1樓：～克勞德
儘量食補 多吃含維生素c的水果
維生素c美白方法
女人要美麗就需要補充維生素c
女人要美麗就需要補充維生素，它能讓你的**更好、身體健康、氣色紅潤。但是補充維生素也有很多講就。如果不當服用，維生素也會變成「毒藥」哦！
對於偏食的兒童，控制體重的人，不吃早餐、飲食不規律的成年人，孕婦，飲食受限制的老年人，食物過於精細的人群等，都可能存在維生素缺乏的情況，對這些人群而言，補充適當劑量的維生素是有益的。
但是對於維生素並不缺乏的人，過量補充維生素，不但起不到保健作用，反而還會引起維生素過量產生的毒***，對身體有害。所以要補充維生素，首先要明確知道自己缺少哪種維生素。
錯誤一：維生素c加牛奶，營養更豐富。
很多人以為牛奶是營養搭配的萬靈丹，有人甚至在服用維生素c時，用牛奶送服，這都是極其不科學的。
正確： 維生素c不要與鹼性事物同食
維生素c如果與牛奶同食的話，就會因酸鹼中和而失去效果。維生素c不但不能跟牛奶同服，而且也不適合與其他鹼性食物同食。鹼性食品有：
豆腐、菠菜、萵筍、蘿蔔、土豆、香菇、竹筍、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果等。
錯誤二：複合維生素補充全面又實惠。
很多人在購買維生素的時候，會算一筆帳，**差不多的前提下，複合維生素卻多含好幾種，甚至十幾種維生素，補充營養肯定更全面，心裡覺得划算。
正確： 單一維生素更能滿足人體所需
隨著研究的深入，人們逐漸發現單一維生素比複合維生素更能滿足人體所需，人體缺乏某種維生素就補充某種維生素，這樣比複合維生素更科學。複合維生素往往含有十幾種維生素，如果並非人體所需，就會導致某些維生素過量而產生毒***。
錯誤三：補充維生素就全靠天然食補。
一些崇尚自然主義的人，內心並不接受這些人工刻意補充的小藥丸，認為人依賴自然提供的蔬菜和水果就足夠維持人體身體所需的維生素了，沒必要再另外補充。
正確： 蔬菜中的維生素容易流失
維生素可以緩解城市人群，尤其是白領人群的亞健康困擾。但維生素c並不穩定，蔬菜中雖然含有大量的維生素c，但在清洗、浸泡及烹煮時，很容易部分或全部流失掉，如菜花等富含維生素c的蔬菜，烹調後會有90%的維生素c析出。多攝取薯類有利於維生素c的吸收，因為薯類中的維生素c能耐熱，即使高溫燒煮，也極少有損失。
錯誤四：維生素不是藥。
維生素既然不是藥，對身體也沒有***，因此沒必要嚴格執行，想起來就吃一些，斷斷續續，肯定對身體只有好處，沒壞處。
正確： 補充維生素是一個長久持續的過程
很多人服用維生素時，意識裡沒把它當藥物，因此，想起來就吃，想不起來就不吃，補法很隨意。其實維生素的功效是一個長期不斷累積的過程，每天都應該補充適量的維生素，這樣才能有效增強機體活力，提高自身免疫力，防患於未然。不能等到身體缺乏了，才臨時抱佛腳。
錯誤五：所有人都需要補充維生素c
維生素c雖然是人體必需的元素，但也不是越多越好。研究表明，每日維生素c用量超過5克時，會形成腎結石，引起胃酸過多，胃液返流，嚴重的還會出現溶血甚至生命危險。
正確： 熬夜、吸菸、運動的人要補充維生素c
如果缺乏維生素c，會出現下列症狀：抵抗力弱，經常感冒，口腔潰瘍，牙齦出血，容易淤血，身上多紅痣，**乾燥，無光澤，脫屑，瘙癢，容易疲倦，情緒不佳。經常吸菸的人會消耗體內大量的維生素c；經常熬夜的人，熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維生素c；流汗會損失掉大量的維生素c，因此，從事激烈運動或重體力勞動者應大量補充維生素c。
維生素c是最好的美白成分 改寫色素美白
世界上最好的維生素c---康體c
維生素c對人體健康的重要性,在很多醫學類或營養保健類書籍中都得到極高評價.
維生素c除了有助於構成膠原蛋白外,還有許多作用:
例如當有毒物質侵害人體時,維生素c即發揮解毒作用,使這些物質變得無害並與維生素c結合並被排出體外;
當感染疾病時,血液中及尿液中的維生素c均消失,因此生病時服用維生素c越多,復原過程越快,此時身體組織需要的維生素c比平時多20~40倍,因為人們服用的化學藥物會破壞體內的維生素c.
維生素c能幫助抗體消滅病菌;
維生素c有預防及**化學中毒的作用;
維生素c有助於預防過敏;
雖然與產生能量無關,維生素c卻可以減輕疲勞.
維生素c與人類健康息息相關,意識到這一點的科學家們不斷努力,先是以化學方法合成,再而從天然植物中提取,有關維生素c的研究結果層出不窮,也出現了許多優秀的維生素c製品,所以有了康體c的誕生.
毫不誇張地說,康體c是世界上最好的維生素c.康體c的發明人保林博士獲得了兩屆諾貝爾獎,基於得獎理論發明了康體c.
保林博士是醫藥史上唯一獲得諾貝爾醫學獎的醫學博士,他發現動物不會患心臟病,是因為動物可以自身合成維生素c;人會患心臟病是因為人體自身不能合成維生素c,而需要從食物中補充,從而獲得第一次諾貝爾獎;之後他將人體每天需要補充的維生素c量化,成年人每天需要補充500~1000毫克維生素c,獲得了第二次諾貝爾獎.
康體c是脂溶性維生素c,在身體內可停留24小時,徹底讓身體吸收.而市面上的維生素c絕大多數為水溶性,在體內只停留3~4小時,未及被充分吸收,餘下的就被排出體外.
康體c主要成份:抗壞血酸棕櫚酸脂,抗壞血酸鈣,抗壞血酸鎂,抗壞血酸(脂溶性維生素c),甘橘類黃酮.
我們不妨用一些資料來與其他公司維生素c產品在**和效果上作個直觀的比較.
安利紐崔萊產品佔全球市場份額5%,目前在國內遙遙領先,說明其產品研發力量很強大,就拿它來說點事吧.
紐崔萊維生素c每粒vc含量為60毫克,折1.22元/60毫克,在人體內有效時間為3~4小時,吸收率為22%.呈酸性.
康體c每粒vc含量為300毫克,折0.64元/60毫克,在人體內有效時間達24小時,幾乎百分百被人體吸收.趨中性.
與同為純天然提取的紐崔萊維生素c對比,康體c的優勢不言而喻.
參考資料
2樓：新奇特保健食品
人體是一個系統，**需要多種營養物質，單一成份功效有限
藥品系列維生素，是化工合成的，不適合長期服用
**美白，綜合調養效果更好一些
3樓：明明白白穩定心
天然vc，還是去藥店買。
4樓：
普通維生素c...其實好像說吃那個不是很管用阿...
5樓：匿名使用者
藥店有賣的哦!--叫;維生素c咀嚼片--櫻桃味的很好吃--吃起來酸酸甜甜的,**是75元一瓶,可以吃3個月,很好,很有效果哦!我每天都吃了!
最好是和維生素e一起吃那樣又可美白,淡斑 抗衰老.
藥店裡買的維生素c可以隨便吃嗎？
6樓：匿名使用者
維生素c補充的***比較小，藥店正常銷售的維c是可以正常吃的，不過一天最多吃1顆就行了。想自殺神馬的吃維c也沒作用，可以試試安眠藥
7樓：牛牛最好玩
不可以，要根據情況科學合理的使用。
保健品類的維生素c和藥店買的那種維生素c有區別嗎？聽說藥店那種是用來治病的，平常吃會有什麼***嗎？
8樓：寬恕醜陋
維生素c有很多作用，其中消炎抗病毒可用化學合成的，**便宜，如作為修復人體結締組織用途的話最好用純天然的，但**較高。
9樓：匿名使用者
有區別，藥店裡的vc是全合成的，而一些大品牌的vc含有天然提取成份（含多少隻有天知道），藥店裡有vc一般只在確認嚴重的缺乏時才會建議使用，因為別看它小小一粒，但vc量卻很高。而好的保健食品vc如果產品本身沒問題的話，是可以做為食物補充劑來長期使用的。如果你真的是經濟問題的話，買藥店的也可以，不過建議你隔三岔五的吃一片就好。
僅供參考！
哪種維生素c片最好，，
10樓：史其饒學林
維生素c不僅可bai以增加抵抗力，還有du一定的抗病毒作用。對病zhi毒性dao感冒發熱的病人來說是很版
有幫助的。權
vc因為是水溶性的，所以比較容易吸收。大品牌的有養生堂的vc，拜爾的vc泡騰片，普通的vc其實也都可以，就是太酸了。
11樓：匿名使用者
買維生素最好去正規的品牌，知名度高的。這樣產品質量有所保證，我一內
般都是買的十大品牌的維生素容片。21金維他 養生堂.維生素 金施爾康 善存 **搭檔 這些在10大品牌網maigoo上的十大維生素品牌裡佔據靠前的名次的牌子都是我選擇的範圍。
12樓：多難行邦
維生素來c都是一樣的，只要沒源過期都一樣，不見得貴就好，除非含量不純，那就多吃點就完了，就買2，3塊錢100粒的就行。
注意多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果，如蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿蔔汁、土豆、甘薯、草莓、菠蘿等蔬果就好了。
13樓：匿名使用者
我吃的是力度伸，還不錯，是泡騰片，味道很好，吸收也不錯 ！你一定要試試！
14樓：匿名使用者
我知道,聽朋bai友說"澳生
du堂"純天然維生素有
zhi一系列產品效果都dao
不錯,我就用過澳生堂常潤茶回,那個可以洗腸排毒答,養顏潤膚.其中維生素c是專為因工作環境差和嗜好抽菸的人可以服用的,我是5月份買了澳生堂常潤茶,你也可以打**去問一下啊.0755-84299813/84299713
15樓：常莉忻巨集峻
不一定**高的就是好的，維生素含量高的是好，不過也要看個人所須維生素含量的高低。是不是名牌不重要，重要的是：不要買到假貸。
請問去痘印用哪種維生素c和e比較好
16樓：花落扶疏
去痘印建議用維e
維c是美白淡化黑色素的
維e是修復和抗氧化的
幾塊錢一瓶的維e不純也不好用
推薦養生堂的哦
滿意請採納謝謝
17樓：
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
想要祛痘印痘疤，建議自制玉米粉牛奶去痘印**在**碗中放入兩大勺的玉米粉，然後加入450毫升的牛奶。用筷子或者勺子攪拌成泥狀。
使用方法：潔面乳清潔臉部後，為了能夠讓**更好的滲透到肌膚中，同樣需要使用熱毛巾進行敷臉。然後把**均勻的塗抹在臉上，眼睛和脣部要注意避開，等待15~20分鐘，用溫水清洗乾淨。
美容功效：這款**能夠幫助有效的把**上的汙垢和雜質清潔乾淨，讓**得到進一步的淨化，達到祛痘除印的功效，在平衡油脂的方面也是有著很好的作用。另外還能夠幫助收縮毛孔，假如在**中加入一滴精油，更能提高美白去印的效果。
更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問。
維生素c可以美白嗎，維生素C可以美白嗎
1 維生素c可促進膠原蛋白的合成，增強 彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑。2 維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨 骨質 牙釉質及血管上皮的重要物質。3 具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力 提高抵抗力，預防感冒等疾病。4 製造腎上腺類固醇激素。5 增進傷口癒合及增加對受傷及感...
藥店裡買的維生素c可以隨便吃嗎
維生素c補充的 比較小，藥店正常銷售的維c是可以正常吃的，不過一天最多吃1顆就行了。想自殺神馬的吃維c也沒作用，可以試試安眠藥 不可以，要根據情況科學合理的使用。醫生給開的維生素c藥片和藥房買的vc有什麼區別?需要每天吃vc嗎?是否有區別要看清楚兩方面 1.藥片包裝上標明的含量是否相同，即每片含維生...
維生素C什麼時候吃最好，維生素c在什麼時候吃最佳？
在飯後服用效果較大 因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a d e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。飯後半小時...