1樓：崔景純
維生素c真的能美白? 大家都知道它可以預防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的vc美白一說，大家可能知道的並不多。
其實，維生素c早就廣泛運用於美白護膚品中，美譽為「經典的天然美白元素」。內服維生素c，從**的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內而外提升肌膚透白度。vc每天服用多大的劑量比較安全
vc每天服用多大的劑量比較安全? 如果你是從長期保養美膚的角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的***。另外，建議你選擇天然的維生素c產品。
這裡教大家一點，只有真正全天然的vc，產品名才能叫做「天然維生素c」哦。市面的vc產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的vc，選擇的時候可要注意啦!天然維生素c真的比合成的維生素c好麼
天然維生素c真的比合成的維生素c好麼? 雖然兩者之間的化學成分並沒有區別，但是天然vc一般都是稀有的水果製成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素p等微量元素，能防止vc被氧化而受到破壞，幫助vc更好被人體吸收。而合成vc成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取vc1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結石。
如有些otc類的藥用vc，屬於藥品範疇，一般是**疾病用來輔助**，不建議長期服用。vc一天吃幾次比較好呢
2樓：井家的露寶
1.維生素c可以搭配維生素e在一起吃，有美白，抗氧化的作用。維c一天兩次，一次一片；維e一天一次，一次一粒即可。
2.維生素c為抗體及膠原形成，組織修補（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素c還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白的功效。
3.維生素e（vitamin e）是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它可以減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3樓：依詩黎
微生素c可以使人達到**美白的效果，但是並不可以長期使用，長期使用會導致中毒的。只可以偶爾使用。建議你在日常生活中多食用，含有維生素c多的食物如獼猴桃，橙子等。
每天要補充多少維生素c才能起到美白作用呢？
4樓：聰明機靈小不懂
美白，維生素c起間接作用。
需要強調的是，維生素c並不是具有美白的作用，而是起抑制黑色素形成的作用。因此，最多也就是讓膚色回覆正常水平。如果本身膚色就是偏黑的人群，服用再多的維生素c也不可能讓**變白。
在美白的作用上，維生素c實際上起的是推波助瀾的間接作用。膚色一方面取決於**中的黑色素，其生成的根源在於酪氨酸酶，而維生素c能抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素生成，同時還能清除自由基，減少**因受到紫外線的傷害。因此，也就有了改善**暗沉的效果。
除此之外，維生素c還能促進膠原蛋白的生成。**真皮層中含有大量的膠原質，滋潤光澤、富有彈性的**就源自於此，但是膠原質會受到氧化的影響而發生變化，這時，組織中的維生素c就起到了抗氧化和抗老化的作用，可以一定程度上抑制色素斑的生成。
擴充套件資料
維生素c的使用禁忌：
1、大量服用維生素c後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或**，應逐漸減量直至完全停藥。
2、維生素c不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用；否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。
3、維生素c對維生素a有破壞作用。尤其是大量服用維生素c以後，會促進體內維生素a和葉酸的排洩，所以，在大量服用維生素c的同時，一定要注意維生素a和葉酸的服用量要充足。
4、維生素c與阿司匹林腸溶片合用會加速其排洩而降低療效。
5樓：匿名使用者
德國營養研究會建議，每人每天應攝取50~100mg的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達到飽和，如果攝取超過此範圍，身體也無法多吸收，等於浪費。而30mg的維生素c是人體1天攝取維生素c的最少值，如果低於30mg，身體就會缺乏維生素c，使部份機能無法正常運作，長期下來，甚至出現壞血癥。
感冒期間，1天需攝取約100~200mg，才可增強身體的免疫力，對抗入侵的病毒。夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，而消耗維生素c，所以攝取量應適當增加。
另外，過量攝取維生素對身體是有害的，超高量的維生素c可能會使人出現高尿酸尿症和高草酸尿症。尤為嚴重的是，當機體習慣攝入大量維生素c後，體內會產生相應的酶來分解，破壞過量的部分，起到一定的「自我調節」作用。若此時攝入量突然減少，破壞維生素c的酶仍然在「工作」，就會造成維生素c缺乏，出現出血、角化過度等症狀。
此外，維生素c攝入過高還會引起腹瀉、腹脹等，甚至造成鐵吸收過度，引起肝臟中毒。
夏天炎熱的天氣和紫外線會使體內的活性酸素增加，而消耗維生素c，所以攝取量需是平常的2倍，每天飲食中必須至少攝取200mg，若需長時間曝晒於太陽下，請以500mg為基本目標。
維生素c對於**的保養效果表現在3個方面：美白、除皺和抗老化。維生素c是維持肌膚健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉膚色、恢復肌膚光彩及緊緻，並維繫著肌膚的天然保溼功能，還可以有效消除自由基；另外，維生素c是促進膠原蛋白合成的輔脢，也是強效抗氧化劑，它可以中和**中的自由基，減少膠原蛋白的損傷。
研究發現，7.5％~20%的高濃度維生素c，能促進膠原蛋白合成，消除皺紋，每天塗抹1次15%的維生素c，則可大幅改善皺紋。高濃度的維生素c還能有效預防過剩皮脂的分泌，對於**臉上和背上的痘痘非常有效。
專業的**科醫生建議說，想要藉助維生素c美白肌膚，塗抹的效果遠比吃更有效。人在感冒時，維生素c會去支援免疫系統而消耗，當剩餘的維生素c回到肌膚時，量就減少了。所以直接塗抹含維生素c的保養品，就能集中在肌膚上，發揮功效。
因為維生素c容易氧化、不易儲存，使得它在保養品的運用上受到一定的限制。現在不少保養品都將維生素c經化學處理，讓它們不易受損。
6樓：無所不炎
從原理上來講，維生素c能夠一直酪氨酸被活化，這樣酪氨酸也就不會變成黑色素了，但靠吃來補充的維生素c非常有限，而且經過消化道吸收，能發揮作用的就更少了。額外補充維生素c也不建議，因為多出來的量不會被身體吸收利用，並且，如果是過敏體質的朋友，吃過多的維生素c後晒了太陽，還可能造成日光性皮炎。
7樓：蘇坡曼
至少要1000mg以上的活性vc才可以有美白作用，市面上那種咀嚼片其實說白了都是vc糖，我在吃了兩個月的日本dmpvc，就有變白
維生素c可以美白嗎，維生素C可以美白嗎
1 維生素c可促進膠原蛋白的合成，增強 彈性，防止肌膚乾燥老化，美白祛斑。2 維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨 骨質 牙釉質及血管上皮的重要物質。3 具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力 提高抵抗力，預防感冒等疾病。4 製造腎上腺類固醇激素。5 增進傷口癒合及增加對受傷及感...
維生素E維生素C可以一起吃嗎，維生素c和維生素e能一起吃嗎
你好，可以一起吃的維生素c在飯後服用，因為維生素c是一種脂溶性的維生素，人在用餐後胃腸的消化功能趨於活躍，有利於維生素被人體吸收，特別是脂溶性維生素，通過用餐後所攝取的脂肪的協助，達到最高的吸收率，維生素c促進鈣的吸收維生素e在晚飯後服用，因為維生素e是脂溶性維生素，只有在胃酸和脂肪的協助下才能達到...
吃維生素c和維生素e能祛斑嗎，吃維生素e和維生素c可以祛斑嗎
vc和ve只能用作輔助 科學證明，補充過多的維生素對身體也是有害的，甚至會增加罹患癌症的可能。不知道你的色斑是屬於那類的，有的和生理期有關的，會自愈，屬於 科疾病的，要到專業的醫院 屬於內分泌問題的，要從身體內部找原因，治本才能指標。給你個 diy的方法吧 自制祛斑 的原料 甜橙 袋裝純牛奶 棗花蜂...