1樓：風撫過臉頰
枸杞山藥雲豆雞
枸 杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。
洗淨，切塊;仔雞去毛雜、洗淨、飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1～2劑。
功效可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛、腰膝脹墜、痠軟無 力、經來量少、色淡，或伴潮熱、耳鳴等，這樣的食物相互搭配的話可以有健脾胃的作用，還可以有補肝腎緩解痛經的作用和效果的哦。
姜棗紅糖湯
乾薑5克，大棗10枚，紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次，溫熱飲服，連續5-7天。
功效可暖宮散寒，適用於寒凝痛經。
桂枝大棗湯
桂枝10克。大棗10枚，山楂15克，紅糖30克。將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，納入紅糖煮沸後趁熱飲服，每日2次。
功效可溫經散寒。活血止痛，適於經前或經期小腹疼痛，得熱痛減，經行量少等。
2樓：匿名使用者
女性不是每個人都會痛經的，即使痛經，在不同的階段反應也不同的通常情況下，未婚的女性痛經偏多，大多數女性婚後痛經都會得到緩解和改善痛經大多數是因為體質偏寒造成宮寒，痛經就容易發生緩解痛經的主要目標就是改善宮寒，可以直接用暖水袋熱敷腹部，喝熱乎乎的紅糖水或紅糖薑茶，都可以直接暖宮，緩解症狀
其次，要注意保暖，不碰生冷的東西，不吃辛辣食物。適量運動
3樓：貓老大
可以喝紅糖姜水，晚上可以泡泡腳，或者灸艾灸
4樓：
1，姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。
每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經。
2，韭汁紅糖飲：具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經。
方法：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
3，服用維生素類藥物：b族維生素，特別是b6對經前緊張症有顯著療效，它能穩定情緒，幫助睡眠，並能減輕腹部疼痛。
4，鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解痛經，我們可以適量的服用這些礦物質。服用鈣質的女性，比未服用的少經痛。鎂也很發揮著很重要的作用，因為它能幫助身體有效地吸收鈣。
5樓：匿名使用者
痛經是女生的常見問題之一，十個老頭從事亞健康管理，痛經是亞健康的表現之一，方法很多，食療方法也有多種，黑糖暖身、姜棗茶、女周茶等緩解痛經。
6樓：365朵玫瑰
可以喝點玫瑰花茶，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。
痛經怎麼辦？有沒有很好的食療方法
7樓：重慶中科堂中醫**
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。
每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。
佐餐食用。具有補益肝腎、調補衝任功效。
當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。 羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯
山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光豔**。
姜棗花椒湯
原料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔**作用。
烏豆蛋酒湯
原料為烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
原料為乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經者。
8樓：順航優品黑蒜
1、姜棗紅糖水
材料：生薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
3、韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使**紅潤光潔。
9樓：匿名使用者
生薑紅糖水 最重要的是平時少吃冷飲
10樓：
用元胡和益母草煮雞蛋吃能好的
11樓：虎歸山健康調理師
在生活中很多女性有痛經的問題，是各種因素導致的子宮內膜脫落不順利，子宮平滑肌持續的收縮痙攣。長期痛經是有很多危害的。很多人對痛經不知道怎樣去做，給大家一個針對痛經的食療方法大家根據實際情況試試效果吧
12樓：青島天道中醫
痛經在女性中是常見的症狀，未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後，痛經自然會消失，可不必**。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者，影響生活者應當予以**。
原發性痛經的**，主要是對症**，以止痛，鎮靜為主。
1.一般**
（1）重視心理**，消除緊張和顧慮。
（2）足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。
（3）疼痛不能忍受時輔以藥物**。
2.藥物**
（1）對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經，曼月樂環為首選。
（2）口服避孕藥：適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。
（3）非處方藥：對乙醯氨基酚、對乙醯氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸（阿司匹林）。
女性痛經的食療方法具體包括哪些
緩解痛經有哪些食療方法
13樓：古方紅糖
1.雞蛋當歸薑湯，主要**痛經氣血虛弱型，驅寒暖身止痛。
2.山楂桂枝紅糖湯，具有溫經通脈，化淤止痛功效。
3.姜棗紅糖水，溫經散寒，適用於寒性痛經及黃褐斑。
4.玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5.烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
14樓：儲希榮醜胭
n您好！一般用中藥如：當歸10g，白烵藥15g，熟地。15g，川穹10g，幹艾10g，木香，杜仲，枸杞，元胡，丹蔘，各10g，經量多加阿膠15g，一般5劑--10劑就可以。
15樓：營養師雷敏
這5種食材有調整痛經的食療作用
少女痛經食療有什麼好的方法 謝
痛經怎麼辦，有什麼食療方法嗎？
痛經怎麼辦？緩解痛經的食療方有哪些？
16樓：茶靡花開
緩解痛經的食譜有：
1、黑豆蛋酒湯
取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數分鐘，衝入米酒服，_一起食療網每天2次，連用20天為1個療程。適用於氣血雙虧之痛經。
2、益母草元胡棗蛋
取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼後再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。
適用於經行量少、血瘀作痛、舌質紫暗有瘀點或瘀斑者之痛經。
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1 白酒燒蛋 將高濃度的白酒放在碗中，隨後將一個雞蛋打破之後放入碗中 隨後將白酒點著，燒乾之後雞蛋就煮熟了，每天早上空腹的時候吃一次。2 豬肚老薑 將豬肚和老薑準備好，然後洗乾淨 將老生薑放入豬肚之中，然後放入鍋中隔水燉熟。分為三四次吃完。3 茴香橘核粉 將小茴香以及橘核準備好，然後放入鍋中炒熟 起...
治療脫髮的食療方法有哪些
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