1樓：匿名使用者
早晨的人營養都在前天夜裡消化完了，最需要營養，早晨喝牛奶更好
2樓：匿名使用者
下午四點喝，但是晚上也很好，晚上儘量喝低脂高鈣的，這樣不胖
3樓：依梅公主
晚上喝最好 利於睡眠和吸收
早上喝牛奶還是晚上喝牛奶有助於長高
4樓：匿名使用者
晚上睡覺前的時bai候喝du牛奶最有助於身體zhi長高。
晚上睡前1個小dao
時喝牛奶能長高。晚回
上人體的吸收能
答力較強，對於含有豐富營養物質的牛奶，人體可以進行最大限度的吸收和消化，從而對人體發揮積極作用。再加上牛奶所具有的促進骨骼發育的作用，那麼，適當地喝牛奶就可以加快人體長高。
在日常生活中，很多人常喜歡在早上喝牛奶，殊不知，早上喝牛奶易導致營養成分的流失，從而不能很好的吸收牛奶所具有的營養物質，也就不會起到良好的長高效果。主要是因為早上人體常處於空腹的狀態，此時飲用牛奶，常會隨著人體其他物質排除體外，不被吸收。
在晚上睡前，喝上一杯熱牛奶，不僅可以促進人體長高，而且還能夠改善人體失眠的症狀，提高睡眠質量，從而還可以提高第二天的工作和學習效率，有利於人體健康發展。特別是針對於青少年朋友，正處於骨骼發育的關鍵期，更應該抓住機會，適當地飲用牛奶，達到長高的目的。
不過雖然說牛奶可以起到很好的長高作用，但是也要注意適量即可，否則其豐富的蛋白質和鈣元素會對腸胃帶來一定的負擔，從而引起腸胃不適，導致對其他食物的攝入量減少，營養物質吸收不足，就對長高起到消極的作用。
5樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
6樓：匿名使用者
不用喝牛奶，娃還小，要相信自己的實力，晚上喝牛奶會長胖，那樣就找不到物件了。
7樓：匿名使用者
早上喝牛奶，能長高哦！不過一定要高鈣奶；而晚上喝牛奶，有利於睡眠。
8樓：沵給的微笑搖
每天早餐前要一杯純牛奶的，
什麼大紅棗，什麼早餐奶，什麼酸奶都不好的，回最好是高鈣答的，再有去查閱一下袁樂回憶一文中教的一些法子，在多吃一些含蛋白質的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素。
9樓：匿名使用者
中午喝才會長高的呢。
10樓：水瓶陌路or離殤
什麼小學生十四歲。。
11樓：匿名使用者
這些東西不會有明顯的效果，個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形專成的。屬
不知道你多少歲，如果沒超過29，可以多補充31種營養，主要成份賴氨酸，能促進骨骼生長速度，不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
12樓：匿名使用者
牛奶適合任何時候喝，每天一斤奶，強壯中國人。
晚上幾點喝牛奶有利於長高
13樓：小度知道行家
個人抄認為晚上喝是最好的。因為晚上12點至2點是長高的最佳時間。所以臨睡前喝杯牛奶，即有住於睡眠，又可利用於睡後的長高時間。
當然，牛奶含鈣高，什麼時候喝都不白喝，但不要空腹喝，因為空腹喝牛姐，腸胃來不及吸收營養。
這也是幾年前打算增高，看了不少資料總結出來的。
想增高，光喝牛奶是不夠的，適當的體育運動，早睡的習慣都是很重要的，我剛剛說過，是晚上睡眠的時間長高，所以你不睡覺是很難長高的。也不要以為12點開始高長，就12點睡。人身要經過兩個小時的淺睡眠狀態，才能深睡。
而長高是要求深度睡眠的。
運動:可以跳繩、打籃球
飲食:可以多吃一些水產品
14樓：網際網路專家歲月
lz你好
早上是最好的
。牛奶中的鈣質及其豐富的營養可以促進長高，但版這不保證肯定能長高，因權人而異。
不過喝牛奶是對身體有很多益處的，只要你不是很胖，每天喝一杯真的挺好。
晚上喝牛奶可以促進睡眠，讓你休息得更好，睡的更香。殊不知，良好的睡眠也是長高的必要條件.
15樓：匿名使用者
17歲還copy是行的，因為骨骼還bai在發育。注意補鈣哦~du~~喝骨頭湯啊什麼的都zhi行啊！
但是呢，
dao除了說補鈣，長高也要看基因的，遺傳因素對身高是有很大影響的。
練瑜伽也有一定的效果，可以拉伸背脊。
平時走路抬頭挺胸，不要低著頭走路哦，有精神氣的話讓人看起來也比實際身高要高一點(*^__^*)
16樓：匿名使用者
這些東西不會有明顯的效果，個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣版
質等等因素形成的。不知道權你多少歲，如果沒超過29，可以多補充31種營養，主要成份賴氨酸，能促進骨骼生長速度，它不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
17樓：李宛柏
喝一杯就可以啦，喝太多不好容易上廁所和眼睛浮腫
純奶什麼時候喝.更有利於長個子
18樓：
喝牛奶的時間是在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用。
晚上喝牛奶其實也是最好的，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。
晚上什麼時候喝純牛奶既不會胖又有利於長高？
19樓：匿名使用者
有人說早上喝牛奶好，有人說晚上喝牛奶好。
那你就早晚各一杯吧。早上在吃飯時，晚上在睡覺前。一定行。
20樓：匿名使用者
睡前兩個小時內別吃。早餐的時候吃也可以。
什麼時間喝純牛奶有利於長個？
21樓：
晚上喝，有助鈣吸，牛奶雖好也要適量，每天不要超1斤，多了影響鐵吸收。
22樓：旗木混凝土
成長時當你感覺吃飯的飯量變大，就應該注意多喝牛奶
一天當中就是晚上和牛奶有助並不是一般認為的早上
23樓：蒙牛乳業
常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
純牛奶什麼時間喝？晚上還是早上？不是說空腹不能吃
24樓：匿名使用者
最好不空腹喝牛奶 晚上睡覺前喝一杯牛奶 有助於 鈣質吸收
25樓：匿名使用者
是的，空著肚子是不可以喝牛奶的，不然會拉肚子，要吃了早餐才可以喝，早上喝也行，不過要吃了早餐再喝，給你個建議把，人早上起來，最好先和一杯溫開水，這樣是對人體很好的，不過不要先吃東西哦。。
26樓：罕祖
晚上睡覺前1個小時喝比較好，有助於睡眠
27樓：匿名使用者
不要空腹喝，這樣牛奶價值不高了！
28樓：匿名使用者
早上唄，，你可以吃麵包嘛
什麼時間喝純牛奶最佳時間，純牛奶什麼時間喝最好
純牛奶什麼時候喝最好 相信每個人都會喝過純牛奶，有的選擇早上喝，有的選擇晚上喝，那麼，純牛奶什麼時候喝最好？牛奶，是最古老的天然飲料之一，被譽為 白色血液 對人體的重要性可想而知。目前。市面上的牛奶分有不同的等級，最普遍的是全脂 低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調...
牛奶早上喝，下午喝，晚上喝，哪個時間段喝最好？
晚上喝牛奶比較好，除了營養吸收除外，關鍵是晚上喝牛奶睡眠好。即墨區鶴山風景區。最好的喝牛奶時間應該是在晚上，這是由於在牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物色氨酸，除此之外還有豐富的微量嗎啡類物質。這些物質都具有很好的鎮靜催眠作用，對睡眠具有很好的促進作用。尤其是牛奶中的l色氨酸，它更是大腦合成羥...
純牛奶可以晚上喝嗎，純牛奶可以天天喝嗎
可以，而且晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何 而且牛...