1樓：她的小梨渦
在中醫看來，溼氣也就是溼毒，如果身體有這三個訊號，也許就是因為溼氣太重了，需要進行適當的身體調理。而且醫治溼氣最佳的季節，就是炎炎烈日的三伏天。
第一個訊號是精神狀態，如果出現四肢乏力，每天都提不起精神，感覺很想睡覺，經常犯困，那麼就很可能就是體內的溼氣太重了。人的精神狀態就是我們的一種生活態度，精神不振也會完成消極的態度，進而影響正常生活。
第二個訊號是關節疼痛，溼氣可以分為外溼和內溼，內溼則表現為溼氣入骨，造成關節性疼痛，特別是到陰雨天這種空氣溼度比較大的時候，身體關節會格外的疼痛，也就是我們俗稱的風溼關節炎。
第三個訊號是大便形態，大便不成形，拉出來是稀稀的，或者是會粘在馬桶上，很難衝下去，即便是衝下去也會在馬桶上留下來汙漬，衝不乾淨。出現這種現象，就是因為體內溼氣太重了。
將溼毒排出體內最好的辦法就是泡腳和汗蒸，效果最顯著的季節是夏天。很多人在夏天覺得太熱，不願意泡腳和進行汗蒸，反而長時間呆在空調房裡面，吃一些冷飲，實際上會加重體內的溼氣。排汗的過程也是除溼氣的過程，泡腳的時候可以在水裡面加入一些中草藥，比如艾葉等，效果會更佳。
溼毒並不是什麼大病，但是不注意的話還是會影響我們的生活質量，所以一旦體內有溼氣，要儘早進行調理，避免居住在潮溼環境。
2樓：清春不打烊
在飲食上慢慢調養，可以喝薏米紅豆湯，冬瓜也不錯。
3樓：時光匆匆
溼氣重的人，一般比較容易出汗，體質也較弱。
4樓：碩陽人福
一般來說要多一點鍛鍊身體，多吃一點這個生薑，我覺得才好。
5樓：君子十二
精神狀態不好，關節疼痛，拉稀。建議泡腳和汗蒸。
6樓：假蘇更生
溼氣重的人很容易流汗，而且睡覺經常感覺胸悶。可以多吃薏米。
7樓：小丫娃娃的海角
喝紅豆薏仁粥就是一種很好的方法了。
8樓：詩筱沫
溼氣重的話容易出汗，而且會比較沒精神。
溼氣重吃哪些種類的水果？
9樓：純還蜏丶滴丶片
去溼氣推薦的水果是橘子、柚子，因為在橘、柚中，都含少量的揮發油，因而有芳香化溼之用。
溼氣重的人要多食扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等祛溼之物。
溼氣重應該避免吃水果的，不要吃涼性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。溼氣重的人應少食蝦蟹、芒果、榴蓮等溼熱、滯膩之物。
溼氣重的人不要吃寒涼性的食物。包括鴨肉、蛋白、蟹、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、竹筍、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、芹菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、筊白筍、薏仁、茶葉、綠豆、綠豆芽、鹽、醬油、白糖等等。一般民間所說的冷、涼或退火的食物即指寒涼性食物。
對於溼氣重的人來說，運動是排除溼氣的一個辦法。此外，飲食還應以清淡為主。對於祛除體內溼氣，專家建議，可以試一試德埔時清草茶，健脾祛溼的功效。
此外，茯苓也有祛溼的效果。取1至3克的白朮泡茶喝，或用藿香製成的飲品都對祛溼有幫助。
溼氣重有幾種方法調理？
10樓：匿名使用者
**溼氣重的土方法
1、芹菜湯：芹菜250g，煎湯，吃菜飲湯，連續服用。
2、蒼耳子防風紅糖煎：蒼耳子60g，防風60g，紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏，加紅糖，每次二湯匙，開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯：綠豆凹g，苡米30g，海帶20g，水煎，加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯：白菜根200g，銀花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加適量紅糖調服，每日1-2次。
5、白菜蘿蔔湯：新鮮白菜100g，胡蘿蔔100g，蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮開水後加菜，煮5分鐘即可食用，飲湯時加入蜂蜜，每日2次。
11樓：劇珠玉
外用適當刮莎，放血，推拿，撥罐，大療配合：中藥配伍調治
12樓：而歸一體化
食療，多吃些利溼健脾的食物，喝稀健薏米紅豆茶；運動；泡腳；汗蒸；拔罐；按摩等等
溼氣重的表現？
13樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體溼氣，健康生活
14樓：周若兔
溼氣重不重 看舌頭就知道！
15樓：養生早班車
溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
16樓：協和菊匠高醫生
溼氣中的表現有這些！
17樓：匿名使用者
1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。
3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。
如果以上3點你有一點那麼你體內就有溼氣了，平時要多注意，可用中藥調理，德埔時清草茶，去走溼氣。
18樓：小三郎雜談
溼氣重會表現哪些症狀呢
19樓：匿名使用者
溼氣重的幾種症狀表現
中醫認為，溼氣對人體具有強大的殺傷力。特別是南方降雨多，空氣潮溼。很多人都有溼氣。但是，有兩種型別的
溼氣，一種是外部溼氣，另一種是內部溼氣，內部溼氣主要是由於脾胃的虛弱，以及缺乏津液、氣血執行不暢等所導致。內部溼度比外部溼度更難以調節，有以下症狀的者表示溼氣重，要每天喝德浦溼清草茶，內部調理，祛走「溼」氣，從根本中**溼氣重。
針對這個問題，下面我們將詳細說明：
一、溼氣重會傷害頭髮
溼氣會傷害頭髮，溼氣最突出的表現是頭髮變得油膩。如果一天不洗頭都感覺到頭髮髒。而且還伴有脫髮的情況發生，這對男人來說尤為突出。
因為頭髮很油膩，很快髮際線就會往後移動，頭髮會越來越少，有些溼氣比較嚴重的，甚至會失去大部分的頭髮，從中醫角度看，這是由於頭部溼氣重所引起的。
二、溼氣重會損害**
溼氣會嚴重損害**。年輕時**是白皙和細膩的，但不知它何時開始，**變黃和油膩起來，而且長出了黃褐斑、黑頭、毛孔變粗，**沒有光澤等，可能背部也長滿了各種痤瘡，**變得粗糙、黏糊糊、不光滑。
三、溼氣重會破壞外觀
難以忍受的溼氣會破壞外觀的形象，可能會出現眼袋腫脹、並且伴有嚴重的黑眼圈等現象，而且因為體內溼氣重的緣故，人的體型也會起了變化，如腹部變大、身材變得越來越臃腫，儘管一直在努力在**，並控制飲食，但是外觀形象仍然很難改觀。
四、溼氣重會影響精神狀態
溼氣重會使得精神萎靡，由於體內溼氣積聚，從而對陽氣造成一定的損害，從而容易產生疲勞感，主要表現為，當清晨醒來時，總是感到四肢沉重、頭暈、無力、精神空虛等。
五、溼氣重會使**瘙癢
溼氣很容易引起全身或部分**瘙癢，並常伴有溼疹的出現，溼疹會讓**產生瘙癢感，對生少和工作會造成很大的影響，當體內溼氣水平越發嚴重時，更應該多注意日常生活的飲食和多休息。
20樓：私人營養師佳潤
女性溼氣重的表現有哪些
21樓：南方健康
女生溼氣重的表現有哪些？
22樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。 那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
23樓：中醫魯健
溼氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏米茶。
女人溼氣重的症狀分幾種反應
女人溼氣重有哪些表現，女人溼氣重表現在哪些方面？
教你改善身體溼氣，健康生活 溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 由於現代人的生活節奏的加快，很多人的壓力也會越來越大，這樣就很容易造成溼氣重導致長痘 生瘡，所以針對這樣的情況，可以多吃一些清熱去溼的食物，可以買些紅豆薏米綠豆煮粥熬湯，如果工作忙沒空的話也可以買德埔樘的溡清草搽，沖水飲用，...
身體溼氣重的幾個表現，體內溼氣重的表現是什麼？
老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣遇寒變溼寒，遇熱變溼熱，遇風變風溼，我們不可大意。那麼溼氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。體內溼氣重的表現是什麼？溼氣重會表現哪些症狀呢 溼氣是萬病之源 十人九溼。那以下5個症狀的人，說明你已經開始當起了 老溼 啦。老話說得好，千寒易除，一溼難去，溼氣...
體內溼氣重的表現症狀是怎樣的，體內溼氣重的表現症狀是什麼樣的？
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