1樓：匿名使用者
記住，那是你的心理暗示，據個例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！
當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！
困難無法面對你！聰明的人比較容易接受心裡暗示，如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!!
2樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
3樓：碩振華釁琴
時刻給自己自信提醒自己一定行。做一些平時不敢做的小事慢慢一步步的來。從小事做到大事。你慢慢就自然會膽大了。。別急於求成。成功最重要
4樓：匿名使用者
多出去玩玩，多看看恐怖片，多嘗試自己沒做過的事，培養良好心態
5樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養一個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
6樓：於尋聖梅花
膽小不是什麼缺點,只要不是窩囊就行了，該挺身而出保護家人的時候站在最前面的人，就是好人
怎麼樣追女孩子才能做到不膽怯？
7樓：阿喬愛西柚
1、先了解自己的優點、魅力，有意識地在女孩面前展現這些自己的光環。
2、尋求自己的好兄弟的幫助，讓他們給你自信給你力量，這樣就不會膽怯了。
8樓：段小松
追女孩子一定要自信，敢於把自己好的一面展示給她，有了自信自然追求女孩子就不會膽怯了。
9樓：嫌疑人小
一定要給自己建立足夠強大的自信心，然後將自己收拾的乾淨得體，向女孩子展示出自己的優點和長處。
10樓：時不歸時
可以提前做好功課，必須對女生特別瞭解，知道她的喜好，這樣追女生的時候就不會膽怯。
11樓：之不女子
首先得學會深呼吸讓自己的心態放平，然後要對自己充滿自信心，之後就可以大膽地追求女孩子了。
12樓：6攝氏度以下
我覺得追女孩子要主動一點，大膽一點，把她想成很普通的、很可愛的小人兒，這樣心理上就不緊張了。
13樓：沉湖賞月
提升你的個人魅力，瞭解清楚她的興趣喜好，這樣你追求她的時候才會更有底氣，也更有自信。
14樓：匿名使用者
把自己最優秀的一面展現出去，而且一定要積極向上，陽光開朗，這樣的男孩最有魅力。
如何做到開會發言時不膽怯？
怎樣才能做到不怕人，不怕事，不怕死？？？膽子太小，膽小怕事怎麼辦？ 10
15樓：匿名使用者
我就不明白，有什麼可怕的，你做事做不好，也沒人軟禁你，殺了你，也不會滿門抄斬，你怕什麼？這次做不好，下次努力點就行了唄，做不好，被辭退，再找，能怎麼的？
16樓：夏s夏
我個人比較怕鬼，然後我就以毒攻毒，老看恐怖**，現在不怕了，你可以多和別人交談，次數一多也就好了
17樓：懶成形
我只怕鬼，人真的要有自信，美也好醜也罷，自信才是最自然的
18樓：來自星_星的你
主要還是學會拒絕別人 要有自己的底線
19樓：青青
先嚐試大膽說出自己的想法。大聲說話。
20樓：匿名使用者
多出去溜溜，辦些事情，能去實體店辦的就別在網上辦
21樓：純潔小曖昧
想到自己生活在社會主義社會中
怎樣才能讓貓不膽小？
22樓：波奇網
寵物貓很多人選擇養貓咪就是因為貓咪安靜，相較於狗狗也比較好打理。如果你家貓咪天生就是膽子小，並且認生，只要有陌生人到家裡就怎麼都找不到貓咪的影子了，這要如何訓練呢？
一、習慣人的聲音。
膽小的貓很難對人產生信賴感如果主人是單身生活，白天只有貓在家的情況下，回家後與貓進行肌膚交流就顯得更為重要了。也有在出門的時候，使用錄音**跟貓談話，使它習慣於人的聲音。
二、經常抱它，和它玩是非常重要的。
貓原本是謹慎小心的動物，對素不相識的陌生人通常會採取置之不理的態度，有時還會逃走。也許有的人覺得只要貓和主人關係親密就很滿足了，但如果周圍的人都認可並且喜愛你自己喜愛的貓的話，終究是一件令人高興的事情。即使是野貓也有喜歡和人親近的，但也存在被很愛惜地飼養的純種貓與人認生的情況，由此可見貓的性格是各種各樣的，從幼貓時期開始就經常被人抱，經常和人一起玩的貓會喜歡和人親近。
三、貓咪認生怎麼辦？
讓貓和不認識的人接觸是很重要的短毛的貓喜歡被人抱，但長毛貓不管怎麼說一被人抱就一下子從你胳膊裡逃走的情況好像也很多，正因如此，從幼貓開始就請儘量多抱抱它吧。但也不要讓貓覺得厭煩地老是抱它，不要勉強地抱貓。有時和貓一起玩，給他投球啦，或者一邊逗它一邊撫摸它，進行肌膚交流。
如果主人是單身生活或家庭成員較少的情況，也可經常讓喜歡貓的朋友到家裡來玩，來讓貓體驗一下與陌生人的交往吧。
我是個膽小的男孩子，我想知道怎樣做到不害怕，膽子大？
23樓：成就不可能
多點與人交流 多說話，膽小並不是壞處。
24樓：ffdd紅軍師
膽小其實可以說有兩種情況：1是性格上天生的。2是後天的。
1的話我倒是沒什麼辦法，要是第二種情況我倒是能告訴你怎麼辦。我以前也很膽小，其實說白了就是對這個世界一些方面存在太多疑點，太多未知。比如說你怕鬼就是你在是不是存在鬼這個問題上存在疑點，正確答案當然是沒有鬼，可是你明知道這一點為什麼還怕呢？
這就是因為心理素質沒到位，強大的心理素質源自於自身對於社會的融入和對於社會的更進一步瞭解。多融入社會，多見見世面，這樣你就會在我前面所說的一些疑點上面有所認知，膽子自然會大。不知道你能不能聽懂，希望對你有幫助！
25樓：十河驛站
雖然人害怕的都是未知的東西，但是你從內心時刻提醒自己是個男孩，膽子必須要大，不然會被別人欺負。
26樓：匿名使用者
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！ 首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。
本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。 其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎 自信心不是平空產生的。
如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。
但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。 第三，對失敗進行正確的歸因 所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。
失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。 相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。
例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。
即使那些同學比你聰明一 些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！ 第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往 膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。
如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。 其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。 第五，注意身體語言 所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。
怎麼樣才能做到不喜怒形於色,如何才能做到喜怒形於色
在生活職場bai中,容易暴露自己的表du情的zhi人,正說明他天真dao爛漫,沒有城府專,沒有心機,其實這才是真屬實的自我。但在不同的場合,有時需要用表情偽裝自己從而可以保護自己。我也是這種人,我朋友教我,你想知道自己在別人眼中是什麼樣子的話,那麼你在家中對著鏡子練習,擺出各種各樣的表情,如高興,悲...
怎樣才可以做到不生氣，怎樣才能做到不生氣？
學會心平氣和，以平常心對待任何事情 lz，其實我前不久也想過這樣的問題。雖然直到現在還不大能控制心情。談到生氣這個詞，倒不如說是心境問題。導致人生氣的因素一般是他物的言行舉止給自己造成的不良影響。我們無法命令他人順著的心走，只能控制心境。曾經在一個訪談節目上看到過一個方法，那個老人把自己比作一面鏡子...
怎樣才能上課不睡眠，怎樣才能做到上課不睡覺？
我記得上高三的那年超會上課睡覺。我好象用的是早上一杯咖啡，下午喝花茶頂一下 不行就加檸檬，生了它 晚自習的時候，偷眯個十分鐘，叫同桌叫醒我，然後就好有精神。我上學時，到了夏天容易犯睏，有的同學站著聽課，就不睡覺了。站著聽課是以毒攻毒，怕困的話就揉自己的虎口上方。首先要有充足的睡眠一般要8小時不過要依...