人引...
降血脂的飲食怎麼調整，血脂高的人如何調節飲食？
1.多飲水。血液濃縮 血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。2.多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利...
治療痛經的藥膳有哪些？痛經吃什麼藥膳好 食療方法
韭菜炒羊肝韭菜150克，羊肝200克，如常法炒制。每日一料，連食一週為一療程。經前5天開始服用。當歸核桃酒當歸50克，核桃肉500克 打碎 以好黃酒1000毫升浸泡2周，濾去渣，酒中加紅糖250克，煮沸，裝瓶備用。每次飲20毫升，一日2次。經前5天開始服用，7天為一療程。韭菜粥新鮮韭菜50克，先煮粳...