1樓：匿名使用者
《本草衍義總論》說：「夫善養生者養其內，不善養生者養其外。養外者實外，以充快、悅澤、貪慾、姿情為務，殊不知外實則內虛也。
善養內者，使臟腑安和，三焦各守其位，飲食常適其宜。」由此可知，脾胃是生命之本，健康之本，歷代醫家、養生家都很重視脾胃的護養。現代醫學實驗證明，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。
2樓：匿名使用者
中醫養生術語，意思是：不知道飲食恰當的人，是不能很好生存下去的。
"安身之本，必資於食……不知食宜者，不足以生存也"
"故善養生者，先飢而食，食無令飽；先渴而飲，飲勿過冷。食慾少而數，不欲頓而多"
"大渴不大喝，大飢不大食"
"食不欲急，急則損脾，法當熟嚼令細"
"善養生者養內，不善養生者養外，養內者以活臟腑，調順血脈，使一身流行沖和，百病不作。養外者諮口腹之慾，極滋味之美，窮飲食之樂，雖肌體充腴，容色悅澤，而酷烈之氣，內濁臟腑，精神虛矣，安能保全太和"
"凡所好之物，不可偏耽，耽則傷而生痰；所惡之物，不可全棄，棄則髒氣不均"
"五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣"
"食後不可便怒，怒後不可便食"
"味過於鹹，大骨，氣勞，短肌，心氣抑"
"食畢當漱口汙，令人牙齒不敗，口香"
"食飽令行百步，常以手摩腹數百遍，叩齒三十六，津令滿口，則食易消，益人無百病。飽食則臥，食不消成積，乃生百病"。
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