1樓：匿名使用者
很多人在**的時候有個誤區
那就是瘦了就不用**了
其實不然
**固然不易
但是保持卻很艱辛
運動能夠增加人的基礎代謝
代謝一得到提高 人所消耗的能量就會加大
那麼吃的就會增多
但是一旦停止 代謝下降 而飲食卻沒有減少
體重又會增加 即**
所以即使在瘦了以後 也需要鍛鍊 次數可以比以前減少了對於節食
節食是節制飲食 而不是節制營養素
我們在通過飲食來**的過程中是要控制飲食
人一天需要脂肪 蛋白質 碳水化合物 維生素 礦物質 和水 缺一不可最佳的**飲食方法是不改變各個物質比例的前提下控制總能量的攝入否則會造成體內代謝紊亂 甚至產生疾病
長期節食的人 大腦為了保護我們的身體
會讓我們的新陳代謝減慢
最後即使恢復以前的飲食 而代謝沒有恢復過來 導致**這樣的一些不當的**方法只會讓我們越減越肥所以**是世界性的難題 還沒有真正被攻破
很多**方法只是治標不治本 不可取
健康的**是要用一生的時間去保持的
不可能是階段性的
具體採取什麼措施
樓主可以根據自己的情況制定
其實我不贊成在網上詢問別人的**方法
我覺得**是因人而已 各人有各人的體質
為什麼會造成**困難的局面呢
舉個例子
要是有一個女人**成功的話
那麼會有千萬個女人去效仿她
結果最後真正成功的人少之又少
太多**的人極度缺乏這樣的專業知識
導致最後失敗
記住 適合別人的不一定就適合你
但是運動加控制飲食確是適合所有人！！
2樓：匿名使用者
不吃飽怎麼有力氣**喔！**是一項很堅巨的任務喔，在於長時間的堅持！相信你會成功的！我也是堅持了兩年，從108到80，沒有**過！加油！
連續三天每天只吃一頓飯，但是每頓飯都吃的超級撐（各種主食加零食），這樣會胖嗎？？
3樓：匿名使用者
必胖無疑，暴飲暴食，飲食不規律，而且吃的東西又雜，這樣身體不好不說 ，還會變胖！真想**就多餐少量，少吃含有脂肪多的食物，多運動。
4樓：匿名使用者
不是晚上的話 一般不會 但是這樣會很傷胃 傷身體的
5樓：6688雲朵兒
胖不胖不知道，肯定的是你的胃會罷工的！
請問我一天只吃一頓飯，但是吃的很飽的，我想問的是這樣會不會的胃病啊！還有零食吃多了，會怎樣啊!
6樓：匿名使用者
吃飯七成飽就可以了！！吃的太飽容易得胃病！！尤其胃下垂！！不管你吃的多還是什麼，只要通過運動（不是激烈的運動哦）來消耗掉這些多餘的熱量就行
7樓：匿名使用者
你這種情況屬於暴飲暴食，而且還飲食沒規律，容易胃炎，長期如此的話還很容易引發胃癌，這絕對不是危言聳聽，最好規律性飲食，可以不吃多每頓一點也行。至於零食還是儘量少吃為好，因為現在大部分的零食屬於垃圾食品有很多的新增劑
8樓：匿名使用者
答案是肯定的，為了你的將來和你的未來，還是不要太節約了
9樓：匿名使用者
你好: 多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹. 胃脹 1,發病機理與** 引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.
2,臨床症狀與危害 一般是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思; 胃脹的反覆性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍, 3,常用醫藥胃康愈**主要加強胃動力.
小明要買一天不吃飯只吃零食要買一天吃一頓飯吃的非常多你覺得他的習慣正確嗎？
10樓：凌憶柏
小明要買一天不吃飯，只吃零食要買一天吃一頓飯吃的非常多，你覺得他的習慣正確嗎？零食必定是零食，再者現在零食裡頭的新增劑。太多。
吃零食對身體傷害大。一天只吃一頓飯也不好。因為一天必定三餐嗎？
這是人體所必須的洗手的營養。一天只吃一頓飯吃的還非常多，這樣暴飲暴食夜上嗯。這樣傷脾胃對胰腺也不好。
11樓：海之藍
這肯定是不正確的，零食沒什麼營養，肯定不能當飯吃，也不利於身體健康。飯應一日三餐定時定量，養成良好的飲食可慣才能有健康的身體
12樓：匿名使用者
不吃飯，只是吃零零食是非常不好的，對身體影響非常大，不益於健康。
一天吃一頓飯，其餘兩頓只吃麵包零食，這樣會怎麼樣?
13樓：亥元修計雁
會的。麵包和零食的熱量比正常飯菜高很多的。
而且會攝入很多的新增劑，對身體不好的。
建議合理膳食吧，可以每頓飯都少吃一點，尤其是晚飯，吃個半飽就可以了。保持飢餓的狀態睡覺，第二天早上起來會感覺有些餓，這樣瘦的很快。
14樓：聶優悅勞言
每天吃兩餐麵包會使用增肥，我就是每天早上吃麵包、晚上以吃，我現在都重了好多了。
男朋友說我每天熬夜很晚睡天天只吃一頓飯你真的認為我心有那麼大嗎什麼意思
你是幸運的，復他是愛你的。因製為他。愛你所以才心疼你，才會擔心你熬夜很晚睡，擔心你天天只吃一頓飯，對身體不好，他所有的一切都是因為他比較在意你。他如果心很大的話，他才不管你的死活呢，所以他就是愛你的表現呀，祝你們幸福哦。長長久久。不管他是什麼意思，不過你天天熬夜，只吃一頓飯，這樣確實不好，身體是革命...
一天吃一頓飯能瘦下來嗎,一天吃一頓飯能減肥嗎
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 失眠 經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易 不能，1天3餐照樣吃還 類，你一天一頓飯想得胃癌，想瘦想瘋了吧 你好 其實一餐是不行的，早中兩餐是一定要吃的，晚上要是餓...
我每天就吃一頓飯，運動的話基本每天一萬五到兩萬步。吃的飯也沒有多要，為什麼體重還是在增加
你一天不要吃一頓飯，一天三頓就是三頓，早晨不吃不好的要合理安排，運動走步要走跨步，不是慢步，1分鐘要走120步，晚上要做別的運動，天天鍛鍊才能成功。有可能你運動的程度不夠，飲食沒有合理搭配，運動在質不在量，飲食一定要合理搭配才行。我想就是你吃的東西有問題了，要多吃瓜果蔬菜，牛奶，瘦肉之類的東西，一定...