1樓：集美心事店
回答親 人在最累的時候和人體虛弱的時候會做夢，尤其被嚇到時候晚上容易做噩夢
提問那如何能讓自己做夢
回答睡眠不好，，人在做夢的時候，大腦一直在不停的活動，這樣第二天會更累。上火了。人上火的時候就特別容易做夢。做夢不是什麼好事情。
提問什麼辦法可以做嗎？
回答看恐怖片
提問好的
回答親 晚安
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2樓：侯定強飛掣
不管怎樣，你在睡眠的時候都是會做夢的，因為夢的形成是由於在睡覺的時候，大腦裡的一些神經是清醒的，他們會活動，也就會讓你做夢，人一晚上要做三十多個夢，只是大度歐尼並不記得，指記得你要醒來的夢！你所說的怎樣才不做夢應該是你的睡眠質量不好，你會記得很多的夢，那麼，我建議你改變一下睡覺的姿勢，不要壓著心臟睡覺，手不要放在心口窩上，睡前不要去想恐怖的事情，如果可以，在床頭放一盆花，做美夢的機率要大很多..
3樓：回騰撒和暖
日有所思，夜有所夢，不要擔心太多的事，一般情況下，換個思考的方式，就會開朗的多，自然心裡的壓力就沒了。不過，如果是屬於病症，就需要就醫了
4樓：沃穆舜念瑤
你是不是想東西想的太多了。睡覺前儘量放鬆自己，什麼都不要想。儘量自己給自己催眠。也不要工作太累了，疲累也會引起的。至於黑眼圈可以用蜂蜜敷一下
5樓：匿名使用者
做夢是沒辦法改變的，重點是在人的問題上。人在睡覺時，都會做夢，不同的是一個夢做完後的3分鐘時間內，人要是醒來，就會記住所做的夢。我們每天都做很多的夢，只是有很多都是做完就忘記了，因為我們沒有醒來記住這個夢。
想不做夢就是不讓自己醒來，一直處於睡眠狀態，最好的辦法就是讓自己疲勞，多做體力活動，多運動。
6樓：寶婭那拉珊珊
白天別想太多了,睡前喝杯牛奶吧
7樓：樊螺縱依楠
靜下心啊！一切會過去啊啊！
8樓：買斯竺浩曠
別看電視，別想太多，好好休息
9樓：衣情函悅欣
思慮減少夢境就會減少。
10樓：力焱悉夏蘭
和我一樣啊，我每天都做夢！覺都睡不好
11樓：艾甘洛鴻羽
多喝幾盅,回家就睡覺什麼都不會去想了
12樓：莘陣鮮于醉卉
我從沒做過夢不知道
你覺得應該過來見識一下我是怎麼生活的
怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
13樓：匿名使用者
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。
白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.保持安靜。
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.舒適的床。
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。 9.
睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉。
14樓：匿名使用者
親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。
這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。
所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
15樓：擴大會澈聊
晚上做夢是正常的生理現象，一般的是患者在淺睡眠期的時候，因為大腦皮層還有一定的功能活動就容易產生做夢、夢境的現象。
如果患者做夢比較多導致患者的睡眠質量低下，患者可以通過口服藥物來減少做夢。
還有患者可以就診醫院的中醫內科進行辯證的**，改善患者多夢的症狀，主要是要給寧神安神的**。
還有患者也可以在睡前的時候喝一杯眠夢香，能夠減少精神方面的壓力、放鬆心情，幫助改善失眠的狀態，幫助提高睡眠質量。
16樓：匿名使用者
別人有不做夢的，我都好奇又羨慕，真不知道不做夢的睡眠是咋樣的！做個好的夢還好，不好夢的早上起來好累哦！好想那種倒床就睡，醒來就天亮的睡眠！
17樓：匿名使用者
我靠，我這晚上都不做夢，煩的很，感覺剛閉眼，一睜眼就白天了，
18樓：萌落暗血
睡覺如何才能「不做夢」？平時多吃這3樣，睡眠問題迎刃而解
19樓：百度使用者
根根固固，後生可畏，鴻雁哀鳴，
20樓：qq1282箹
烽火四起，不恥最後，迎新送舊，
21樓：匿名使用者
夜來風雨聲，
潤物細無聲。
國破山河在，城春草木深。
故人西辭黃鶴樓, 煙花三月下揚州。
22樓：掌上畫江湖
有一次做惡夢，一女鬼騎在我身上掐我脖子，我使勁一翻身，硬是把惡夢做成了春夢。從此在也沒做過惡夢。
怎樣才能不做夢
23樓：侃侃玩玩
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
中醫**多夢的方法:
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。糯米大棗粥。
糯米60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯米食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
(1)牛奶飲：取牛奶250毫升，睡前頓服。適用於失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉蓮子羹：取瘦豬肉片250克，蓮子肉50克，加水共煨燉至熟，調味服食。適用於失眠、氣短乏力者。
(3)核桃芝麻散：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末後加入白糖15克混勻即可。日服1次，每服約10克。適 用於心悸失眠、腦中作響者。
(4)百合龍骨湯：取龍骨15克，加水煎煮60分鐘後，加入百合30克煮熟，吃百合飲湯。每日1次，飲湯400毫升 。適用於失眠心煩，盜汗者。
(5)二味粳米粥：取酸棗仁、白朮各10克，加水煎湯去渣，放入粳米50克煨粥，調味服食。日服2次，每服500 毫升。適用於心脾兩虛所致的失眠健忘，食少乏力者。
(6)桂圓大棗粥：取桂圓肉15枚，紅棗7枚，與粳米50克加水共煨粥。每日2次。適用於頭暈失眠、面色蒼白者 。
(7)首烏靈芝粥：取何首烏、靈芝各15克，水煎取汁去渣後加入糯米50克共煨粥。日服2次。適用於心血不足 而致的頭暈失眠者。
(8)蓮心小麥粥：取淮小麥30克，加水煎湯去渣後，下入蓮子心10克、小米50克煨粥，調味服食。日服2次。 適用於心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜汗者。
(9)五味子酒：取五味子30克，加入黃酒500毫升中，密封浸漬30天后即成。日飲1次，每飲30毫升。適用於 心腎不交而致的心煩失眠、口乾盜汗者。
(10)當歸燉豬心：取當歸10克、豬心1只，與醬油、生薑、茴香、食鹽、清水各適量煨燉至熟後，去當歸，放 入少許味精調勻即成。適用於失眠、心悸、胸悶者。
(11)雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成後打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用於長期失眠者常服。
(12)靈芝薑湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各 適量，加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養血安神，適用於失眠者。
(13)靈芝粉:將靈芝幹品研成細粉，每次9克，每天早晚用溫開水沖服。
(14)靈芝丸：將靈芝幹品1500克研製成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸 。本丸有養心安神，美容駐顏功效。
(15)靈芝酒：靈芝100克，浸泡於1000毫升米酒中，一週後開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏 。
怎樣才不會做夢呢？
24樓：沃亭晚士嫣
怎樣才不會做夢呢？.........................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
25樓：戰火l紛飛
做夢其實是一種正常的生理現象，是由於在睡眠過程中，一部分大腦皮層並沒有完全被抑制，而形成的一種奇幻夢境，這種狀態會持續的出現，所以人會一直不停的做夢，只是大多數時間處於深睡眠狀態，在第二天起床之後不能形成對夢境的記憶。當睡眠質量比較差時，淺睡眠時相延長，對夢境的記憶就會比較多，所以就會感覺多夢。出現這種情況，多考慮是由於不規律的作息習慣，或者是精神壓力過大等因素引起，需要注意培養良好的作息習慣，緩解心理壓力，改善睡眠質量，緩解多夢的症狀，症狀嚴重的也可以考慮口服改善睡眠的藥物。
怎麼才能讓自己不做夢?
26樓：匿名使用者
和我一樣，我是從小學開始就天天做夢，一直做到現在。現在我28歲。恐怖嗎？
我做夢最頻繁的那時候，有時候會分不清夢和現實。比如做夢寫作業，白天上學了才發現作業沒做。
那時候很苦惱。
到現在我還是天天做夢，但是現在心態不一樣了，會很享受，就象看電影一樣，自己看自己的電影。我夢到過很多大片，情節場面絲毫不比美國大片遜色。有推理的，動作的，槍戰的，等等。
有時候白天醒了，自己還會回憶一下，哪個情節好哪個不好，呵呵。
象做夢解數學題，做詩（我文筆很爛），夢到以後發生的事這些都有過。
有時候還會很奇怪，為什麼我文筆這麼爛做夢做的詩為什麼會那麼出色。
人的大腦太神奇了，人們對他的瞭解遠遠不夠，十幾年天天做夢的我對此深有感觸。所以那些說天天做夢就是病的理論我不怎麼贊同。
27樓：匿名使用者
據說人每天都是做夢的，就是前面做的記不住，後面做的記住了~~~我同學說的，但是我覺得我是那種不常做夢的人，那個不準
我一般都睡的很沉，進入深度睡眠狀態。。。。。睡眠質量比較好~~睡得不好的話就會做夢，多是跌入萬丈深淵那種~~我屬於那種沒心沒肺的那種，比較樂觀。。。。。。。。沒什麼心事~~建議：
1.睡前看看書什麼的，完全催眠，累了放下書就睡吧2.晚上適當的做做運動，但是不能太勞累，也有助於睡眠3.
睡前喝熱牛奶。。。。
4.可以聽廣播睡覺，廣播聲音放的小點
怎樣讓自己睡覺不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
人為什麼會做夢？主要是人睡著後，整個大腦神經系統完全被抑制了，大腦處於彌散性抑制狀態，但有一部分腦細胞仍然處於警戒之中。正是那些沒有被完全抑制的腦細胞，呈現出弱的興奮狀態，才使人在睡眠中做起夢來。夢所以離奇古怪，有多種原因，其中之一是由於大腦皮層大部分處於抑制狀態，不能正常的進行思維平衡，故而出現思...
怎麼睡覺才能不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
任何人在睡眠狀態下都會出現做夢，這是一種正常的生理現象。只是有些人醒來以後無法記住做夢的內容，所以感覺自己從來不做夢。在淺睡眠狀態下人們才會做夢，而淺睡眠狀態下人的意識暫時消失，所以沒有方法人為控制做夢和做夢的內容的。只要白天精神正常，不影響工作生活。無法記起夢境的內容屬於正常的現象，沒有必要刻意去...
怎樣才能在球場不會感到緊張？怎樣才能使讀書時不緊張
多練把手型定住 緊張是心理的問題 多打比賽。相信自己 不要慌 慢慢來 誰一開始打都會緊張的 多練習過人 練多了就不緊張了。相信你。未來的籃球明星。這說明你特別在乎自己的表現，越是在意自己的表現越是緊張，消除比賽時的緊張情緒主要靠自己，你要用平常心去面對每一場比賽，不要在乎別人看你的眼光，不要受到對手...