1樓：賞心情
有助於增長記憶力的食物有：
1.玉米：玉米相信大家在生活當中很常見，玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
2.菠菜：和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？
3.大豆：大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦，
如果你經常需要背誦什麼材料的話，可以多吃一些大豆哦。
4.菠蘿：菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
5.辣椒：辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
6.花生：花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
7.牛奶：牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充，如果你感覺腦子漲漲的時候，不妨來一杯熱牛奶哦。
8.雞蛋 : 雞蛋可以增強記憶力，特別是還在孩童時代的時候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養，蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素，所以多吃點雞蛋。
2樓：回勳
肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就選擇胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧
哪些食物有助於增強記憶力？
3樓：格調
1、橘子
橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
2、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
3、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
4、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
5、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
6、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4樓：荔嬰房
哪些食物吃了可以增強寶寶記憶力？
5樓：健十**官方客服
提高記憶力可吃以下食物來：
1､沙丁魚：含有豐富的歐美加3(omega-3)2､枸杞3､豬血腸：每100g豬血腸中含有6.4mg的鐵！4､牛奶5､卵磷脂
另外：睡眠每天7-8小時的睡眠
吃什麼有助於記憶力
吃什麼有助於提高記憶力啊？
6樓：計興有邱婉
教你個簡單的方法：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。
吃什麼食物有助於提升記憶力？
7樓：海棠小魚悠
堅果一類的肯定有好處。
還有要記住，晚上一定要早睡，保證充足的睡眠對記憶力也是很有幫助的。
而且，在疲勞的時候看書反而不好，要勞逸結合。
希望我的經驗對你有幫助。
祝樓主取得好成績呵~~~
8樓：匿名使用者
核桃、堅果、蘋果 啦，另外自己要注意休息啦，多多用腦記憶一些東東啦。嘿嘿，慢慢的記憶力就會提高的，是不？人不可能一下子變成神童的！！！！！！！！！！！！！！！！
9樓：匿名使用者
個人覺得吃什麼都是假的,主要是靠自己的理解能力,如果真要說吃什麼東西提升記憶力的話,我建議黃豆、豆腐一類食品補腦，又便宜又實際。但是我還是勸你一句，你可以去學習一下記憶法。
10樓：匿名使用者
芥末!常吃芥末益智,提高記憶力!真的有好處,要不小日本怎麼那樣呢!中國的明天全靠"芥末"了!全民崛起吃"芥末"吧!
11樓：匿名使用者
大豆類.補腦的最佳食品.不過要提高記憶,自己努力也是不能缺少的.
12樓：**後的豬八戒
胡蘿蔔,花生,核桃和一些堅果,還有蔬菜
13樓：優優沐沐
早上起來總覺得意識模糊，這是因為體內葡萄糖消耗得差不多了，應該及時補充，不然學習起來或工作起來都很吃力。所以，我建議，要多吃含葡萄糖多的東西，使大腦清醒，才能記得牢。另外，長期不吃肉的人記憶力也會衰退。
如果覺得記憶力比體重中要的mm，就應該多吃點。呵呵...
14樓：
水果，蔬菜每天都吃均勻，按時睡覺按時起床
15樓：
不如吃營養品，安利有個叫銀杏健憶膠囊的
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
增強記憶力的食物有牛奶，橘子，菠蘿，魚類，核桃等食物。增強記憶力的食物 1.牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品，含有豐富的蛋白質，用腦過度時喝一杯熱牛奶，有助睡眠。2.橘子。橘子含有大量維生素a b和c，屬於典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，從而提高記憶力，考試期間食用橘子可以...
吃什麼可以增強記憶力，吃什麼提高記憶力
益智健腦食物 桃 營養大腦 促進細胞生長 延緩腦細胞衰弱，提高思維能力，每次1 2個，每日2次，生吃增強記憶，消除疲勞。黃豆和沙丁魚 植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或 紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶 延緩腦細胞衰老的作用。海帶 有健...
晚上吃什麼食物有助於睡眠，晚上吃什麼有助於睡眠
1 食醋催眠。有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠。若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠。牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅...