1樓：非常非常特別
大學生了，不是像高中那樣，其實能不熬夜的話就不要熬夜。不妨早點睡，早點起，精神比較好。精氣不足有可能是因為你的胃腸吸收不好，營養沒有真正吸收，體力自然跟不上。
不妨去看看中醫。對於學習，可以換著看書，文科類的看累了換換腦子看看理科類的，或者閒下來看看笑話，可以讓你放鬆不少的
2樓：大羿叔
按照你說的，應該是壓力太大，精神不夠放鬆，包括運動後沒有得到及時的休息。記住，睡覺只是休息的一種。最後由於你並沒有告知更多的資訊。難以判斷問題出在**。
3樓：繁星小楊
喝牛奶好睡覺。。睡前1小時別做太多運動，別打遊戲。。否則你的腦神經會很興奮，不易入眠，醒來後會精神不足的
4樓：飛跑地遊
我也是在校大學生，也鍛鍊。你鍛鍊的強度不要太大，還有每天堅持定鬧鐘，按時起床。堅持白天不睡覺，一段時間能好點。注意力不集中那是你沒想學
5樓：朵朵
多做有氧鍛鍊，接觸大自然的鍛鍊。吃新鮮水果蔬菜。
6樓：匿名使用者
儘量早睡早起，學霸可不是建立在損害健康的基礎上，生活多注意點。
學習有不會，怎麼辦，學習學不會怎麼辦
高效的學習，一定要學會梳理自身學習情況，找出問題所在 最需要提高或最薄弱的地方等 然後整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位 合理分配學習 複習時間，有針對性地制定學習計劃，逐一攻克。1 找到最適合自己的學習方式 你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點一頭霧水，那麼你就需要學會梳...
學習壓力太大怎麼辦，學習壓力大怎麼辦
壓力的 於我們對自己的不認同 上學的時候真得好累！最累的是高中時候，壓力好大！找個週末和同學去瘋一下，或者給自己放個假，滿足下自己最喜歡的愛好，盡情的吃喝玩樂。這樣會輕鬆好多的。只能放鬆心情，擺正心態。做什麼至少要清楚自己為什麼要做。否則整天淪陷在無休止的作業裡面。痛苦 雖說要調整心態,但要真正做到...
學習不好怎么辦，學習不好怎麼辦
一 認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯 睡覺 上課 娛樂等。安排這些時間之後，選定合適的 固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息 業餘愛...