1樓：十年之術
常吃和多吃是兩個概念，要搞清楚，每天吃適量的 是對身體有益處的。
1、低熱量
一盎司的西瓜種子大約158卡路里。雖然不會遠低於每盎司的樂事薯片(160卡路里)，但讓我們看看一盎司到底有多少。一盎司大約有400顆西瓜種子，可以吃好久。
相比之下，每盎司只有15片薯片，大多數人通常吃的量比這個還多。
一大把西瓜種子重約4克，大概有56顆才22卡路里。遠遠低於一袋薯片!
2、鎂發現西瓜種子含有礦物質——鎂。吃4克的種子，您將獲得21個毫克的鎂。根據fda建議成年人每天需要獲得400毫克的鎂。
鎂對身體的代謝功能是至關重要的。它也是維持神經和肌肉功能，以及免疫，心臟和骨骼健康的重要元素。
3、鐵少量的西瓜種子含有0.29毫克的鐵。它可能看起來不是很多，但fda只建議成年人每天獲取18毫克的鐵。
鐵是人體的血紅蛋白攜帶氧氣的重要元件。它還可以幫助你的身體將熱量轉化為能量的過程。
4、葉酸
有2μ葉酸在一份西瓜種子中。fda建議成年人每天獲得400μ葉酸，葉酸也稱為維生素b-9， 維持正常的大腦功能，也適用於控制同型半胱氨酸水平。女性在育齡階段需要更多，因為葉酸缺乏與某些神經輸卵管出生缺陷有關。
5、「好」脂肪
西瓜種子還提供了0.3克單不飽和脂肪酸和1.1克多不飽和脂肪酸，根據美國心臟協會，這些脂肪在防止心臟病、中風和降低「壞」膽固醇的水平是有用的。
2樓：匿名使用者
西瓜籽，味甘，性平.
西瓜籽富含油脂，有健胃，通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜籽之類的種仁。
降低血壓：西瓜籽含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
健腦健胃：西瓜籽含有豐富的鋅，能夠起到健腦和胃的功效。
相剋的食品[給您提個醒！]:黃瓜
黃瓜性涼味甘，生食為多；西瓜籽多油脂。一般來講，如寒涼之物與油脂相遇，會增加其滑利之性。同食多食，極易導致腹瀉，所以二者不宜同食。
禁忌:鹹西瓜籽吃得太多會傷腎。
瓜籽類的食品儘量不要給嬰幼兒吃，以免掉進氣管了生危險。長時間不停地嗑瓜籽會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。同時，因為西瓜籽殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
3樓：匿名使用者
沒有什麼壞處，只是容易上火。
4樓：匿名使用者
沒有壞處,不過也不要吃的太多,太勤了就好.
5樓：匿名使用者
西瓜可以戒酒
還可利尿
老是喜歡吃花椒油，經常吃會不會對身體不好
6樓：樓主的老王
花椒屬於溫熱型的調味品，但是大家都知道，花椒油是從花椒裡面提取的，花椒和辣椒一樣都是會讓人上火的一種食物。
花椒裡面含有香樟素，具有一定的毒性。偶爾吃一點不會造成很大的影響，但是一旦香樟素攝入過多的話，將會導致肝臟功能受損，甚至是造成支氣管出血、呼吸困難等等。
嚴重的話是可能會危及生命的。在家常菜裡面加入一點花椒或者是花椒油無傷大雅，但是餐館裡面的那些花椒魚片等，放眼望去全是紅油，這些就要少吃了。
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花椒的功效和作用
增加食慾。花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥羶臭氣，能促進唾液分泌，增加食慾。
殺菌消毒。花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對多種細菌，特別是**表面的細菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水後使用。
治牙痛。取花椒一些，用醋煎花椒，含漱即可。降血壓。有研究發現，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。
治痛經。對於女性來說，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經的情況。可以用花椒、生薑熬水服下，祛寒通經血，腹痛也會有所緩解。
7樓：緣緣
花椒味辛,性熱,歸脾,胃經； 有芳香健胃,溫中散寒,除溼止痛,殺蟲解毒,止癢解腥之功效； 主要**嘔吐,風寒溼痺,齒痛等症. 據李時珍《本草綱目》記載：「花椒堅齒, 烏髮,明目,久服,好顏色,耐老,增年,健神.
」指導意見：
1. 花椒以籽小,殼淺紫色的為好； 3. 花椒受潮後會生白膜,變味.保管時要放在乾燥的地方,注意防潮； 3. 炸花椒油時油溫不宜過高.
生活護理：
1.花椒和大料等天然香料有除溼散寒,理氣止痛,明目生髮,消食暖胃等作用.2. 過多食用易消耗腸道水分造成便祕.
8樓：匿名使用者
吃什麼東西都有兩面的，小量沒問題
吃西瓜籽有什麼壞處?有好處嗎?
9樓：速df度
吃西瓜的時候不吐籽，不會對身體有影響，
相反還有好處，因為西瓜籽含有含脂肪油、蛋白質、維生素b2、澱粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等，
最好嚼碎了吃（如果你願意的話），所以那些養生專家們吃西瓜們都不跟別人一樣，他們吃西瓜的時候都是不吐籽的，而且瓜皮都嚼著吃掉。
但如果年紀大一些了還是吃西瓜要吐西瓜籽
常吃西瓜子的十大危害
10樓：能清竹易嬋
西瓜性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助溼.體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者多吃西瓜會出現肚脹、腹瀉、食慾下降等症狀。
腸胃功能不佳、夜尿多和常遺精者也不宜多吃西瓜。
腎功能不全者因其腎臟對水的調節能力降低，短時間內大量食西瓜，體內水分增多而不能及時排出體外，會使血容量急劇增多，對心臟不利。
口腔潰瘍者多屬陰虛內熱，西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱症狀，導致潰瘍加重。
11樓：匿名使用者
吃西瓜子對身體沒有影響。而吃西瓜時要注意以下事項：
1、糖尿病患者不宜食用
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。
而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。
2、孕婦不宜食用
產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。
3、經期中的女生不宜食用
女生經期中體質也比較許諾，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。
4、體虛胃寒的人不宜多食
西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。
5、腎功能不全者不可食用
腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
6、感冒初期不可以吃西瓜
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散**方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裡熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
12樓：冷影
西瓜子的好處:
有利肺,潤腸,止血,健胃,降壓等醫療功效.
西瓜子有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效.
西瓜子富含油脂,有健胃,通便的作用,沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁.
西瓜子含有不飽和脂肪酸,有降低血壓的功效,並有助於預防動脈硬化,是適合高血壓病人的小吃.
西瓜子的壞處:
西瓜子殼較硬,嗑得太多對牙齒不利.
瓜子類的食品儘量不要給嬰幼兒吃,以免掉進氣管發生危險.
13樓：赤腳醫生
西瓜子是有益無害的,,,但要看你吃的是不是由加工處理過的,加工處理過程健康是否,,,,有無新增劑,,,,
吃「西瓜子」的好處和壞處
14樓：你好嘛
一、好處
1、西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鉀、鐵、硒等營養元素，對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
2、西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
3、含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，並有助於預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。
二、壞處
1、食用以原味為佳,新增各種味料做成的瓜子不宜多吃；鹹瓜子吃得太多會傷腎。
2、長時間不停地嗑瓜子會傷津液，導致口乾舌燥，甚至磨破、生瘡。
3、西瓜子殼較硬，嗑得太多對牙齒不利。
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西瓜子來自專門的西瓜，叫籽用西瓜，又叫籽瓜，是西瓜的一個變種。由於長得比較結實，需要拳打腳踢才能弄開，所以又叫「打瓜」。原產地在非洲西南部卡拉哈迪沙漠中，唐代經絲綢之路傳入中國西北地區。
籽瓜的種類也有多種，比較常見或種植比較廣泛的有蘭州籽瓜，俗稱「打瓜」，因拳打而食和含籽量多而得名；以及永州南部的道州籽瓜，俗稱「洗籽瓜」，還有甘肅省靖遠縣的籽瓜，俗稱靖遠黑瓜子，是甘肅著名的特產，以其片大、皮薄、板平、肉厚、烏黑髮亮、味香、品質優異等特點而著稱。
蘭州籽瓜的瓜籽為黑邊白心，道州籽瓜的瓜籽為全紅顏色，極具喜慶色彩，故道州人稱這種紅色果實的籽瓜為「喜籽瓜」，但由於加工和推廣能力有限，適應人群較少，難以為外地人瞭解。百科中的「打瓜」和「喜籽瓜」分別指這兩種籽瓜。
15樓：類淑英豆鶯
這個要針對某個人來說拉，如果說你是個健康的人吃些乾淨的西瓜子是沒有問題的，而且還有名目健憶等功效，一般便祕和體弱多病者慎用！
吃西瓜最好不要嚼西瓜子。西瓜子含有脂肪，而西瓜水分含量高，吃了以後對腸胃不好，就像有人吃蛋糕喝水會拉肚子一樣
瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。
科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處呢！
瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸；
16樓：香雪紅豔
你好！吃西瓜子沒有好處只有壞處。
除非是在戒菸時吃點，吃多了上火，嘴裡沒皮，所以說吃西瓜子真的是不是好事。
17樓：匿名使用者
吃西瓜不吐籽，還可能引起腹脹，大便祕結，腸梗阻等，應引起人們的注意。西瓜籽外殼質地堅硬，難以消化，當食入西瓜籽並夾有食物混雜時，可隨大便排出。當大量進食西瓜籽時，西瓜汁被人體吸收後，西瓜籽隨著腸蠕動而逐漸集聚成團，從而導致大便祕結，腹部墜脹，甚至造成腸梗阻，尿瀦留，闌尾炎等。
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