1樓：惦_翔
紅豆粉**法：
紅豆粉——排毒、補血、瘦腿
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，又有利水退腫的功效，在營養價值方面，紅豆富含維他命b1、b2
、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**功
效。紅豆中石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有
助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，有瘦腿效果。
治快速超效去角質**
原料：純酸奶10g、紅豆粉10g；
做法：將紅豆粉與純酸奶充分攪勻至容易敷抹的程度後，輕輕塗抹於臉部肌膚，眼睛與嘴脣周圍除外
，約5～10分鐘後，用溫水洗淨即可；一週兩次；
**：1、紅綠百合羹
原料：綠豆粉、紅豆粉、百合粉各50克；
做法：將所有原料加水，以大火煮滾後收至慢火至粉熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食可；
功效:綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素,紅豆能清熱排毒,而百合則能滋潤肌膚。
紅豆粉**法 ：
如何飲用：
1、杯中加入3茶匙紅豆粉。
2、加入熱水攪拌均勻即可。
tip：將無法溶解的粉末吃掉效果更好。
.自治快速超效去角質**
原料：純酸奶10g、紅豆粉10g；
做法：將紅豆粉與純酸奶充分攪勻至容易敷抹的程度後，輕輕塗抹於臉部肌膚，眼睛與嘴脣周圍除外，約
5～10分鐘後，用溫水洗淨即可；一週兩次；
功效：用紅豆粉洗臉是一種天然古老的保養法，紅豆粉的細微顆粒可充分滲入毛細孔、清除髒汙，且具有
按摩肌膚的效果，所以常用紅豆粉洗臉的女性可以保持臉色白裡透紅，另外酸奶重的乳酸酸度不會太強，
所以用來敷面再合適不過。想讓臉色明亮潤澤的你，快試試紅豆＋酸奶的美麗效果吧！角質層厚實的t區
最適合敷用，不需洗面乳，單以溫水洗淨，就能讓肌膚上的老廢角質乾乾淨淨，膚質充滿亮澤，酸奶內豐
富的乳酸更是舒緩皮脂細胞結合、促進肌膚新生的換膚好幫手！
2樓：
用料麵粉 200克
紅豆粉 100克
香油熟芝麻
酵母 5克
紅豆粉花捲的做法
麵粉、紅豆粉、酵母和成麵糰，蓋上保鮮膜，發酵到原麵糰的兩倍大把發酵好的麵糰揉成光滑狀
取一塊麵團，擀成0.5釐米的麵餅
撒上鹽、香油，抹勻
再撒上炒熟的白芝麻
捲起，切小段，把三段分別立起
用筷子在中間夾一下，夾成6個圓，用小刀在四個圓捲上各切至圓心上鍋蒸20分鐘即可
薏米紅豆粉要怎麼吃
3樓：化驗員小張
可以做紅豆薏米糊：
食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可。
熬薏米紅豆的功效:
1、至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
2、現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
3、關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。
4樓：星光下的
1.薏米紅豆粉的食用方法：
做法二：取適量的水加入小鍋中，待水煮沸加入一定量的薏米紅豆粉，調小火慢煮，鍋中變成均勻粘稠糊狀後即可食用，按照個人口味還可加入蜂蜜白糖牛奶等調味。
2.食用次數
每日1-2次；
3.注意事項
薏米紅豆粉不含蔗糖，味道比較單調，可根據個人喜好需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜等調味。
薏米（coix chinensis tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。
其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。
由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
紅豆，中藥材名。本品為豆科植物紅豆樹的種子。秋末冬初採種子，備用。功能主治為：理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。
薏米紅豆粉的功效與作用：
1、美白養顏；
2、對抗**乾燥；
3、延緩衰老；
4、補血養血；
適宜人群：
16-40歲女性及**乾燥者
5樓：絕世
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用（本品不含蔗糖，可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味）
洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥
6樓：超級飄飄乖乖
薏米和紅豆粉衝開水吃。紅豆和薏仁都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。
但是不能加大米，雖然加大米味道比較好，但是功效卻沒有了。
紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，有利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。
功效與作用
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及**腳腫，有**之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫，食用紅豆**可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**;
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
參考資料連結紅豆薏仁粉的功效
7樓：小想的小世界
1、紅豆薏米粉可以當早餐吃，替代早餐每日食用，連續一個月。
2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內溼氣的功效，那麼上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。
3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想**體質則不適合食用。
4、如果是胃不怎麼好的體質人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經常食用，大概每週3次左右就差不多了。
5、如果是沖水服用紅豆薏米粉，那麼傍晚十分適合服用，可以有**、養顏的效果。
紅豆薏仁粉的功效
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。
薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**;薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
8樓：來自大雲山漂亮的黑鳶
從營養學角度分析來看，紅豆薏仁粉可用來沖服，以袪體內溼氣，可以加蜂蜜的。
在熬薏仁紅豆粥的時候,千萬不能加大米進去！因為大米長在水裡，含有溼氣，溼性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去溼的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。
中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。
9樓：
紅豆薏米粉屬於粗糧，它的營養價值很高，適合大家天天吃。吃法簡單：和泡芝麻糊一樣，每次取30克左右放入杯中，開水沖泡攪拌均勻後加入白糖、冰糖粉或者蜜糖等都行，睡懶覺上班時間來不及的情況下，可以帶到辦公室沖泡當早餐吃。
如果不吃糖也可以不用加糖。
但同時應注意以下幾點：
1、不適宜和紅豆薏米粉同吃的食物。羊肉，因為同食會引起中毒；羊肝，同食會引起中毒；米，兩者同食會引發口瘡。
2、經期女性避免食用。因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體質不適宜長期服用，所以正值經期的婦女應該避免食用。
3、孕婦禁吃。懷孕中的孕婦，如果沒有感覺溼氣很重的情況下，都最好不要食用薏米，因為薏米還是帶有寒涼性質的，但紅豆就可以吃，用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉，煮成粥同樣也可以祛溼，甚至還帶有其他功效的呢。
5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。
6、不能當藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，最好是找醫生**，千萬不可以自行食用薏仁來**！
7、多尿者忌食紅豆薏米粉。陰虛而無溼熱者及小便清長者忌
8、汗少，便祕的人群不宜多吃。
9、蛇咬傷的人在100天之內都不要吃紅豆薏米粉。
薏仁紅豆可以炒熟了磨粉吃嗎薏米和紅豆怎麼磨粉，要炒熟嗎
不能。紅豆和薏米煮熟後紅豆就會開花了，在晒乾了。磨成的也不是粉末了。最好的是將紅豆和薏米炒熟之後磨成粉。或者磨成粉之後在炒熟了。紅豆薏米粉的製作步驟 準備材料 紅豆500克，薏米500克，料理機。製作步驟 1 講紅豆和薏米分別洗乾淨，晾乾備用。2 晾乾的紅豆放進鍋中翻炒，變成暗紅色之後出鍋。3 晾乾...
薏米紅豆粥可以和酸奶一起吃嗎，紅豆薏米粥可以和桃一起吃嗎
薏米紅豆粥跟酸奶沒有衝突，可以一起吃。薏米紅豆粥好處 1 薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品 2 經常食用薏米對慢性腸炎 消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效 3 健康人常吃薏米，能使身體輕...
薏米紅豆湯的營養價值，吃紅豆薏米湯的好處是什麼
紅豆薏米的主要功效是祛溼，紅豆薏米有補血補腎 除溼潤肺的功效，營養豐富，裡面包含有大量維生素 植物蛋白質 微量元素及礦物質，特別適合老人婦女食用，我也常喝比農紅豆薏米粉，它是經過低溫熱化，精細研磨成粉，比煮起來要方便，買紅豆要選用赤小豆，紅豆，是用在中藥裡稱作為 赤小豆 的紅豆，有明顯的利水，消腫，...