1樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
2樓：含光雨露
說明他基礎代謝率比較高，可以通過一些方法提高基礎代謝率，但是最重要的還是少吃多運動！
3樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
4樓：匿名使用者
這個不是簡單的一兩句話就能解決的，很大程度上是有基因決定的，也就是遺傳因素。另外多鍛鍊身體，做些柔韌性的運動，健康飲食，相信還是能**的！加油
5樓：徘徊者
首先是煅煉和生活習慣比如吃完就睡能不胖嗎，其次高熱量的食品適量吃多吃纖維類食品如蔬菜.雜糧類
6樓：匿名使用者
要看一個人的基因了，
有人肥胖基因少，是吃不胖的
如果你很胖還想吃，就多吃點水果吧
7樓：丁悌印堂
怎麼吃也吃不胖的方法
一面是眾多的最愛:薯片，糕點，冰激凌，當然還有巧克力;一面是不斷伸展的腰身和越來越張狂的小肚子。如何作出選擇?
難，難，難!然而，營養學家卻告訴我們最新的好訊息:吃吧，吃吧，不長胖。
真的有這樣的好事嗎?是的，千真萬確!而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。
如果你在正確的時間吃正確的東西的話，那麼，吃不但能幫你重新獲得精力、保持良好的心情，還能**!
營養學家告訴我們，我們吃的食物可以分成兩類:阻滯脂肪的食物和幫助脂肪燃燒的食物。如果，你知道在正確的時間吃正確的東西，那你就能改變身體的化學物質，加速脂肪燃燒，由此就能**!
阻滯脂肪的食物如高纖維的碳水化合物，在脂肪被身體儲存之前，幫助其進入消化系統;而幫助脂肪燃燒的食物，如高蛋白的食物，則能產生更多的熱量燃燒更多的卡路里。那麼，如何利用並將這兩種**好幫手的作用發揮到最大?
營養學家說，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在下午吃幫助脂肪燃燒的食物。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，並能平衡血糖水平，不會感覺到飢餓、保持良好的情緒。
飲食燃脂計劃
在我們這個計劃中，你需要一天進食大約7-8次，一半的次數吃阻滯脂肪燃燒的食物，一半的次數吃幫助脂肪燃燒的事物。如下:
上午:阻滯脂肪的食物早餐前早餐早上的零食
午餐:兩類食物都可以
下午:幫助脂肪燃燒的食物下午的零食晚餐晚上的零食
阻滯脂肪的食物:
水果:蘋果，杏，鱷梨，香蕉，梨，菠蘿或乾果
蔬菜:蘆筍，鷹嘴豆，甜菜，綠豆，小扁豆，洋芋
主食:燕麥粥，米飯(白米或褐米)，麵包(最好全麥麵包)，蕎麥，玉米，
零食:薄烤餅，爆米花，餅乾
幫助脂肪燃燒的食物
雞蛋或蛋製品，小羊肉，瘦肉，花生黃油，去脂牛奶，去皮雞肉或火雞，去脂或低脂乳酪，豆腐或豆製品，素肉，去脂或低脂的酸乳酪。
8樓：隱抒冒從蓉
你和我一樣，並不是吃不胖，是基因的原因，沒必要去可以在意胖瘦
健康最重要`
9樓：曾華月操曦
多餐少食
一天可以吃個三四餐，少量攝入。若是一餐就把肚子撐的飽飽的，那樣會把肚子撐開的。
10樓：赫淑英夷春
少吃些容易發胖的
，多次水果。
吃東西千萬不要吃到飽，感覺有點感覺的時候就不要吃啦，要是你吃到飽了的話
會肥的。記住晚上不要吃宵夜·~
11樓：裔彩榮秦香
我的瑜伽老師說，最重要的就是每天都要排便，因為吃進去，然後它出來，有進有出，很規律，就不用擔心吃了發胖，如果不每天排掉，就會堆積在身體裡，所以就會發胖
12樓：毓憶安戢頤
飲食是要調節的，東西吃多了會有積食的感覺，這不是說明就一定會胖。另外和體質有很大的關係，有很多人怎麼吃都不胖的。所謂因人而異。
大體上說，芹菜、黃瓜、蘋果是被很多人認可為有**效果的，還是那個說法，要控制！另外，個人建議，喝普洱茶！
怎麼才能吃不胖?
13樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
14樓：鄭雨328丶
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。 我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。 5、熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切！ 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：
這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
15樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
怎麼樣才能吃不胖呢？
16樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
17樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
怎麼樣才能多吃不胖呢？
18樓：藝栢娛賢
隨著人們生活品質的不斷改善，有不少朋友都在發胖，比正常人的體重超出很多，總是在為自己的****而煩惱，然而在現實生活中怎樣吃才不會發胖呢？如何吃才能保持正常體重標準呢？只要做到如下幾點，相信你會收到意外的收穫。
1、喝熱湯或熱飲品
各位朋友不妨在吃飯之前先喝一碗熱湯或熱豆漿，如此可以實現溫暖腸胃與促進消化，使體內廢物得到有效排出，從而能夠達到****的功效。
2、主食前多吃蔬菜
如果在吃飯之時，首先就吃漢堡肉、麵粉之類的食物，如此會加速身體吸收脂肪，迅速發胖。所以，建議各位發胖的朋友在吃主食之前，最好多吃各種不同的蔬菜，這樣可以有助於分化油脂，從而實現****的效果。
3、擇取鹹味食物
通常容易發胖的人都會接觸到酸味食物或調味品，若是在吃的過程中又不會發胖，建議多吃鹹味食物或調味品，例如鹽、醬油等鹹的調味料，由於這些屬於陽性調味料，人吃了有利於溫熱身體，容易消化，從而能夠實現****的目的，但是需要注意的是控制好量。
4、飯後喝酸奶
有條件的朋友不妨多喝一些酸奶，酸奶它的獨特魅力在於能夠疏通人體的腸胃，促使消化力更加強勁，從而能夠幫助人們****，而酸奶在飯後食用方能發揮它應有的作用。
19樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
20樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
21樓：改密死
吃水果……多鍛鍊……
怎么樣才能吃不胖呢，怎麼樣才能吃不胖呢
要想保持好身材，要控制每天熱量的射入，不能暴飲食物。多做運動，多吃水果 蔬菜，少吃甜食，肯定可以保持好的身材的 做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！該怎麼吃就怎麼吃 多運動 怎麼樣才能多吃不胖呢？隨著人們生活品質的不斷改善，有不少朋友都在發胖，比正常人的體重超出很多，總是在為自己的 而煩惱，然而在...
怎樣才能擁有在吃不胖，要怎麼才能使自己怎麼吃也吃不胖？
很難嗎？不，一月能減10斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是一個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如 肥胖者的年齡 性別 伴有的慢性...
怎麼才能吃雞
雞，炒雞，清燉都可以吃雞。單人去野區，苟到決賽圈 不要老把槍對著牆，對著空氣，然後挑視角看人，別人不知道你在牆後 2，對槍的時候前幾槍沒出勝負可以爬下，手機端視角不是這麼好到地上的 3，打一個點 打趴下的人 不要掃射 4，進圈再打架，進房區儘量藏好車，別人發不發現一回事，別人能打中你的車跑圈就麻煩了...