1樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
2樓：隗媛時品
新鮮西紅柿汁一小碗雞蛋一隻打散，加在一起用開水衝好，約一杯，根據自己的口味加適量的白糖即可。每天早上堅持喝就會胖。望採納！
3樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
4樓：匿名使用者
你著急了，過幾年你會想瘦下來的，切身體會。
不過多吃肉還是會長的。
5樓：中小學精緻資料分享
每天晚上都吃兩頓飯，吃完後不運動多喝水就睡覺。中午也吃多一點並且睡一會覺能增肥。
6樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
7樓：堅壁疏曉燕
每個人的體質不同，有的人狂吃別人吃了就胖的食物，可就是不胖；有的人吃別人吃了不胖的食物，如蔬菜水果和**的香蕉、白瓜等，可就是胖了，想增胖？請到醫院做個檢查，看你體內什麼物質多、什麼物質少，然後勻稱一下，多補補致肥的物質才能成功長胖而不是盲目地吃高熱量食物！*《若你吃了高熱量食物變胖了，這是體質問題了，就忽略上面的話，繼續吃吧》
8樓：柳會喻又香
多吃甜點類食品，垃圾食品，一日可多吃幾餐，吃飽喝足，少做運動，吃了飯後最好睡一覺再去耍！！
9樓：網友
多吃肉類食物，晚上多吃東西，我是想**。
10樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
11樓：黃河客棧
消瘦人一般有以下情況：一個是飲食不好；一個是睡眠不好；一個是大便次數多。只要解決這些問題，一定能胖。
12樓：白醋加蛋
多吃點，吃完了睡，睡飽了吃。
13樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
14樓：可愛的米西米粒
多吃 特別是含蛋白質多和脂肪多的食品、甜食類，多睡就基本上差不多了。不過最終還是看個人的體質，有的人就是吃不胖，
怎樣可以增肥？
15樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
怎麼可以增肥？ 15
16樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
這些東西可以增肥嗎，什麼可以增肥？
涼皮加了各種調料熱量可能高一點，其他的水果不要太過量都沒有問題。增肥的有 炸雞，肥肉，巧克力，各種飲料等等。菠蘿 其實大多數水果都是 的，所以。吃冰激凌。聽別人說，饅頭蘸蜂蜜吃，很增肥 土豆會胖吧，還有油炸的東西好像都是可以增肥的，巧克力 可可粉 阿華田 高樂高 奶茶什麼的好像都增肥。只要你一天吃了...
怎樣可以快速增肥
最簡單的就是 吃了睡，睡了吃 有效果哦，不過對身體不好，不如去健身增肥，健康，要長期一點哦。一日三餐都要吃，尤其是早餐，睡眠時間要充足，不要老是想肥，心情放輕鬆點，自然就會增肥。多吃增肥 瘦子要增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食...
有什麼方法增肥，有什麼方法可以增肥
增肥的方法包括以下幾種 1 進食大量蛋白質，獲得健康增肥最重要的因素是蛋白質，肌肉由蛋白質構成，可以讓大多數卡路里轉變成身體脂肪。2 補充大量碳水化合物，為增加體重，每天至少吃3餐，確保其中含有大量脂肪 碳水化合物以及蛋白質。3 進食富含能量的食物，如堅果 乾果 穀物 肉類，在食物中新增各種調味料，...