1樓：攜手等待黃昏
如果你又興趣的話，我可以給你上一堂我的經歷課。。。。。加q943929698。。。。。不解釋。。。。 希望能幫到您。。。。。。
2樓：媚影芭比
不要緊，我以前和你一樣，你有的問題我都有，並且不善言辭，在相當長的時間內相當自卑，很害怕與人交往。從學校出來以後，因為工作原因必須離開家人，到一個陌生的城市工作生活，我的心情可想而之。但是，我是一個非常好學的人，在一個陌生的環境，花了很大的精力學習，不管是文化還是技術。
隨著時間的推移，我在工作中逐漸得心應手，也就變得自信起來。接著我儘可能參與周圍同事的一些活動，與大家打成一片，雖然有些活動我並不喜歡。這樣大家有活動就會通知你，逐漸你會發現，你與別人交流不再有問題。
希望我的經歷能對你有所啟發。
3樓：匿名使用者
不要想太多想開點 首先自己要冷靜 理性下來 用心的去生活 什麼事都有解決的方法不要逃避社會
能力不是天生就有的是培養來的 任何事只要去做不管結果怎樣都是經驗，不然能力就不會提高 ．
最重要的是要有自信，更不要看不起自己
性格也可以再優化一下
4樓：
很遺憾，我不是心裡醫生，我也不知道怎麼正確有效的幫你，但我想多出去走走瞧瞧，比如去看看海啊，去感受一下森林啊，多去親近大自然，或許有點幫助吧
5樓：匿名使用者
在自己的領域找與自己相似的人，其實進入社交圈也不是一兩天就能融入的，這要一個過程，都是朋友介紹朋友一起玩呀，同事之間交流什麼的，慢慢來。先找到自己的優點，給點自信自己先。什麼事情都要兩面來看，不要什麼事都要往壞的方面想，其實處事就是用什麼方法得到什麼樣的結果。
樂觀的方式處理結果肯定是開心的，無論成敗。
6樓：
你說不想活了 那就是不怕死吧 （說實話我怕死，我還想好好活著）既然你連死都不怕 那還有啥能讓你怕的呢 反正大不了一死了之 綜上所述你的問題已經都不是問題了
7樓：匿名使用者
我覺得最重要的是不要老想著自己很孤僻。只要你想，社會這個圈子是很容易融進去的。你想想自己是不是很排斥這個社會？
當你自己對一個東西排斥時，你就會覺得它也在排斥著你，這都是相互的，社會是什麼，也不就是一推人生活的地方！
保持一顆善良的心，就算你不是那麼堅強，身邊也會有很多幫助你的人，笑著面對生活，其實一切就像一加一等於二那麼簡單。
8樓：草原之狼
不多說三句話自己體會：做事情的時候要清楚自己想要的是什麼，要得到的是什麼，能為別人做的又是什麼
9樓：匿名使用者
我實話我曾經和你一樣，你還是學生吧，我覺得主要原因就是沒有擺正好對待社會的態度和足夠的社會閱歷，如果有機會的話，去從事一些最鍛鍊人的職業吧，等你工作時接觸到各種人各種事，飽受冷暖困苦，就是你蛻變的時候……努力吧
10樓：天問
大學強迫自己去參加一些必須個人交流的活動，效果很好，我個人經驗！
11樓：匿名使用者
我和你很像，心裡也總有這種想法，現在好多了，
你嘗試著出去多買點衣服和化妝品，把自己打扮漂亮，提高自己的自信心，接著把自己的工作做踏實，當你得到別人的肯定時，你就開始把自己推銷出來了，和同學們同齡人相聚玩玩，
至於和別人相處，往開想，碰到問題不要生氣，心胸學會豁達，自己心情好了，氣色也就好了，生活就有滋味了，
12樓：讀報
其實你大膽跟別人交往就行，你也可以找個經常聊天的人，多與她接觸，學習人家是怎麼社交的。我也是個不善交往的人，但我們宿舍有個很會交際的人(我現在叫他哥)，所以，幾乎每天都跟他在一起，因為他是我班班長，所以找他的人很多，他也向別人介紹我，與此同時，我還通過跟別人學習，不一定是知識啊，還可以是學習製作工藝品。還有，單純，反而更易交朋友，我來自農村，看起來很土，但我很單純，沒啥心眼，別人反而特別照顧我，你不妨試一試，同時，我也很希望能結交你這個朋友。
13樓：
看你好像得病了，自己注意一下這個病就行了
14樓：如果可以你聽話
不要總把自己真正想交朋友的心封閉起來，不要給自己身上裝太多的刺，經常給自己說沒有什麼大不了的事情，微笑的面對一切，在和人接觸的時候不要摻雜任何的情緒和眼光，即使看見很討厭的人也要面子上過的去，哪怕背地裡罵她呢，現在都是面和心不和，知心朋友能有幾個，但是應該相信自己，慢慢地改變一下吧
15樓：mr_****
或許可以看看心理醫生，聽聽她的看法，你認為的有些事也許有些你是對的，而有些也許純粹多想了，不總是抱怨，逃避，社會就是這樣要努力適應，不要總在乎別人對你看法，有時候你在對方方面想想真的沒什麼，做好自己。
16樓：匿名使用者
走自己的路，讓別人去說吧！其實你也不需要想太多，只要自己覺的好就行。
17樓：匿名使用者
只有一句話告訴你：人生是一出沒有退路的戲。
18樓：
由於你提問比較多，我來一一為你解答
1，每天都很抑鬱，很多年了
如果你再這樣的下去，真的可能要的憂鬱症了，無論自己有什麼心事或者心情不好，都不要自己一個人去承受，因為每個人的承受是有極限的，對自己的心裡很不健康的，要找到合理的發洩自己的情緒，找一個自己信得過的人好好的聊下自己的心事，以後也一樣
2，有點社交恐懼症
那是因為你憂鬱的原因已經把自己嚴嚴的包裹了起來，其次，你還不自信，你害怕別人不認可你，害怕別人不理解你等等一系列問題，無論我們做什麼事情的時候要對自己有信心，那是最重要的
3，人很單純，總是懷疑別人算計我
等你接觸的事情之後你就會明白很多的事情，壞人也不可能臉上寫著，這個時候你就要學聰明瞭，不是每一個人都是有心計的，就算別人算計了你一次，你應該謝謝他，在他身上你也看透了一些東西也學到了一些，他算計了你一次你就可以看透他這個朋友也是好的，總比以後看透好些，你不要抱著這樣的心態，跟人交往就因該以真誠會友，不是每個人都想去算計別人什麼的，有些東西看簡單點比較好
4膽小軟弱怕黑怕鬼
因為膽小所以我們要勇敢去做，因為軟弱，所以我們要變堅強，怕黑怕鬼不是我們的錯，是很正常的，我也怕，(*^__^*) 嘻嘻……，希望以上建議對你有所幫助，祝樓主天天開心
感覺自己有社交恐懼症，抑鬱症，性格膽小懦弱怕事，遇到困難就怕做不
19樓：三七迷
增加經驗閱歷。
增加經驗、閱歷，多接觸一些人、事、物，對人一定是有幫助的。俗話說：一回生，二回熟。
生活，應該多實踐。對於陌生的事物、事情，人總是因為不瞭解而心生不安和恐懼。比如你第一次游泳，第一次騎車，第一次演講等等。
而當你經歷的次數多了，對它有所瞭解，有所把握了，你便會減消恐懼的程度。二回熟，也許一般人做不到，但十回、二十回之後，便能好很多。
如果已經確診得了中度抑鬱症，社交恐懼症，焦慮症，三年了，是不是要儘快**，自己一天也很痛苦，拖下去
20樓：毒酒多久
克服恐懼還是要自身硬。比如為什麼有的人要去登臺演講的時候，會呼吸困難、渾身冒冷汗，心裡的緊張恐懼感非常強烈，身體控制不住的顫抖。一方面和自己的心理素質有一定關係，但更多的是演講稿件內容的熟練度。
如果他已經把自己的演講稿件熟記於心，稿件早已背的滾瓜爛熟，那即是在講臺上緊張，也絕對不會忘詞的，可能在剛上臺的時候心理比較緊張，聲音有些顫抖，但是會越講越興奮，最後完全放開。如果演講經驗能夠豐富，那就可以徹底克服演講恐懼了。
21樓：高人
得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓我以親身的體驗對大家說，得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症及時診斷**，不用跳樓。
我今年50 歲，7年前我得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症，呼吸困難，痛苦不堪。當時不知道是什麼病，好像得了心臟病、胃病、腦血栓。到瀋陽醫大二院、陸軍總院、省人民醫院都沒查出來，感到絕望了，想要跳樓。
有一個朋友的母親的症狀和我很像，她在瀋陽軍區司令部醫院治好的，我也去了，神經科的醫生給確診得了抑鬱症、焦慮症、恐懼症。開了藥回家，晚上吃，吃完後感覺呼吸好些、恐懼也好些，知道自己死不了了。我吃了5年這的藥，病情控制住了，沒完全好，可那個醫院黃了。
然後找到位於瀋陽渾南的瀋陽精神衛生中心，醫生給開了藥叫勞拉西拌，很管用，謝謝醫生。
忠告，得了這種病靠自己的毅力是治不好的，必須及時診斷**。不要怕面子。
22樓：我喝完酒
東男心理**了好多人，我就是其中一個
23樓：匿名使用者
**並不會治好你的
心理，它相當於是麻痺你的神經，抑制你的激素，會有很多***，遲鈍，記憶力下降，反應慢，甚至還有其他的。陽光是最好的藥，多運動，多與人交談，也不要靠吃藥來讓自己開心，最重要的是不要先被自己嚇到，不要自己逼自己，如果你可以放鬆一點對自己的要求，我想你會慢慢改善的。樹立自己的信心，你可以從外表開始改變，變換一下發型，著裝，再多看看書，和人結識聊天也會容易些。
總之如果你想要回歸正軌，就嘗試一下，慢慢脫離出來吧。
24樓：藍色青宇
有條件去看醫生最好，但是關鍵還在自己的。
25樓：笑哈哈
你儘量敞開心扉吧，不要壓抑自己解不開就找人幫忙
26樓：匿名使用者
1.容易疲倦，睏乏來懶沉，頭源
腦昏沉，親床現象，休息後不能緩解。2.經常感覺全身病痛(如頭痛、肢體痛、周身痛、肌肉僵硬等，特別在緊張 時)，可就是查不出原因。
3.胸悶、心悸，善太息,經常出汗發冷交替。4.
情緒低落，對平時喜歡的事也不再有興趣了。5.注意力不集中，近事遺忘，對熟悉的人名字想不起來。
6.食慾改變，經常沒有胃口或感腸胃不適。7.
經常坐臥不安，心情難以平靜。8.對周圍的事和人比較煩，容易激惹發怒。
9.對性生活和新事物的慾望降低。10.
出現睡眠問題，失眠或比平常早醒幾個小時。
我曾經可能得過很多精神疾病，如精神**症，社交恐懼症，抑鬱症，臆想症等等。 請問有什麼辦法判斷
27樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理諮詢中心的安老師，你的情況就是心靈沒有成長起來，思維模式很多是錯的，胡思亂想，不能合理正確的認識事物，所以一直這樣惡性迴圈，從你主動的發訊息求助，看見你有自知能力的，只是長期積累的負面壓抑的東西太多了，需要一步一步的改變錯誤的思維模式，讓自己的思想和思維模式成熟起來，然後重新面對生活，找到自我，這樣就能好起來了。
28樓：匿名使用者
不是精神病，是你自己想多了，有一些不必要的擔心，讓心情放鬆下來，一切會好起來哦，加油，知足者常樂。
29樓：匿名使用者
沒關係。你最多得一種病。可靠就去看醫生吧。
30樓：
你這些症狀，一直都沒有去確診，而是自己覺得的是嗎？
31樓：人類心靈重構
心裡疾病可以做心理重構。改變意識。
32樓：夜幕降臨的寶寶
建議你去看看心理醫生，畢竟這樣判斷比較真實
33樓：匿名使用者
一個人的時候耳朵裡有聲音嗎，比如說話聲。還有出現你講的情況時你感覺到緊張麼
34樓：匿名使用者
其實每個人都有幻想症，就是輕微型的精神病，但是都屬於正常的
35樓：匿名使用者
我認為那都是由於壓力大造成的，沒啥大事
如何克服社交恐懼症？請教各位
36樓：南京仁康
社交恐懼症的**首選是心理**，基本原則是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應的條件性聯絡，對抗迴避反應。
得了抑鬱症活的很消極我該怎麼辦得了抑鬱症能活多久能治好嗎該怎麼治？
有抑鬱症感bai到消極是正常的，要勇敢du面對積極 抑zhi鬱症的 dao一 抑 回鬱症嚴重的話需要在醫生指答導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類...
整天心情不好 很抑鬱，每天很抑鬱，心情不好，是不是抑鬱症啊
從讀小學大概3年級以後到現在差不多4，5年了 想問問你多大了？上初中嗎？個人覺得鬱悶是有緣由的，你也許有時候太敏感，不要太鑽牛角尖了，其實有的時候，你所鬱悶的事很多都是自尋煩惱，是你自己想太多了 寂寞，這種感覺我也有過，即使身處人群之中，還是覺得莫明的悲傷，覺得自己被排除在外，好像無法融進別人的世界...
每天都很煩，很容易生氣發火怎麼回事
工作不開心，收入不滿意，家庭關係不融恰，個人問題不如意，有其中一個煩惱就會很煩不開心易怒易發火，如都不是就是生理上問題了，肝火旺，也可能是有一些神經衰弱引起的，要注意生活規律，情志舒暢，多吃蔬菜水果，不要吃燥熱辛辣刺激的食物。生氣的最好解決就是不要對事情抱有期待，做一個悲觀主義者，這樣的話，下一次你...