1樓：匿名使用者
眼睛保養的七種方法 1、切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。 2、不吹太久的空調， 避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。 3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。
多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。 4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。 5、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。
休息時可以看遠處或做眼保健操。 6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
7、調整熒光屏距離位置。建議距離為50-70釐米，而熒光屏應略低於眼水平位置10-20釐米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的機率。
我的事例，希望對你有幫助 參考:轉眼法 選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。 先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方， 這樣，先順時針轉9圈。
再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方， 這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應儘可能地達到極限。
這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
2樓：迷幻的葉子
每天做眼保健操，堅持不要要手機有點毅力…
3樓：slow蝸殼
少玩手機 多打乒乓 沒事做眼保健操 運目
4樓：匿名使用者
不可能減輕，除非是假性近視或者動手術。最多隻能保持現在視力已經算很好的了
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怎樣減輕孕吐？孕婦如何減輕嘔吐
妊娠早期多數孕婦出現擇食 食慾不振 輕度噁心嘔吐 頭暈 倦怠等症狀，稱為早孕反應。一般從閉經6周開始，約12周前後自然消失，不需特殊處理。尚未完全清楚。與hcg有關，症狀出現與消失同孕婦hcg濃度變化相關。建議你要少食多餐，宜食清淡飲食，少食油膩的食物。如果嘔吐嚴重就要及時到醫院就診。孕吐是早孕反應...