1樓：程正明二
惡夢主要是心跳過快、過慢這兩種常見的心悸感引起的，這兩種心跳悸動感在白天發生時會產生似乎被人追趕和心懸空、心下沉這兩種可怕的感覺，在睡眠發生時就會引起被人追殺和人懸空、人下落在兩種可怕的惡夢。通常專家們所說的壓力大、某些藥物、喝酒等等因素其實都不是引起惡夢的幾大原因，而是引起惡夢的幾大途徑。 這與某個人把輸血、母嬰、性接觸等乙肝傳播的途徑說成是乙肝的幾大原因的性質是一樣的。
引起一個結果的途徑會有很多種，但原因卻只有一個，引起乙肝只有乙肝病毒一個原因。同樣道理，引起惡夢只有心跳悸動一個根本原因！ 這些途徑不存在，只要人睡眠時會發生心悸，人仍然會做惡夢。
經常做惡夢，首先要弄清做的是被追殺的惡夢，還是人懸空、人下落的惡夢，也就是首先要弄清人睡眠時經常發生的是心跳過快，還是心跳過慢，這兩種心跳需要兩種不同的**方法。
2樓：樂廚娘
你好。睡覺之前不要看恐怖片，被子不要壓在胸口上，手也不要放在胸前。臨睡前用熱水泡腳，喝一杯牛奶，可以加深睡眠。
3樓：匿名使用者
您好 不知道您多大年紀？男性女性？
如果偶爾一次到不用太在意
如果過於頻繁首先考慮您處於亞健康狀態
這段時間是不是太累 或者壓力大有心事純手打
孩子做惡夢該怎么辦，孩子做惡夢該怎麼辦？
根據我以往的經驗我認為 1,可能您的孩子身體裡面有炎症，你問一下他身體哪塊不舒服，最好檢查一下。因為炎症會在人身體各項機能停止工作的睡眠中產生與身體不和諧的對抗，導致大腦產生幻覺。2，您是不是單親家庭或者是平時對孩子太嚴厲了。因為單親的家庭幼年缺乏父愛會感到害怕和恐懼沒有安全感導致做惡夢，平時如果對...
最近總是做惡夢,為什麼最近老是做噩夢？
鬼片什麼的不要看太多 多去戶外運動 爬山 放鬆心情 而且那些妖魔鬼怪也別去想 儘量以自己的愛好去 玩得開心 祝你早日不做噩夢 有夢做也好啊，睡也睡不著怎麼辦。為什麼最近老是做噩夢？不少人有這樣的苦惱 入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶...
為何做惡夢？為何常常夢見佛菩薩
為何做惡夢 1 我們天天晚上睡覺都會做夢，有人夢中很快樂，有的人天天做惡夢，盡做些恐怖的夢，夢從 來？夢是從念生，如果你沒有念，就沒有夢了。你有善念就有好夢，你有惡念就做惡夢。2 你心地非常善良，天天想好事情，你晚上做夢都做好夢，夢中那個物質受用都非常之華麗 如果你天天想惡事情，每天晚上都做惡夢，夢...