1樓：life智者
定個鬧鐘，再想想你今天的工作，不起也不行是不是？
2樓：啦啊啦啊拉
想想後果，如果不嚴重就繼續睡！
3樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不來怎麼辦？
4樓：dldl_回憶
我早上也是經常起不來，我一般都是多設定幾個鬧鐘，吵到睡不著就起來了。晚上早點睡。
5樓：匿名使用者
晚上可以早點睡喲，作息很重要，或者早上起早了，中午可以進行午睡
6樓：小吧吧樂園
上鬧鐘，晚上早點睡覺。
7樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
早上起不來怎麼辦
8樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
9樓：love港口回家
可以把鬧鐘放遠一點，每隔5分鐘叫一次。還不行的話，使用3個鬧鐘，輪流叫。
10樓：匿名使用者
早點睡哦1早睡早起不要熬夜，這樣身體狀態才好。而且據說晚上是肝膽肺自己調節時間，所以要休息好。早上才能起來，精神滿滿才好
11樓：菜鳥你幹嘛
早上如果起不來的話，那麼我建議中午起。
中午不行的話，那就晚上起，
如果實在不行，那就壓根別睡，也就不存在起不起床的問題。
12樓：錦瑟東
定個鬧鐘 然後在房間離床一段距離的地方放手機
13樓：
晚上早點睡啊，睡眠足啦，就會。早起。起來之前把空調開啟，整個臥室都暖烘烘的，你就起得來啦。最多電費貴一點。
14樓：
早上起不來怎麼辦，早上起不來，定個鬧鐘，手機可以弄定時間嗎？
15樓：看你咋地啊
設定鬧鐘，晚上早點睡
16樓：環球網校
可以找多個鬧鐘,一個地方閣一個.一會這個響,一會那個響,總會起來的
17樓：在仙寓山講德語的花生
我覺得定個鬧鐘就可以了
18樓：匿名使用者
我感覺是睡眠質量不好吧！
19樓：
晚上早點睡睡，養成習慣。
20樓：
晚上早點睡，然後再定個鬧鈴。就好了
21樓：暖暖風輕
鬧鐘調早一點，然後晚上早點睡
22樓：
兩個原因，可能是你缺乏睡眠
睡覺太少早晨起床就會很困難，
或者是你的生物鐘太晚，習慣晚起
多休息，調節你的生物鐘
23樓：我不愛你的世界
晚上早點睡，還有溼氣重也會導致起不來的喲
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
24樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人儘快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
25樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
26樓：觀象臺的
可以定一個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
27樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
28樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中瞭解到：
90分鐘是一個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
29樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
30樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
31樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
32樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
33樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
34樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
為什麼早上總是起不來?
35樓：
有時候因為太勞累、晚上休息不好、長期形成的生物鐘等原因。生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
不規律的睡眠時間會干擾你的「生物鐘」調整。
制定個計劃，堅持早睡，早起，養成了習慣就好了。早睡早起能夠促進新陳代謝順暢地發揮。
保持良好的心態和飲食生活習慣，勞逸結合，保障睡眠時間和睡眠質量。
36樓：飛雪的店
如果是因為睡眠不足，那肯定是正常現象。如果是時間太早，也是正常現象，因為人醒來需要一定照度的光線強度。如果都不是，可以歸納為懶或者有病了。
37樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
38樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
每天早上起不來怎麼辦？早上總是起不來怎麼辦呢？
早上總是起不來怎麼辦呢？1 每天定鬧鐘。定鬧鐘是一個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。2 尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但...
每天早上都起不來，很困怎麼辦
保證睡眠時間7小時左右，但是週末也不要賴床。越睡黴瞌睡越多！晚上早點 睡覺。晚上早睡，即使睡不著也要早點躺在床上去，鬧鐘也多定幾個時間比如 你想8點起來你就把鬧鐘多定幾次7點一次7點30一次8點在來一次 這樣效果可能會好點，不妨試試看。一般來說 成年人每天睡6小時就夠了 所以說你的睡眠時間是充足的！...
起床總是起不來怎麼辦，起床總是起不來怎麼辦？
神馬自虐起床法，都是偏激的，最終一定會放棄的。讓我介紹幾個比較理智有用的方法給你，當你剛被鬧鐘吵醒的時候，此時毅力稍微過不了困頓關時，就會沉睡。我的方法主要不是增強你的意志，而是降低困頓的門檻。首先剛起床不要急著關掉鬧鐘，而是用雙收並列靠近，在放到口前，對掌心邊哈氣邊模仿洗臉，第一下哈氣洗臉就會讓你...