1樓：笑離的
一來月經就腰痠，這是痛經的症狀，可以通過按摩熱敷緩解腰痠，可以喝一些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品，注意腹部保暖緩解腰痠。
2樓：珊珊珊珊兒呀
痛經會引起腰痛，可以喝紅糖水，多喝溫熱水，不要碰涼水，最好躺著休息，可以暖水袋放在腰部會舒服很多。
3樓：幸福小豬豬
腰痠是痛經的症狀，平時一定要注意保暖工作，而且在月經來的時候可以喝一點紅糖水，也可以吃一些藥物。
例假期間有痛經和腰痠的症狀，應該如何緩解這些症狀？
4樓：葬身北海道
1.熱敷 將熱水袋放在小腹上並進行熱敷。 同時，可以用被子把自己裹起來，可以迅速加熱全身，達到祛寒的效果。
如果沒有條件，也可以用可以貼在身體小腹上的暖寶寶給體熱。 適當在身上加一件外套，增加保暖度。 2.
食品補充劑 經期可以吃一些香蕉、紅棗、桂圓等。香蕉含有豐富的鉀元素，可以緩和情緒，抑制疼痛，減少經期失血。 棗園都是補血益氣的佳品。
同時，還應多吃富含蛋白質的食物。
5樓：王祿
一定要多喝熱水，要注意保暖，千萬不要著涼，千萬不可以吃生冷的食物，也要適當的散步。
6樓：雙子小黑嘿
要適當的注意休息，要適當的注意保暖，千萬不要吃垃圾食品，不要有太大的精神負擔。
經期腰痠怎麼緩解
7樓：娜的瑜伽館
女性經期想緩解腰痠，那就跟小姐姐練起來。
經期腰痠怎麼辦
8樓：珠珠
這個我也不太清楚 我以經常是那樣的。
如何緩解女性經期腰痠？
9樓：娜的瑜伽館
女性經期想緩解腰痠，那就跟小姐姐練起來。
經期腰疼怎麼緩解
10樓：過悌談安青
經期腰疼是痛經造成的，是由子宮異常收縮導致的，所以可以口服避孕藥中和前列腺素，同時睡前飲用蜂蜜牛奶，一定要是熱的，這樣才能很好的緩解疼痛，注意多多休息。
11樓：愛學歷遠端教育
（1）大多數女性在經期或多或少都有腰痠、腰痛的現象，這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。
2）可以採用熱敷的方法調節：仰臥，以熱毛巾墊於腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一個熱水袋，熱敷約10分鐘，然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。
3）經期腰痛也可能是由於**炎症等原因產生的，所以應找對**，如果發現是由於**炎症導致的，可以使用一些中藥栓劑葵花牌**消炎栓進行**。
月經期腰痠痛是怎麼回事
12樓：莊子濯仙爵
**疾患所致的下腰痛有什麼特點？
女性由於解剖及生理特點而產生一些女性特有的疾病，如子宮體炎、附件炎、子宮後傾、子宮脫垂、盆腔腫瘤等。患有這些疾病的婦女，常會有下腰痛症狀。此外，月經期間、盆腔充血、經期緊張、懷孕期間均可致下腰部疼痛。
但**疾患所致的下腰痛與其他原因所引起的下腰痛並不相類似，它有如下特點：
1）**疾患引起的疼痛部位較為侷限，一般常位於腰骶部，很少有下肢症狀。
2）**疾患引起的疼痛性質一般為脹痛、鈍痛、痠痛或隱痛，無明顯的放射性疼痛。
3）下腰痛的症狀與月經期或原發的**疾患有密切關係。如：子宮後傾的婦女，在月經來潮時出現下腰痛症狀。
4）除下腰痛症狀外，主要表現為**的症狀，如：下腹部脹痛、墜痛、白帶的增多、痛經、月經不規律等。
5）骨傷科方面的檢查腰骶部無陽性體徵發現，壓痛不明顯，壓痛點不侷限，直腿抬高試驗為陰性，叩痛不明顯，叩後有舒適感；**方面檢查可有子宮後傾、子宮脫垂等陽性體徵發現。
6）盆腔部位、子宮及附件的b超等檢查可有影像學方面的改變，而腰骶部的x線等輔助檢查無陽性徵象。
**疾患之所以能導致下腰痛的原因是：子宮及附件的神經來自腹下與卵巢交感神經叢和副交感神經的盆內神經，這些神經又起自第2～4骶神經，當病變累及這些神經，就可反射性地引起下腰痛症狀。
13樓：名醫**網
北京中醫藥大學第三附屬醫院-李雲波-**-主任醫師-女性經常腰腹痠痛是什麼原因引起的。
14樓：後麗澤頻柏
根據你說的症狀是屬於腎虛引起表現，**應該滋陰補腎，調經，可以中藥調理看看，歸腎丸**，保持心情舒暢，飲食合理搭配。
15樓：僕聽雲龐淼
**問題，說明有炎症，一般是盆腔炎，建議用中藥栓劑**，**專家推薦使用宮炎靈栓劑，堅持一個月就能有不錯的效果。
16樓：巨勤杜之槐
是宮寒引起的，你可以用經【書】寧調理，它溫經止痛、調經散寒、活血化瘀。
對女性經期的腹痛、腰痠、宮冷痛經、手腳冰涼等效果非常的好！
月經期腰痠怎麼緩解，月經期間腰痠怎麼辦
17樓：遊醫明達
月經期間因為身體內部的激素髮生了一些變化，所以在月經期間會出現一些異常的情況，比如有一些女生就會在月經期間出現頭疼的情況，也有一些女生會在月經期間出現腰痠的現象。所以月經期腰痠怎麼緩解，月經期間腰痠怎麼辦？
1、巧用熱水袋。
很多女性在來「大姨媽」的時候會用熱水袋熱敷小腹緩解痛經，其實熱水袋還可以用來消除經期腰痠哦。當你感到腰痠腰疼的時候，可以往熱水袋裡灌滿熱水，然後敷在痠疼的部位，這樣做能有效緩解經期腰痠。
2、注意飲食。
月經期間需要特別注意飲食習慣，多吃有營養、有價值的食物，推薦女性在經期喝點烏雞湯，長期飲用烏雞湯可以改善經期腰痠的症狀。另外也可以吃點紅棗，喝點參茶來補充能量，經期千萬要避開生冷、辛辣的飲食，以免加重腰痠。
3、補充鉀、鐵。
經期出現腰痠的原因有很多，其中一個常見原因是因為經期流失了大量的血液所導致的，所以大家在姨媽來臨之前可以多多補充鉀元素跟鐵元素，避開腰痠的情況出現。另外，鉀還可以起到安撫情緒的作用，可以緩解女性經期暴躁的情緒。
1、千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就可以了。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂。
2、之所以腰背痠痛，與經血排出不暢有關係，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。
4、熱敷關元穴。將右手除大拇指外的其餘四指併攏，然後以中指的中間關節為準，這個橫向的寬度就是3寸。以它為準，找到肚臍下四指處的關元穴。
在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然後打溼毛巾，稍微擰乾後用熱毛巾熱敷關元穴，待毛巾溫度降低後再重新打溼、擰乾、熱敷，這樣反覆熱敷10分鐘。
5、按壓合谷穴。併攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點處就是合谷穴。每天一有時間就用一隻手的大拇指按壓另一隻手的合谷穴。
每次按壓時都稍用力，然後保持5秒鐘，再鬆開、再重複，這樣反覆按壓3分鐘。
怎麼緩解痛經帶來的腰痠
18樓：暮然念一束花敗
薑糖水是不錯的選擇，主要是彆著涼，不可劇烈運動，需要注意的是，適量的運動有助於血液迴圈，最起碼散散步是絕對沒有問題的，腰疼不宜久坐，哪怕站著都比坐著好，活動一陣子，躺一會也可以，有些藥物可以止痛，但是止痛藥個人是不建議的，容易形成依賴，除非難以忍受，不然最好堅持一下，也可以採取食補的方式，具體食材聽從醫生建議即可。
痛經有什麼方法解決，解決痛經有什麼有效的方法
月經痛一般是這樣像我們講的原發性痛經，很多人小女孩痛得特別厲害都會吃止痛片，正常的我們一般的我們會建議她來吃中藥是可以緩解她的痛經的功能性的，有的可以比如你正好來月經的時候特別痛的時候，你可以過來我們這邊扎針灸可以立馬就見效，就是她不痛，但是這種只是緊急緩解，你還是要吃中藥去調理，比如像宮寒的病人引...
女性如何緩解痛經？有好的食療方法嗎
枸杞山藥雲豆雞 枸 杞10克，鮮山藥150克。雲豆50克，雌仔雞1只，調料適量。將雲豆泡軟，山藥去皮。洗淨，切塊 仔雞去毛雜 洗淨 飛水，切塊。同放入盆中，加入枸 杞 蔥 椒 姜 鹽 料酒及清湯適量，封口。上籠蒸熟服食，每週1 2劑。功效可養肝益精，健脾養血，適用於肝腎虧虛，精血不足之經來腹痛 腰膝...
每個月來月經的時候痛經疼的不行，有什麼緩解的辦法麼
呵呵，剛好我是學醫學的，我可以給你些建議哈，月經期疼痛有不同的原因,本身月經期對疼痛的敏感性提高,同時若存在排血不暢,有生殖道感染,子宮內膜異位等,均會導致疼痛的出現.個人呢還是建議 您可先暫行調節 一定要注意保暖休息 飲食清淡營養 還可以熱敷下腹 這些可以幫助經血排出 久坐後也要站立走動 如果疼痛...