1樓：萊開
其實我覺得養心和養生都很重要，不管怎麼樣，一般人平時還是要注意我們的生活規律和飲食習慣的。
2樓：
養心是養生的根本，心靜了，情緒穩定了，自然期身體健康，不易生病。很多病都是因為人的情緒引發造成的。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心，如何達到養心境界？
3樓：匿名使用者
多果蔬 每天應至少吃400克的水果和蔬菜。中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
4樓：匿名使用者
養心貴在靜心，心喜靜，所以歷代養生學家把清心寡慾、調養靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂心。靜是要人在一派紛繁的世界裡能夠獨自安靜下來。精神作為養心的主要內容。
5樓：匿名使用者
「神太用則勞，其藏在心，靜以養之。」所謂「靜則藏神」、「靜以養之」，是指神靜，而不妄思，也要防止用神太過。
6樓：百小度
七情失調，心神則失去平和，要知道過喜則傷心，過怒則傷肝，過憂則傷肺，過思則傷脾，過恐則傷腎的道理。一個人如果終日思前想後、慾望不止，難免會百病叢生，說不良情緒是疾病的催化劑一點也不會過分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學會靜心。
7樓：mir半
養心重在養神， 佛家有言，天有三寶日月星，地有三寶水火風，人有三寶精氣神。在人之三寶中，精要化為氣，氣要化為神；神是精氣之和，神乃人之靈魂。所以，養心、靜心、樂心，最終要歸結到養神上來。
神凝才能氣定，氣定才能心靜。養神，說到底就是要淨化人的靈魂。如果你的靈魂始終是美麗的，那你就擁有了「不老之藥」。
8樓：排黑爾丁
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒事心頭掛，便是人間好時節。在課堂上，老師曾給我們放過由這首佛家偈子填詞的歌曲。
就像這首佛偈所說的那樣，要是沒有任何不好的事情掛礙在我們的心頭，那麼一年四季、春夏秋冬都是人間好時節，每一天都會很寧靜、很開心，從而擁有一個健康的身心
9樓：
能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。
10樓：哈哈歌兒
控脂肪 構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。要明白多脂肪構成的風險因素是肥胖症、心臟病等。 多果蔬 每天應至少吃400克的水果和蔬菜。
常吃魚 常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病機率。
請問，道教所說的「養生之要，首在養心」是什麼意思？該如何理解？請具體解釋和說明。
11樓：匿名使用者
養生最重要的是培養自己的心性。
12樓：鷗爸學堂
養生之道，首在養心。好比澆花貴在澆根一樣，可以理解為要獲得好的生活品質和生命質量，要從修煉身心開始。因為心主七情六慾，而七情六慾是身之所發，只有內外兼修，由內而外，才能身心交融。
獲得生之大安。
13樓：匿名使用者
意思很簡單，就是字面的意思。
理解也不難，所謂心靜自然涼，心寬體胖，以及「笑一笑,十年少」講的都是這個道理。
養心，貴在養字，心的修煉不同於身體的鍛鍊，重在經歷和悟性，放開、看破，才能無所羈，有所向，說起來容易做起來難。總之，記住嚴己寬人，放鬆心態，意向和諧，則養心於自然了。
14樓：匿名使用者
養心就是要樂觀，是超級保健藥
一個人心靈高尚，心理就會平衡；心理一平衡，生理就穩定；生理一穩定，病理就不發生。洪昭光強調：藥療不如食療，食療不如心療，有好心情，才能有好身體。
樂觀積極的心態所具有的力量超過我們的想象。
北京癌症協會曾做過一個統計，發現在1000多個抗癌明星中，長期生存的經驗基本來自兩條：第一是樂觀，心態穩定，對未來充滿信心，不害怕；第二是家裡人的關心、支援。
想不開就去看三座「山」
洪昭光所說的第一座山是井岡山：「中國革命前後犧牲了多少英烈，和他們相比，我們豈不是太幸福了？第二座山就是普陀山：
看佛的大境界、大度量、大胸懷、大慈悲。第三座山就是北京的八寶山。他說每次參加遺體告別回來後，都感到心靈淨化、靈魂昇華，感到沒有再值得生氣的事了：
「無論什麼級別的**、多麼有錢的富翁，1小時後都是一縷輕煙飛天外。所以，一個人應該珍惜生命，不要動不動就想不開，要活得輕鬆些、豁達些…」
15樓：
養生的方法當中，最重要的就是有一個良好的心境．
16樓：匿名使用者
個人理解哈
養心是方正心態 只要心態好了 心胸寬闊 心平氣和了 不生氣不計較就能提高個人修養 而且對身體也好
17樓：流菽兒
就一句 心態決定命運
18樓：後期聖徒
提高個人靈性方面的修養，做一個精神充實，正直的人，心情愉快，生活幸福，身體自然就會好。
19樓：匿名使用者
養生最重要的事情,就是養心.就是擺脫名利的枷鎖.
20樓：咎珈藍祥
是說一句 笑一笑 10年少。
明白了嗎？
擺正心態
養生與養心有哪些關係？
21樓：漫閱科技
社會發展到今天，人們對於生命質量的要求越來越高，各種養生之道、養生方法也日漸增多，像食療、藥療、氣功、坐禪、健身運動等等，使生活異彩紛呈，也的確起到了很好的防病強身的作用。然而，健身鍛鍊也好，食療藥療也好，期望它們取得良好效果，必須是在心理健康、精神愉快的前提下。一個整天心浮氣躁、焦慮不安、悲悲慼慼的人，不管服用何種「靈丹妙藥」，無論用何辦法滋補，也是絕對無法實現精神煥發、體魄健壯的。
養生必須先養心，養身與養心相結合，才能達到在養生意義上的心滿意足。
道家養生與中醫養生有什麼建議
中醫養生中食品飲食養生應該是比較容易學習的一種，今天就為大家教如何製作養生甜品。很多人認為甜品本身含有的糖分較高並不適合老年人食用，容易加大老人患有高血糖的風險，所以很多人是不建議老人食用甜品的。但在中醫的觀念裡，還是可以通過一些方法來解決這一問題的。甜品的製作並非一定要利用糖，相反，我們可以利用一...
養生的重點是養什麼,中醫養生都是養的什麼？
中醫養生學的核心就是保養元氣，只有元氣足，身體才能健康，人亦才更長壽。天人合一 調於四時 元氣 於先天父母，靠後天水谷精微滋養，以調節 維持人體生 長 壯 老 已的生命全過程，元氣盛，人之輕病可不藥而癒，重病可配合藥物或 戰勝疾病。如元氣衰敗，雖有效 亦難免死亡。中醫認為，人要適應自然氣候的變化，否...
養生要先養心的說法你認可嗎？為什麼？
養生首先應該養心，這句話非常正確，臘頌因為一個健康的心理返局慶才能擁有一副健康的身體，心理不健康會導致漏握免疫系統紊亂。進而影響身體健康。我是非常的認可的，因為我覺得心臟是很重要的，心臟可以說是整個身體最重要的機制差兄，心臟辯慶陸好了，那麼身攜頃體其他地方才會好。認可，因為只有心平靜下來精神才會放鬆...