1樓：
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法： （1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
該運動可豐滿臉頰肌肉。 （2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。 以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。
鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。使用上述方法需注意： （1）並非次數越多越好。
本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。 （2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。
要給肌肉一天的休息時間。 （3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。
可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。 （4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。
晚上不要太晚睡覺。 採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
2樓：新不了情
這樣的話是有難度，但是在飲食上，還是要注意補充營養，多補充點蛋白質，像牛奶、雞肉，魚肉，蛋類的東西，配合做一些面部運動，保證充足的休息睡眠時間，有條件的情況下可以塗抹夏依琇
3樓：程生
回答讓臉部變胖，一般可以通過增強體質，以及飲食調整、醫美手段等實現目標。
患者需要適當多吃富含營養的食物，如果患有胃腸道疾病，需要積極進行**，防治胃腸道營養吸收不良。此外，通過鍛鍊咀嚼肌可以發展咀嚼肌，這可以使面部看起來有肉。患者也可以多吃一些堅果類食物和彈性食物，如牛筋，同時還需要多攝入高蛋白的食物。
這些食物有利於咀嚼肌的鍛鍊，使咀嚼肌纖維增厚和發育，並且這些食物富含營養物質，有利於增強身體抵抗力。待患者雙側咀嚼肌發達時，這不僅會使面部肥胖，還有助於穩定下頜關節。
另外，如果患者只是面部不飽滿，可以通過面部填充自體脂肪及玻尿酸等達到豐滿面部輪廓的目的。
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4樓：蛔囊池疾姨
那你最好就是一定要充分把握睡眠時段
因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用其實只想臉上增肥的話 你也可以擁 夏；依；琇 塗膜於臉頰就可以 不用擔心身上胖活著長肉；
5樓：匿名使用者
臉很瘦很瘦，就想著自己能讓臉變胖點，但是有時候卻適得其反，吃的東西全部都在身上了，臉卻還是依舊的瘦，怎樣才能讓臉長肉？
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指搭配著（曼蘭迪）一起放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
6樓：匿名使用者
1、話少點(也就是說少做面部運動)
2、多吃容易吃的東西(也就是增點肥，千萬少吃那些需啃的東西呀)3、多喝水
4、用曼蘭迪，這個豐滿臉部還是挺簡單的。
7樓：路田甜甜
1.做叩齒運動。使勁張開嘴，然後再合上，每天練習兩次，每次做30次左右。
2.按摩臉部。臉部肌肉發達了，自然會顯得胖，可以用中指和食指在臉頰部每天打圈30次。
3.多吃雞蛋，花生。雞蛋花生含有豐富的蛋白質，鐵，脂肪，對於胖臉部作用明顯
4.配合其他部位的鍛鍊。只做臉部的鍛鍊，效果不是很明顯，配合身體其他部位的鍛鍊，例如上肢，脖子。
5.吃西蘭花。西蘭花中含有的營養元素可以增強**的彈性。
怎麼樣才能讓臉上長一點肉，快速長肉胖臉怎麼做
8樓：匿名使用者
多吃點肉，蛋白質之類的，經常會胖一點
9樓：安然想念樂園
要保持充足的睡眠時間。要想讓臉上長肉一定要把握好睡眠時段，因為充足的睡回眠答可以提高體內的脂肪與 蛋白質的合成與利用。因此，經常熬夜的人，如果想要豐臉，一定得先調整好作息時間，保持足夠的睡眠時間。
最後，就是做好臉部的按摩保養工作。可以在早起或者睡覺前，塗抹曼蘭迪並在臉部按摩，將食指、中指放在下頜骨做環繞式按摩，做三組，每組16次，可以有效的讓臉部豐滿起來。另外，也要注意這種方法須長期堅持，只是偶爾記起來做做，很難達到理想的豐臉效果。
如何使臉上長肉 10
10樓：匿名使用者
1、用什麼方法可以讓臉上長肉呢？
臉部過瘦大多是由於勞累過度並且營養不良導致的，你可以先從飲食入手改善臉部過瘦的問題，可以儘量多吃一些脂肪含量高、蛋白質含量高以及熱量含量高的食物，其中肉類以及蛋類就是很好的選擇，其能夠加速臉部脂肪的淤積。一日三餐也需注意，儘量定時定量食用，保證多方面營養的攝入。另外就是需要保證充足的睡眠質量，以確保自身有充足精力。
新鮮的蔬菜水果可以多吃，具有良好的美容效果。
2、什麼方式可以讓臉上長肉？
臉上不長肉大多是營養不良的表現，因此你需要從補充營養開始。很多人為了讓臉上長肉就一味吃肉，其實這種方法是不科學的。人體所需的營養是多種多樣的，因此需要補充各方面的營養，可以多吃些蔬菜水果以及富含高蛋白質的瘦肉、魚類。
另外想要臉上長肉還需有合理的生活習慣，保證睡眠的時間以及睡眠的質量很重要，情緒不能有太大的波動，儘量保持情緒穩定。
11樓：匿名使用者
多吃雞蛋牛奶花粉等食品晚上不要太晚睡覺
如何能讓臉上長肉 讓臉顯的飽滿點
12樓：五蘊六塵
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
13樓：匿名使用者
臉上要長肉，當然要攝取的能量超過消耗的能量。但是，胃就那麼大，能吃的東西就那麼多。所以，要從吸收效率來考慮。
保證行之有效的辦法是：鍛鍊！ 用啞鈴，或槓鈴。
這項運動能起到對腸胃的按摩作用！ 增加腸胃的吸收效率！ 健身，不只是把胖人練瘦。
瘦人也可以練胖！ 堅持一年，保證你有判若兩人的效果！ 本人體形也很瘦，間或用啞鈴還不到3個月，就有點怕了，呵呵~胖了，怕胖得不可收拾……祝你早日達到理想的效果！
記得堅持哦~
14樓：濃豆漿
挖~少點肉才好
我胖胖的喜歡瘦
如何讓臉部增肥，怎麼能讓臉上長肉
15樓：深夜書店
使勁吃身體胖了一切就都胖了，多吃口香糖，使勁嚼，天天嚼，吃多了倆腮幫子鼓鼓的就胖了，而且咬合力緊追食肉動物。
16樓：流浪啊勤
應該攝入足夠的蛋白質和脂肪
比如吃一些牛肉之類的
多鍛鍊去除體內多餘的毒素，促進新陳代謝
配合著 曼蘭迪一起
輕輕拍打臉頰
讓臉的肌肉得到喚醒
17樓：望星空飛
1、大家現在的工作壓力都比較大，因此就更需要保持充足的睡眠時間以及合理健康的飲食，畢竟熬夜非常傷人，不僅會讓臉頰變凹陷，而且會讓人的整體免疫力下降，更容易受到各種病菌的侵蝕，因此大家一定要保持健康的生活習慣。
2、一般臉頰凹陷的人，還是瘦子居多。所以要想豐臉，應該要做好科學的增肥，多吃包含澱粉的食物，同時要增強面部肌肉的運動，可以做嘴巴的咬合運動，保持的一定的規律，可以鍛鍊到臉部的肌肉。最後，也應該加強對於臉部的按摩，促進臉部的血液迴圈，最好可以搭配曼蘭迪按摩，可以啟用臉部肌膚皮下脂肪活性，改善臉部肌膚皮下毛細血管壁的厚度和韌性，讓臉部更圓潤。
我的臉很瘦,請問怎麼樣才能讓臉肥一點,長肉一點呢
多做一些臉部運動,能夠鍛鍊臉部肌肉,使臉看起來更豐滿 就好比胖人想 要運動,瘦人想增肥同樣也要靠運動訓練肌肉一樣 可以試試下列方法 1.多嚼點口香糖 可以發達咬肌 2.叩齒運動.嘴巴儘可能張大,用力咬下,重複30次為一組,做三組.該運動可豐滿臉頰肌肉.3.以食指,中指放在顴骨下做環式按摩,每組16次...
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