1樓：我的人生不打折
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間但幅度不會太大。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高，如果你僅僅為了長高，讓根本不喜歡這些運動的孩子云從事這些運動的話，你就錯了。
因為情緒的安定對長高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運動。但是過度消耗體力的激烈運動，還是讓身體已經停止增長的高中生從事比較好。
有助於長高的運動
選擇孩子喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
2樓：摩西首羅天
當然可以啊！人的身體可以長到23歲。
3樓：匿名使用者
這是不一定的！要看你骨頭間的骨詬癒合了沒有！一般上癒合了的話就不會再長高了，去醫院拍個**就可以看出了！拍膝蓋骨~~~
4樓：殘_血
能倒是能`不過應該長的不多了``俺也是才滿19呢``呵呵`應該還可以長個1-3cm吧`````
我現在十五歲了，淨身高一米五，請問還能長高嗎
可以的，相信自己哦，多鍛鍊平時注意飲食 15歲應該還是處於長身體的重要階段，要好好注意了，我弟今年15歲了一米六五了，不知你是男孩還是女孩，男孩的話要加強鍛鍊，注意營養了！還能，只不過長高的速度變慢，多多運動，對長高有效果。我現在十五歲，身高才一米五四，請問怎樣才能讓自己長高呢?多做伸展運動比如打籃...
怎麼才能長高我十五歲才一米四九,我現在十五歲，身高才一米五四，請問怎樣才能讓自己長高呢
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特...
19週歲了還能長個嗎，我19週歲了還能長高嗎 還能長多少呢
我現在21，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望...