1樓：匿名使用者
古天樂表示失憶並沒有給他帶來多少困擾，開心和不開心都很快會忘記，人會輕鬆點。但對於多數朋友來說，擁有好的記憶力誰不想呢?而在日常飲食中，很多食物是有提高記憶力功效的哦，如雞蛋、牛奶、魚肉、花生、大豆、捲心菜、菠菜、橘子、菠蘿。
雞蛋：大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，是一種近乎完美的營養品。另外，它所含的維生素b1等元素對神經細胞十分有益。
魚肉：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。特別是淡水魚中所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。
花生：花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
大豆：含有豐富的優質蛋白質和卵磷脂，每天適量食用大豆或豆製品，可提高記憶力。
捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
菠菜：含豐富的維a、c、b1和b2、氨康源氨基酸，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。
橘子：橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛，記憶清晰。
菠蘿：菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
2樓：鬆易雲
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吃什麼水果和蔬菜能提高記憶力
吃什麼蔬菜能提高記憶力
3樓：瑞連枝定女
有效地提高記憶力和注意力，一般來說有兩個途徑（方法）：
1、「吃」，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。
2、「練」，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）快速閱讀
吃什麼水果或者蔬菜能提高記憶力？
4樓：子車碧春汪易
1、杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠；
2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞；
3、葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助；
4、橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能；
5、甘筍，含大量維生素a，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素；
6、捲心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液迴圈，富含的b族維生素可預防記憶疲勞。
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蘋果：每天吃兩個蘋果可以讓你遠離神經科醫生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙醯膽鹼的水平，對記憶力很有幫助。
捲心菜：富含b族維生素，能預防大腦疲勞。
大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
6樓：車含煙郗乾
葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，有助於提高記憶力；
橙、柑、桔，富含維生素c，促進腦部功能
吃什麼蔬菜可以增強記憶力嗎>?
7樓：密碼保護者
核桃，核桃粉什麼的都可以。
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。增強記憶力的食物 1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。2.橘子。橘子含有大量維生素a b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以...
吃什麼可以增強記憶力，吃什麼提高記憶力
益智健腦食物 桃 營養大腦 促進細胞生長 延緩腦細胞衰弱，提高思維能力，每次1 2個，每日2次，生吃增強記憶，消除疲勞。黃豆和沙丁魚 植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或 紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶 延緩腦細胞衰老的作用。海帶 有健...
吃哪種水果或蔬菜可以增強記憶力，吃什麼水果可以提高記憶力
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...