1樓：丫梨說
十個人有八個人都認為自己的不適症狀是因為「溼氣重」，大部分人都按照網上的說法喝紅豆薏仁水來祛溼，但卻有人喝得「上火」了。專家強調，祛溼，需要同時健脾。
誤區：祛溼喝薏仁紅豆水最有效
南京市中醫院金陵名醫館主任中醫師張鍾愛主任中醫師告訴記者，來看門診的，十個人裡面有八個人都會和醫生說，自己喝了一個冬天的紅豆薏仁水。
有些女性明明是容易上火的體質，也堅持喝紅豆薏仁水，不僅沒有起到祛溼的作用，反而口舌潰瘍。所以祛溼這個問題，不是簡單的對照症狀。
溼氣性屬陰寒，易傷陽氣。《黃帝內經》說：寒者溫之。這說明，溫法才是**溼氣的根本**。「薏米祛溼雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個方子是偏涼性的。」
張鍾愛主任說，溼邪分為溼熱和寒溼，薏米紅豆只適合症狀不嚴重的溼熱體質。「喝了寒涼的薏米紅豆，把溼氣熱氣壓下去了，彷彿症狀減輕了，但實際上，把脾給傷了。」
從中醫的角度看，脾胃運化食物，是需要陽氣的，若是寒溼體質的人常吃薏米，損傷了陽氣，對溼氣的抵抗能力是會越來越弱的。
薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，體寒和陽虛的人都不宜服用，可以用炒薏米，將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛溼功效也更明顯。」
另外，赤小豆和紅豆，很多人傻傻分不清楚。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆糖水。從形狀來說，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
從功效來說，赤小豆含有皁草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強，中醫入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。
赤小豆質地堅硬，難以煮爛，如果要與粳米同煲，則應該先把赤小豆煮爛後，才加入粳米。而紅豆比較圓，煮完之後，紅豆會變軟。
逐漸進入夏季，天熱人出汗多，本身脾胃的運化負擔就比其他季節要重。如果在日常的飲食等方面不加以保護，就會影響脾對溼的運化，加重內溼。夏季的飲食原則宜清淡，少油膩，以溫性食物為主。
可以多吃一些清熱利溼的食物，如綠豆、赤小豆、蠶豆、扁豆等豆類食物，健脾除溼益氣；冬瓜、黃瓜清熱利水；薄荷、茯苓、薏米等藥食兩用的食物泡茶、煮湯或熬粥，清熱滲溼兼具。
2樓：匿名使用者
我一般都是喝稀健薏米紅豆茶，個人覺得不錯，效果因人而異吧
3樓：依然看見你憂傷
長期堅持喝是可以的。
祛溼用薏米加紅豆好還是赤小豆好？
4樓：陌路情感諮詢
用薏米加赤小豆好。
紅豆和赤小豆的區別：
1、形狀不同：紅豆比較圓，赤小豆呈細長形。顆粒比紅豆小。
2、顏色不同：紅豆表面為暗棕紅色，而色實紫。赤小豆有紅有黑，紅如硃色而發光，黑如漆。以粒緊、色紫、赤者為佳。
3、質地不同：紅豆容易煮爛，赤小豆即便泡過之後再煮，也是久煮不爛，吃著比較硬。
4、功效不同：紅豆能療飢，不能利水祛溼，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛溼的功效。
5樓：小新新吃玉米
祛溼之王赤小豆勁過紅豆同薏米
6樓：在客家圍屋墊腳的榛子
紅豆薏米粥這個方子裡說的「紅豆」指的是赤小豆（紅豆比較圓、赤小豆是細長的），紅豆能療飢，不能利水祛溼，吃多了會敗血。赤小豆才有利水祛溼的功效。
7樓：郭槐南門葉芳
赤小豆的效果比紅豆好很多，中醫裡一般都用赤小豆，但是你在**買的啊，我都沒見赤小豆賣，找了好久都是紅豆！
8樓：至尊寶範逗
現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。
虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
9樓：成長的篇章
當然是赤小豆啦。赤小豆可以入藥，赤小豆質地堅硬，比較難煮爛，適合煮湯，也可做餡兒、小吃，適合食用，適合用適量的糖來調味，不易放鹽否則不利於水分的排出；紅豆只能作為食物食用，不能用藥，小豆芽可以使用，可以像綠豆一樣烹食，也可以放鹽或烤後做點心食用，由於紅豆綿軟，煮時間長會變得黏稠，乾燥後可以和大米一起煮粥，也可以磨成麵粉，做成各式的糕點。
10樓：校長來了嗎
紅小豆！這樣的效果會更好！我是天天一碗！
11樓：六凝遠
孕婦祛溼用薏米加紅豆好還是赤小豆好？
12樓：車輛出入卡
薏米紅豆食用不會對身體造成很大傷害，但是薏米存在藥用價值，因此在服用時一定要注意適量、對症，而且不是所有的人都適合薏米紅豆祛溼。
1、汗水少、便祕的人群少用，易加重病情。
2、薏米中含有的糖類黏性高，食用過多易出現消化不良。因此消化系統不好的或者是消化能力弱的人最好少吃。
3、薏米性涼，服用之後會令身體出現冷虛的情況。因此體質虛寒者最好不要長期服用，月經期間女性也最好少吃。
4、用薏米紅豆去溼時，千萬不要加大米，會影響其去溼功效，因為大米是屬於溼性，會使粥寒性更重，加重溼氣。
5、如果覺得太稀，可以加小米。還能養胃助消化。
6、薏米不容易煮熟，所以在熬粥的時可以提前泡上半個小時，或多煮一會薏米紅豆
7、空腹時不宜食用薏米。因為薏米是屬於寒性的，服用之後容易導致身體出現體虛情況。
8、服用薏米紅豆時間應該選擇在早飯之後午飯之前，在這個時間段脾胃已經開始了一天的工作，所以服用一些具有補脾胃功效的食材會起到事半功倍的效果。
9、孕婦在懷孕期間不要服用紅豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用，所以孕婦服用之後容易出現流產，對胎兒和孕婦都不好。
10、 所以飲用稀健薏米紅豆茶才是正確的。
13樓：匿名使用者
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。
有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米和紅豆的「消腫」作用。不要以為腫就是水腫。
現在的今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
14樓：夢無彼方
建議做艾灸，可以買點艾灸條或者艾灸貼祛溼
祛溼，喝紅豆薏米水有效嗎
15樓：飽腹感
我一般都是喝稀健薏米紅豆茶，個人覺得不錯，效果因人而異吧
16樓：山東零醛世界科技公司
有效，要常常喝才能起到效果
17樓：苔蘚苔蘚
有效的，他倆搭配一起對祛溼很有幫助。
喝紅豆薏米水的好處
18樓：匪我
防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
19樓：吃桃蘸大醬
以下是紅豆薏米水的好處：
1、對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。
2、有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
3、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。
4、薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
5、薏米是補身藥用佳品。據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。
6、夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。
20樓：妙手醫生健康管理
紅豆薏米粥的功效與作用
21樓：
功效主要就是祛溼，消腫，清熱利尿
薏米紅豆做成粥的功效主要就是祛溼，是祛溼健脾的佳品，紅豆、薏米都是排毒聖品，有利消水腫、解毒排膿、清熱去溼，薏米和紅豆還能增強腎功能，經研究證明，薏米還有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**，
薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮的作用。多食可使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，
薏米紅豆屬於高纖維低脂肪的食物，所以它還具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美**的作用。
22樓：酬信精密製造
紅豆、薏米都是排毒聖品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(a、b、c)、植物皁素和鋁。銅等礦物質。
有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼。薏米和紅豆的「消腫」作用。不要以為腫就是水腫。
現代人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。病人最好的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。
薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。
23樓：牛牛媽媽愛分享
去溼利水，常喝美容養身
24樓：瑄瑄
紅豆薏米水具有祛溼，排毒，養顏的功效，還能健脾胃，補氣血，清熱消腫，且富含維生素e，礦物質，是低脂肪高纖維的藥食兩用佳品，具有很好的食療保健作用，有利於人體的健康。紅豆薏米水健脾胃，去溼氣，可以輔助**風溼疾病
25樓：
還是需要定期的運動 控制飲食,堅持下去。
稀健的薏米紅豆茶品質還是不錯的。
26樓：匿名使用者
主要是排溼氣。紅豆還能補血的。
27樓：引體向上30個
如果家裡有豆漿機，將薏仁米在清水裡浸泡四至五個小時後放入豆漿機中。
按下米潤豆漿功能鍵就可以了。
家裡沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼後放入攪拌機打成米漿。
薏仁水會幫助你排出身體多餘的水分，現在很多早餐店有賣薏仁漿。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。薏米是補身藥用佳品。
據醫藥部門化驗分析，薏米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.
2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。
薏米的種仁和根又能入藥治病。李時珍在《本草綱目》中記載：薏米能"健脾益胃，補肺清熱，去風勝溼。
炊飯食，治冷氣。煎飲，利小便熱淋。"近年來，大量的科學研究和臨床實踐證明，薏米還是一種抗癌藥物，初步鑑定，它對癌症的抑制率可達35%以上。
難怪桂林地區有首民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。" 健脾，滲溼，止瀉，排膿。
用於脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水腫，腳氣，白帶，肺膿瘍，闌尾炎。常用量9～30克。利溼健脾；舒筋除痺；清熱排膿。
營養價值
1.2．薏苡仁的丙酮提取物，小鼠腹腔注射也能抑制eca的生長，此種抗腫瘤活性可轉移到石油醚可溶的酸性部分中，若將其皮下注射，可使腹水變透明，腫瘤細胞幾乎消失，但這一部分的毒性也相應較高。薏苡仁丙酮提取物還對子宮頸癌14（u14）及腹水型肝癌（hca）實體瘤有明顯抑制作用。
1.3．臨床應用薏苡仁配伍的煎劑，能觀察到對晚期癌症患者有延長生命的效果，並發現給癌症患者腹腔注射薏苡仁丙酮提取物後，經腹水檢查，癌細胞的原生質發生顯著變性。還發現薏苡仁50%乙醇提取物可促進培養的扁平上皮癌細胞的角化。
免疫作用
2.1．從薏苡仁熱水取物分得的中性多糖葡聚糖混合物及酸性多糖ⅱa-1，2，3，ⅱb 部分均顯示抗補體活性。
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