1樓：小q綠茶
書店裡有的營養菜譜，葷素搭配的那種小本本書，，我也是從超市書區買來的。還是比較簡單操作的。
孩子不吃最主要是家長，有時候家長越是要孩子吃，小孩子越是反著來。還有求助於老師，這個階段的孩子最聽老師的話，可以讓老師幫忙，但是記住哦不能當孩子的面跟老師商量這個事情，也要讓老師不能告知孩子。這個辦法最好使。
2樓：民眾體檢專家
增高食品:
第一是牛奶。牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
第二是沙丁魚。沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
第三是菠菜。菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、 萵苣和辣椒等。
第四是胡蘿蔔。胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
第五是柑桔。柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，對增高是非常好的。
吃乾菜對身體有沒有營養，晒乾的蔬菜還有營養嗎
乾菜是有營養的。在制幹過程中，乾菜損失的只是一些維生素，特別是維生素c，別的營養基本還是保留的。把蔬菜做成幹，確實會損失一些敏感的營養素，如維生素c和部分多酚物質，但是隨著水分的蒸發，蔬菜中膳食纖維 礦物質 不怕熱的抗氧化成分及維生素都會被濃縮。因此，要想換個口味，把蔬菜晒成幹吃也是不錯的選擇。需要...
泥鰍怎麼吃最有營養最好，泥鰍的營養價值怎麼吃才有營養
泥鰍豆腐湯 泥鰍堪稱水中的人蔘，豆腐一直被譽為植物肉，泥鰍豆腐湯特別適合身體虛弱，脾胃虛寒之人，孩子老人吃了都很好哦！主料 泥鰍250g 豆腐250g 調料 姜1小塊 大蔥1段 料酒15ml 香油5ml 胡椒粉，鹽少許 做法 1 泥鰍放入塑料袋中將口紮起，預留一小口朝裡面撒一勺鹽。2 等到兩三分鐘後...
帶魚的，帶魚怎麼吃更有營養，帶魚和魚的營養區別是什麼？？
你好！魚肉的營養價值和魚的大小無關，和魚的種類有關！其中，魚類有分為淡水魚和海魚。一 淡水魚和海魚的區別 營養價值 河魚和海魚最大的區別在於它們的生長環境。淡水魚常見的有鯉魚 鯽魚 草魚 鰱魚 武昌魚 羅非魚 鱔魚等。海魚則包括帶魚 金槍魚 大黃花魚 小黃花魚 鮁魚以及三文魚和多寶魚等。不管是淡水魚...