1樓：農詩柳
這個問題我們同事們之間也正在討論，也有的人會望文生意，理解錯誤，以為壓力管理就是「採用壓力的辦法進行管理」，讓壓力變動力。其實不然。
壓力管理其實是讓你面對壓力，怎麼去緩解壓力，更愉快、更有效地工作。更愉快、更健康地生活。理論上是要：
1、通過時間管理，認識有效目標的設定要素；
2、發現你的時間管理優勢，以及自我管理的機會；
3、依據有效性和緊急性確定多項任務的優先順序；
4、將你的工作重點轉移到最重要、最有效的任務中；
5、瞭解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾；
6、確立團隊的目標和工作的優先排序；
7、掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜事；
8、學習如何提升你的工作專心度和工作效率；
9、運用多種工具和技巧，提升有效處理、安排多項任務的能力；
10、找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產生的原因；
11、學習壓力舒解法（治標）和壓力管理策略（治本）。
2樓：
就是比如有份工作給你，平時你只能完成50%的工作量，老闆確偏要給你60%的工作量要你完成。通過對工作的施壓，來使你的工作效率不斷的提高，提高你對公司的貢獻價值。
什麼是壓力管理學？
壓力管理主要有哪些內容
3樓：沛沛豬的母嬰小智慧
主體壓力管理的主體是員工個人和人力資源主管部門。壓力首先是作用於員工個人，不同個性的員工對待同樣的壓力會有不同的反應。相關研究已經證明了這一點。
有些員工遇到壓力後容易產生挫折感，焦慮、煩躁，而且長時間不能自拔。而有些員工能正確面對壓力，儘管也會出現不適感，但他們能很快調整情緒。這說明不同個性員工對待壓力具有不同調控和適應能力。
壓力管理的主體還包括企業人力資源主管部門或企業管理者，在當前人本管理的時代裡，管理者有責任幫助員工去控制自己的壓力，從而使員工工作起來心情愉快，工作績效也能最高，達到「人事雙贏」的效果。
起因或**
為了有效地進行壓力管理，這就要求管理者能準確查明員工的壓力由何而來，從而相應採取積極有針對性的措施。
壓力的起因或**大體分為三方面：工作壓力、家庭壓力、生活壓力。
1) 工作壓力。工作壓力是指在工作中產生的壓力。它的起源可能有多種情況。
如工作環境（包括工作場所物理環境和組織環境等），分配的工作任務多寡、難易程度，工作所要求完成時限長短，員工人際關係影響、工作新崗位的變更等，這些都可能是引發員工工作壓力的誘因。工作壓力理應成為企業人力資源管理者所關注的重點。
2) 家庭壓力和社會壓力。每一個員工都有自己的個人家庭生活，家庭生活是否美滿和諧對員工具有很大影響。這些家庭壓力可能來自父母、配偶、子女及親屬等。
還有一些壓力來自社會方面。包括社會巨集觀環境（如經濟環境、行業情況、就業市場等）和員工身邊微觀環境的影響。如it業職場要求掌握的專業技術日新月異，職場競爭壓力大，專業人員淘汰率高，此時就對it從業人員造成很大社會壓力。
員工所處社會階層的地位高低、收入狀況同樣對其構成社會壓力。如當員工自身收入狀況與其他社會階層相比，或者與其他同行業從業人員相比較低時，對他也可會產生壓力。
儘管這些家庭壓力和社會壓力與工作無關，但作為企業管理者同樣應予以關注，儘量使之減少員工的干擾，只有這樣才能使員工全心投入到工作中去。
壓力疏導
在對上述壓力具體進行管理時，應對每位不同個性員工和壓力**做具體而全面的分析。調控能力和適應壓力強的員工，其心理承受能力強，他們能會很好處理和緩解壓力。對心理調適能力弱的員工遇到壓力時，可能不能及時調控壓力，這時企業管理者需要更多地加以幫助關心這樣的員工。
進行壓力管理可以分為宣洩、諮詢、引導三種方式。
宣洩作為一種對壓力的釋放方式，效果應該不錯。宣洩可採取各種辦法，例如，可以在沒人的地方大叫，或劇烈運動、唱歌等。有研究表明體育運動、家務勞動等對減輕壓力是非常有益的。
諮詢就是向專業心理人員或親朋好友傾訴自己心中的鬱悶緊張情緒。向自己的好友或父母傾訴幾乎是每個人都有過的經歷。其實，不論被傾訴物件能否為自己排憂解難，傾訴本身就是一種很好的調整壓力的方法。
這裡效果較好的當屬和專業人員進行溝通的心理諮詢了。心理諮詢是專業心理諮詢人員通過語言、文字等媒介物與員工進行資訊溝通，以調整員工心理或情緒的過程。通過心理諮詢可以幫助員工在對待壓力的看法、感覺、情緒等方面有所變化，解決其出現的心理問題，從而調整心態，能夠正確面對和處理壓力，保持身心健康，提高工作效率和生活質量。
引導是管理者或他人幫助員工改變其心態和行為方式，使員工能正確對待壓力。諸如重新確定發展目標、培養員工多種業餘興趣愛好等都是很好的引導方法。員工確立正確適當的目標，通過自身努力可以達到此目標，相關壓力自然也就消失了。
而員工如果有豐富多彩的興趣愛好活動，當其遇到壓力時可以很容易轉移注意力，投入到興趣愛好中，從中陶冶情操、保護身心健康，心態亦會平和，壓力自然也就減輕直至消失。
如何進行壓力管理
4樓：粉筆課堂
壓力管理的具體對策
1、正視壓力
2、分析壓力的源頭
3、化解壓力具體對策
（1）自我意識的調整
（2）壓力釋放口：運動、**、思考、旅遊等。
（3）目標調整。
體育管理學的目的是什麼,體育管理學的目的是什麼？
1 x 理論是美國著名行為科學家道格拉斯.麥格雷戈在1957年提出的著名的 x理論 他把傳統的管理學觀點稱為 x理論 因為這些理論都有一個共同點，即認為一般人的本性是懶惰的，他總是儘可能少地工作，並且缺乏進取心。因此，管理者的任務就是對員工進行積極和嚴格的管理，不使他們有空可鑽。2 管理的要素有人 ...
管理學基礎什麼是計劃，管理學基礎中的計劃工作的性質是什麼
1 計劃 是管理者確定目標 未來 制定實現這些目標的行動方針 的過程。計劃是未來行動的藍圖，是為實 現組織目標而對未來行動所作的綜合 的統籌安排。它是未來組織活動的指 導性檔案，提供從目前通向未來目標 計劃 的道路和橋樑。目前預期目標 計劃是管理的最基本職能，也是管理 的基本活動。計劃包括定義組織的...
高階管理學和管理學的區別是什麼,高階管理學和管理學的區別
管理學是一門研究人類管理活動規律及其應用的綜合性的交叉學科。它偏重於用一些工具和方法來解決管理上的問題，如用運籌學 統計學等來定量定性分析。管理的定義為管理者和他人及透過他人有效率且有效能地完成活動的程式。現代管理學 系統管理學，涉及行為科學 系統工程 全面關係流管理管理學等理論，其中決策論 博弈論...