1樓：
薏仁美白**法
1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。
飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯： a、將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。 另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。
也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素儘快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中華偏方)
7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗淨，放入鍋中
，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點: 甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症，對青春少女美容有益。
8、錢草苡米粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。 [功效]利尿，排石，通淋。
[主治]腎結石，尿路結石。
9、山藥苡米粥：[原料] 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。[製作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。
淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。 [用法] 空腹食用，每日2次。 [療效] 健脾益氣。
適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。 [注意事項]大便祕結者忌食
10、百合薏米粥**痛風：百合薏米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接**作用，並能改善其關節炎的症狀，是痛風病人的理想主食。在臨床**當中發現：
在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏米粥為主食對痛風患者十分有效。 [方法]將幹百合、薏米、粳米各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改善後仍須堅持，每週至少一至二次，以防痛風**。
薏仁粉**
1,薏仁粉** 原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、**紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。
在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上**，大約敷上15~20分鐘後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
2,薏仁粉美白小祕方 材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉 做法：將材料調和敷臉15-20分鐘 功效：
能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性 3,收縮毛孔** 用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。 做法：
先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部後，塗於臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鐘後用清水洗淨。
小智囊：本**對長粉剌及**粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加**光澤度。如果把薏仁用於營養頭髮，還可以防止脫髮,對遺傳性脫髮也有預防性作用。
2樓：匿名使用者
熬薏米紅豆黑豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和紅豆黑豆在鍋裡悶半個小時，再**，燒開後再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現在家裡不常用的保溫瓶洗乾淨，把薏米和紅豆黑豆放在裡面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當早餐喝。
這是非常省事的，也最節省能源的，不用再熬了。
3樓：匿名使用者
紅豆 別 和 大米
紅豆 別 和 綠豆
其他都可以滴~
如果你喝了這個 不吃肉肉，就可以減，植物蛋白比動物蛋白好~
4樓：泣聽
煲糖水吧，大熱天，然後放冰箱冰一下再用。
5樓：學生
紅豆功能主治：利水消種，解毒排膿。用於水腫脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風溼熱痺、癰腫瘡毒、腸癰腹痛。
黑豆，性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏髮的功能。《本草綱目》說：「黑豆八腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活活血解毒。」
薏仁是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
建議薏米、紅豆、黑豆按3：1；1的比例比較適合，另外，紅豆、黑豆先煮至七分熟時，再加入薏米同煮至爛熟。
薏米，紅小豆，黑豆煮一起有什麼功效？
6樓：匿名使用者
功效：薏米紅豆黑豆湯是祛溼佳品，體內有溼氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著。
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。
赤豆可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。赤豆澱粉含量較高，蒸後呈粉沙性，而且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麵點的陷料，美味可口。赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、皁苷等營養成分。
黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素、微量元素等多種營養成分，同時又具有多種生物活性物質，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。
7樓：一季渃椛
薏米紅豆湯是清除體內溼氣最好的偏方，它的主要功效是清熱除溼。體質偏寒的人可以在裡邊加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；如果失眠，體內也有明顯溼膩的感覺，就加一些蓮子、百合；如果女性痛經就去掉薏米，熬點紅豆湯，再加上一些薑片、大棗、紅糖，可以緩解痛經；關節疼痛話加些生白芍、生甘草、酸甘化陰養血除痺；平日思慮傷神、勞心過渡而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至新機、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。可以再可以加桂圓，特別適合強勞力勞動者，也適合中老年人年輕人出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，用薏米紅豆湯洗臉能有奇效，或者在薏米紅豆湯中加百合與蓮子同煮飲用。
如果著涼感冒，或者體內有寒，胃中寒痛，食慾不佳可在其中加幾片生薑，要想加調味品最好放紅糖，因為紅糖性溫腎虛的人可在薏米紅豆湯中加一些黑豆，黑豆是補腎的佳品湯中加碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，是治腳氣的一個小祕方咳嗽的話就加去去皮去核的生梨塊兒同煮飲用.
8樓：匿名使用者
薏米紅豆是祛溼的，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養，我都經常煮來吃，不過上班為了方便，我都是直接買的稀健薏米紅豆茶，一包包袋泡的，比較方便泡飲，而且也容易吸收。
9樓：匿名使用者
你好，這3個都有補
血的效果。對於氣血不足，貧血的女性來說一起煮水飲用的話，有補血的功能，不過要注意在月經期間不能喝，因為薏米，紅豆都有一點活血的功能，以免引起經血異常，其他的時間可以適當喝一些的，如果喝了上火的話，可以需要暫停飲用。
10樓：匿名使用者
美容養顏，益氣補腎，除溼祛痘
11樓：蠶她爸
祛溼，補腎，排毒，謝謝採納！
黑豆能和紅豆薏米一起煮嗎
12樓：一弦一柱
黑豆能和紅豆薏米一起煮，常見的有五穀豆漿，做法如下：
準備材料：黑豆、黃豆、紅豆、薏米
一、紅棗切塊去核。
二、黃豆、黑豆、紅豆、薏米20克，洗淨。
三、將所有食材放入豆漿機。
四、倒入清水1000毫升。
五、選擇五穀豆漿模式。
六、將榨好的豆漿倒入杯中。
七、搭配早餐三明治，盡情享用。
13樓：匿名使用者
黑豆能和紅豆薏米一起煮，做法如下：
材料薏米100g，紅豆50g，水300ml,黑豆50g做法1.將紅豆，黑豆和薏米淘洗乾淨後泡幾個小時2.將紅豆，黑豆和薏米放入鍋中，新增適量清水，量要比平時煮粥時多些。
大火燒開後關火，不要開啟蓋，放置一個小時。然後再開大火燒開，再關火，連續這樣三次，晾涼過濾後即可飲用
14樓：釜毓繃茽膠s鍬
能的，薏米紅豆是祛溼的，黑豆對胃較好，三者加在一起會更有營養，我都經常煮來吃，不過上班為了方便祛溼，我都是直接買的稀健薏米紅豆茶。
15樓：白哲路犬
可以的，穀物都可以一起煮
紅豆薏米黑豆可以一起煮嗎
16樓：li三葉草
紅豆薏米粥，它的功效主要是用於排出溼氣的如果你想主要調理身體的溼氣的話建議最好不要加黑豆或者黑米，那樣會影響它的功效，我這個是諮詢過中醫大夫，
17樓：夢星帆
可以的，豆類營養價值很高，紅豆滋陰補血，綠豆降火黑豆補腎補虛黑髮，薏仁可以美白，這些當一起吃功效很全面，對身體也有益處的！
18樓：闌珊灬獨依丶
可以的，可以反覆給在一起煮粥喝。
19樓：匿名使用者
可以一起煮的，食物不相剋就好
20樓：匿名使用者
可以，營養全面，口感也好。
21樓：吳雄蓮
可以。我家經常就是這麼煮的早餐。
22樓：波儉叢雪
黑豆健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤燥活血解毒；止盜汗，烏髮。紅豆薏米利水滲溼、健脾止瀉、清熱解毒。
23樓：度夏山彌棠
薏米紅豆黑豆小米可以一起煮的：
一、需要的材料
小米50克、紅豆80克、薏米50克、黑豆50克、冰糖100克、姜兩片.
二、詳細步驟
1.先將紅豆、黑豆洗乾淨，然後用開水，將紅豆，黑豆一起泡一小時。
2.水和材料的比例是
8:1，放鍋裡煮。
3.水開了之後就把所有材料一起放進去。最後放兩片姜。
4.一小時後把冰糖放進去融化，即可品嚐，美味可口的薏米紅豆黑豆粥了。
功效：紅豆、薏米均有美容，祛溼的功效。
薏米紅豆黑豆還可以加蓮子百合嗎,紅豆薏米紅棗百合蓮子可以一起煲嗎
薏米吃了 可以bai 因為薏米里du面沒有含有脂肪。zhi每天吃薏米不dao僅可以填飽肚子內。可以讓容自己瘦下來。紅豆吃了可以讓臉蛋變的白皙。還可以滋潤 黑豆可以幫助我們清腸胃。每天吃黑豆可以讓腸胃變得乾乾淨淨的。百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性 後細胞減少症...
紅豆薏米花生紅棗一起煮可以嗎，黑豆紅豆薏米紅棗可以一起煮嗎
薏米能和紅棗 紅豆 紅花生 紅棗相互無禁忌。可以一起煮。薏米和紅棗 紅豆 紅花生 紅棗一起煮能夠起到利溼去痘 益氣補血 健脾的作用。可以在經期服用。可以一起煮。紅豆 薏米 花生都屬於五穀雜糧，彼此之間沒有排斥性，而紅棗具有補血的功效，與其他三者一起煮，能夠增加口感。紅豆有清心養神 健脾的功效，加入蓮...
紅豆薏米黑豆粥有什麼功效啊
1 養顏補血 明目烏髮 紅豆黑豆薏米粥中的紅豆富含鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液迴圈，有增強體力，提高身體免疫力的功效 黑豆可駐顏 明目 烏髮，使 變白嫩。因為黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素e和b族維生素含量甚高，其中維生素e的含量較肉類高五至七倍，維生素e是人類發現的...