1樓：紹卓勞翊
第一，多吃豆漿和鈣片。
第二，吃大品牌的，正規保健品或藥廠生產的，如大豆異黃酮，高麗蔘。
第三，補雌活素--葛根異黃酮膠囊，裡面有女人需要的所有必須元素更年期就吃補雌活素――葛根異黃酮膠囊，對更年期引起的症狀有很到的調理作用，而且對身體絕對沒有***。
另外，處在更年期的女性朋友們，平時一定要注意勞逸結合，工作、生活應有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。還有，要飲食合理，由於更年期婦女生理和代謝等方面發生變化，胃腸功能吸收減退，應限制糖、熱量、動物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補充優質蛋白（奶類、魚類、豆類、瘦肉、香菇、海產品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。
2樓：沐麥冬宮凱
太太靜心口服液不錯，更年期要保持良好的心情，養心安神為主，多吃些滋陰清熱的食物，百合，蓮子，綠豆，黃豆，紅豆等
3樓：尾靜安頻夢
開心每一天.每天過得開開心心..是最好的保健品呢..無***.還對身體好..
更年期吃什么好，更年期吃什麼好？
因為媽媽年齡大有了更年期，脾氣越來越不好，我也給買了好多滋補品給媽媽吃，可是都不起作用。有一次同學聚餐聽朋友介紹買了一罐鹿胎超微凍乾粉，媽媽吃了一個月之後感覺氣色好多了，內分泌也好了，而且臉上的黃褐斑也淡了，脾氣漸漸也有緩和。1.宜清淡飲食。每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發高血壓和動脈硬化，限...
女性更年期吃什麼好，女人更年期吃什麼好
1 可補充荷爾蒙的食物 植物性荷爾蒙主要存在於豆類 穀類等植物中。此外，水果 如棗子 蘋果 梨子 木瓜 蔬菜 如芹菜 毛豆 甜豆 當歸 枸杞等食物也含有相當豐富的，尤其大豆的含量特別多，因此又稱為，有助於紓解更年期的症狀。2 可減緩熱潮紅的食物 日常飲食中，富含維生素b 維生素c及維生素e的食物可以...
更年期吃什麼食物好，女性更年期吃什麼食物好？
通常情況下從從45歲開始女性就開始逐漸邁向更年期了，這段時間會持續10 15年。並且這個時候女性會由於卵巢功能減退，從而引起各種不適，比如脾氣暴躁 失眠焦慮 神經衰弱等，這些就是更年期綜合症。那女性吃什麼能減輕各種不適的症狀呢？1 新鮮蔬果 對於進入更年期的女性來說，新鮮的蔬菜水果是非常有必要的，特...