1樓：人生無處不風景
要想從低落的情緒中走出來,建議你採用以下兩種方法做做嘗試:
1，採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......
出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2，直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
如果是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
2樓：為li斷點
轉換心情，比如為何心情不好，因為他人，那麼犯不著折磨自己。如果是因為自身，那麼就自我勸告自己，要保持良好心態，煩惱解決不了任何問題，心態好啦！一切問題就迎刃而解了
3樓：豐問邇
訴說---快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷．請讓我們從容面對。微笑地去尋找一個不可能出現的你！
分析一下心情不好的原因吧！每個人都有自己的緩解方式......
請採納答案，支援我一下。
4樓：來自五腦山秀色可餐的座頭鯨
可以出去旅遊啊，走出自己的圈子，看看外面的世界！還開拓自己的思維，瞬間心情就會好的
5樓：
說說你為什麼心情不好。
不說也解決不了問題。當然你可以去跟你朋友說，也可以在這裡說。
6樓：
轉換心情，比如為何心情不好，因為他人，那麼犯不著折磨自己。找點喜歡的事情做做。
7樓：君子常泰然
偶然失意，頗感懊惱，徘徊斗室，若有所悟，既宜拂幾焚香，靜坐稍息徐讀楞嚴經。
8樓：
聽聽** 跟好朋友傾訴都行的啊
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
心情不好時應該怎麼做？
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
12樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
在心情不好的時候，可以怎麼做？
13樓：北京新東方烹飪學校
心情不好的時候可以去外面走走看看，世界如此美好
14樓：曜
當你心情不好的時候
需要分析一下自己為什麼心情不好
找到情緒不好的原因
當你在思考的時候
本身就可以緩解情緒
在分析清楚原因以後
找到解決的辦法
15樓：百花豔麗其中
相由心生，境隨心轉。遇到事情，多想想好的一面，事情就會往好的方向轉變。
16樓：初心
我覺得在心情不好的時候，要學會調節自己的心情，要發洩出來，不要憋著自己難受，可以和朋友去唱歌，逛街 或者是出去玩，也可以自己找點開心的事情，讓自己放鬆心情
17樓：
找個沒人的地方，或者開著車關上車窗，大吼大叫，發洩發洩，就好多了。是人都有不開心的時候。
心情不好的時候應該聽些什麼歌,心情不好的時候聽什麼歌曲，心裡會舒服點？
樓主你好！只選對的，不 樓主本人特別推薦的以下幾首喜歡的聽下 我的最愛 張韶涵 城府vae 許嵩 玫瑰花的葬禮 許嵩 清明雨上 許嵩 淺唱vae 許嵩 摩天輪 抒情版 羅百吉 離別歌 還你門匙 余文樂 我們的紀念 李雅微 會呼吸的痛 梁靜茹 為你寫詩 吳克群 愛情裡的眼淚 愛的天國 終點 愛轉角 你...
心情不好怎麼辦！心情不好時怎麼辦？！
先問自己問什麼心情不好，然後大事化小，小事化了，出去玩玩。當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情...
心情不好的時候應該要怎樣做，心情不好要怎麼做？
每個人都會有心情不好的時候，在心情不好的時候出去散散心，找自己喜歡吃的東西，找個電視劇看看，或者直接和物件說我現在心情不好，能不能讓我開心一下，記住不要突然就給臉這樣會弄巧成拙，最後祝你心情快樂，可以接著一起聊聊。心情不好要怎麼做？心情不好的時候，應該怎麼做？每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時...