1樓：白耘溪
你現在還是這麼小的年紀，大把青春年華嘛，不要那麼灰心先，我覺得只要你把你自己的飲食調理好了就可以很快的增肥起來了的，身體健康我知道對每個人都渴望的，但是我覺得你應該從日常做起會比較好點，其實增肥先是找到你的關鍵，對於那種腸胃吸收功能不好的人來說，吃的再多的東西，也無法吸收，就相當於是做無用功一樣，照樣還是無法吸收，我就是這個樣子的情況，所以在選擇飲食的食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，在加上點中藥調理身體是可以達到事半功倍的效果，也不是所有的中藥那麼管用的，而我有幸得到**中醫滿意店鋪的知名中醫酷到發燒指點，這些重要調理了三個月我覺得胃口變好了，吃得比以前多了，身體吸收營養也多了，同事們都講我不再是以前那個看起來風一吹就看著要倒了的，身上開始張點肉了。看到有這樣子的成效我覺得十分的開心。
2樓：捷長星
樓主你好！建議您堅持每天早上喝一包奶，吃一個雞蛋，多多運動，吃飯時不要挑食。這樣連續一個月左右就能增肥增高哦！祝你增肥增高成功！2023年快樂哦！！望採納。
3樓：柳州大疆飛防
看牙醫。看牙醫看牙醫。
怎麼可以增肥？怎樣可以增肥？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。新鮮西紅柿汁一小碗雞蛋一隻打散，加在一起用開水衝好，約一杯，根據自己的口味加適量的白糖即可。每天早上堅持喝就會胖。望採納！從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。你著急了，過幾年你會想瘦下來的，切身體會。不過多吃肉還是會長的。每天晚上都吃兩頓飯，吃完後...
怎樣才能不增肥，怎樣才能增肥
17歲還在發育中呢。重幾斤很正常的。男生的話無所謂的，強壯點，才給女人又安全感呢。女生的話，控制飲食節奏就行了。夜宵什麼的不要吃。那個很容易肥的。有空看下肥肥女兒 的報道。裡面她控制飲食的方法很值得借鑑 這個時候發胖是正常的，你要想保持不想長肉的話，就一天三餐按時吃飯，並且早飯是一定要吃的，晚上9點...
怎樣才能增肥啊，怎樣才能快速增肥？
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面...