1樓：
這個應該不會，不過經常吃一種東西，我相信你也會更有食慾的，如果沒有食慾那當然也會影響身體了。
2樓：知足常樂
健身麵條吃多了是會影響的，因為麵條裡面的澱粉含量還是比較高的。
3樓：小小人啊來北京
會，健身一般可以多吃雞蛋，牛肉，雞肉之類的，儘量少吃糖水化合物
4樓：昊昊巨蟹座
會的，健身麵條吃多了會有大量的碳水一克碳水結合四克水，會讓你肥胖
5樓：匿名使用者
那些麵條吃多了會影響身材嗎？嗯，其實還建議見面的時候吃麵條，說適量不要吃太多。
6樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
健身麵條吃多了，你為什麼要吃多呢？吃飽就可以了嗎？經常吃多肯定會影響身材。
7樓：矯兔兔
不會的，但一定要多吃有營養的東西，麵條不要吃的太多。
8樓：介曼青
吃麵條吃多了也不會影響身材的，一定會對身材好的。
9樓：浮生若夢
會，麵條主要是碳水，轉化成糖，吃多了容易發胖。
10樓：匿名使用者
麵條含有大量的澱粉對於**的人來說應該少吃，
11樓：兜裡沒糖糖
會的，麵條吃多了會發胖，麵條裡面還非常多的澱粉
12樓：希望夢想能成真哦
健身麵條吃多了會影響身材的，堅持天天定量吃。
13樓：
麵條屬於屬於不長肉的食品吃多了也沒有問題。。
14樓：薄荷糖女孩
麵條主要是碳水轉化成糖吃多了，當然會胖了
15樓：上湖家
想吃一定早上吃，其它時間段不要吃
健身和減脂，吃米飯好還是麵條好或者米麵
16樓：匿名使用者
其實任何食物吃多了都有可能發胖，控制熱量和均衡營養才是關鍵。健身和減脂的建議吃米飯好些。
兩者煮熟以後，100克米飯的熱量只有120大卡，相當於一個半蘋果。而麵條煮透後100克有280大卡。米飯的熱量比麵條少，所以建議吃米飯好一些。
健身後吃飯會不會長胖
17樓：五阿哥金牛
許多人認為，運動後吃東西更容易讓人發胖。事實上，這種說法並不完全正確。醫學研究證明，運動後吃東西的確容易被身體吸收，但是容易發胖的結論卻是錯的，只要你吃的不是太多，根本不用擔心發胖。
運動時會大量消耗肌肉中的肝糖，所以之後的1～3小時之內，體內合成肝糖的酵素活性會大量提高，以快速攝取碳水化合物，促進肌肉肝糖恢復，所以「吸收力好」是真的。但是容易發胖的結論卻是錯的，因為這時攝取的碳水化合物會被優先拿來合成肝糖，而且從運動開始到之後的一段時間內，體內能量代謝環境反而不利於將碳水化合物轉化成脂肪。
所以，如果想吃碳水化合物的食物，像是麵包、米飯，選在運動後40分鐘到一小時內吃，反而較不容易讓這些營養變成脂肪。而且最好別在傍晚運動後不吃晚餐刻意捱餓到隔天，因為這種方式雖可以快速減重，但身體未適時補充損失的肝糖與蛋白質，肌肉容易耗損，長期下來基礎代謝率反而會變低。
很多人覺得運動後吃東西容易胖，主要還是跟吃太多有關。心裡想著既然運動了，吃多一點沒關係，結果吃下去的熱量遠超過消耗的。運動後可選擇含碳水化合物或蛋白質的食物，幫助肌肉肝糖恢復與肌肉合成，例如飯糰、麵包、牛奶、水果就是不錯的選擇，但仍要注意熱量。
18樓：賽普健身
健身後一定要吃飯的！
肌肉的密度遠比脂肪大的多，也就是說，如果肌肉增加、脂肪減少，即使體重不變，也一定會看著瘦了很多！這也是為什麼力量訓練長肌肉本身就跟**、塑形息息相關的原因！
如果在健身之後什麼都不吃，你不僅會喪失下次訓練的動力（糖原不恢復），而且你這次健身也基本上白練了，根本就沒有塑形效果（肌肉合成降低）！
19樓：不用問嗎
嚴格的來講，健身後2小時之內最好別吃飯，剛做完運動，體力嚴重透支，這時候你的飯量會比平時大：1，健身後吃飯會長胖，因為這時候吃飯，剛才的運動就等於白做了 。這個觀點是對的，另外再補充一下，不旦運動白做了，反而會越來越胖。
20樓：醜陋代言人
會，但是幅度不大，建議可以補充些糖類，鹽水之類的，最好減少蛋白質等物質的攝如。
21樓：雨天
一天鍛鍊的消耗的熱量和飲食要成對比就ok了，
22樓：cookie燦
那麼作為教練建議您 健身後半個小時後可以吃 酸奶 水果 對你的肌肉恢復起著十分重要的作用 熱量也不是很高
飯肯定要吃！那我們一定要合理的控制熱量的攝入 這樣**的效果才會快一些
23樓：你的強棒
要看你健身的負荷（強度）了
人鍛鍊後，人體血液迴圈會加快，可以衝個熱水澡，舒解一下肌肉。
人體血液迴圈加快會影響胃消化。
如果健身強度較小，人體血液迴圈恢復正常大概需要30分鐘-60分鐘，過了這段時間吃飯比較合適。
如果健身強度較大，人體血液迴圈恢復正常大概需要1個小時——兩個小時之間。
根據你自己的情況定吧。
24樓：月的星星
會的！運動完最好不要吃東西！
25樓：匿名使用者
是的 健身反而更容易長胖 你沒看 那些當兵的出來的 做保安的 基本上 10個有6個是胖子 概率很高
還有運動後會增大食慾 反而會把你的胃口變大 吃完飯 剛才又運動了累了 就會躺下去睡覺 飯後睡覺 是**的禁忌 所以儘量不要飯前運動
**健身期間，可以吃壽司或者麵條嗎？
26樓：達納蘇斯
**健身期間應該嚴格控制碳水化合物攝入。壽司和麵條當然可以吃，但是需要按個人身體狀況控制量。最好諮詢身邊的健身教練。如果沒有這個條件，嚴格控制吃半飽是個有效的辦法。
27樓：小海侃國際
最好不要食用，壽司和麵條含有大量的澱粉，澱粉在人體內會轉化為麥芽糖，為人體提供能量，如果不能及時消耗，會產生脂肪堆積。**期間建議食用清淡食品和低能量食品。比如燕麥片，黃瓜等。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。
設法糾正肥胖者異常反 應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
28樓：
壽司要看 麵條可以
健身期間吃麵條好，還是吃米飯好
29樓：弋嶼
都可以，但是不要吃過多方便麵，多吃蔬菜水果，多喝水堅持健身才會達到預期效果哦
30樓：匿名使用者
健身期間會消耗大量的卡路里，吃米飯會比麵條來的好
健身吃麵好，還是吃米飯好
31樓：科普小腦洞
每個女人都希望自己又瘦又美，**是女人一生的事業，可以讓自己變得更開心，可以改變自己的人生。而想要**成功，用對方法很重要，先要從飲食抓起。那很多人就疑惑了，對於**的人來說，吃麵條好還是米飯好呢？
32樓：靜兒健康談
長期吃米飯，與長期吃麵食的人，哪種身體會更好？
33樓：
都可以吃，最好吃粗糧！
34樓：匿名使用者
如果想要健身**，還是吃米飯相對好一點。米飯和麵食的主要成分都屬糖類，吃下去最終會消化成葡萄糖。而葡萄糖在一定條件下，也會轉化成脂肪，所以在**期間吃米飯或者麵食不注意方法的話，也會長胖，甜食就更容易了。
35樓：卓春秋
米飯。。。。。。。。。。。。。。。。
**期間能吃麵條嗎
36樓：匿名使用者
**期間可以吃麵條，吃麵條不會胖。每150克煮熟的麵條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物，熱量是180千卡，它脂肪不多，但特別能給人飽腹感。所以，每天攝入適量的麵條，並不會有發胖的風險。
麵條的熱量低，不會引起肥胖；可作為運動員的理想食品，100克麵條水煮後增重到400克，使人耐飢餓又耐乾渴。
37樓：匿名使用者
麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
1、麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
2、麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
3、麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
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**時不能吃泡麵
泡麵是我們日常生活中非常常見的速食食品，是上班族加班熬夜的最佳陪伴。並且市面上泡麵種類繁多，很多人懶得煮飯時，隨便選幾包泡麵就是一頓滿漢全席，就連一些**人士節食餓了的時候，也會選擇泡麵。然而很多人不知道，泡麵的熱量是非常高的，**吃泡麵只會越吃越胖。
一桶泡麵，大概130克左右，其含581卡路里，相當於一個一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分鐘90步到120步）走2萬多步才能消耗。所以泡麵是一種比主食熱量高，並且容易導致人肥胖的食品。
因此**人士在**期間最好不要吃泡麵，除了泡麵，生活中很多食物的熱量都很高，**人士在**期間也需多注意。
例如巧克力、花生米、瓜子、奶油餅乾等零食；以及豬油、肥肉、甘薯、糖果、糕餅、酒類、甜食、油炸食品等高熱量、高脂肪、高蛋白、高糖食品。除此之外，**人士在飲食方面還需要注意什麼呢？
胖人飲食最重要的是要做到平衡膳食，也就是每餐儘量吃各種各樣的食物，這樣在為機體提供多種營養素的同時，又減少脂肪的攝入。
同時要養成規律進食的習慣，因為養成一日三餐有規律進食的習慣，可以利於食物的吸收，當然早中午三餐要學會正確分配熱量，一般來說三餐熱量的分配比例是25%—50%—25%。
然後是減少熱量攝入。若要減體重，減少熱量的攝入非常重要。所以平時儘量少吃含脂肪高的食物，因為脂肪高所含熱量也就高，像肉類可每天吃3到4兩瘦肉或雞、魚肉即可。
平時也要少吃糖、少飲酒，酒類的熱量也很高，像1瓶啤酒就含150千卡熱量。
一般來說，人體內450克脂肪等於3500千卡熱量，做一個比喻，如果每週想要減0.9公斤脂肪（相當於7000千卡熱量），就應該每天少攝入1000千卡熱量的食物。而且減體重時，注意不要急於求成，每週減0.
4—0.9公斤體重是最好的**速率。
最後是增加熱量的支出，增加熱量的支出，也就是要多運動，首先在健身房裡利用各種固定健身器械、自由力量器械等進行力量練習。
然後可以進行一些有氧運動，例如跑步，登山，騎自行車等，並且每次堅持至少30分鐘以上的運動。或者可以選擇迴圈訓練**法，即可以有氧運動和力量練習相互交替進行。
參考資料：人民網－麵條的正確吃法你知道嗎？ 揭祕吃麵條的常見誤區
38樓：薄荷健康
**可以吃主食嗎？可以吃肉嗎？可以吃脂肪嗎？你是不是也有這些疑問呢？
39樓：匿名使用者
**可以吃麵條。我從中學時代開始，就屬於微胖那種，高中、大學、工作，感覺自己一直在減，可沒過多久就會**。快生寶寶的時候，甚至高達一百六十斤。
一開始我能夠想到的是運動，我就每天跑步，第一天腳上都長泡了，有想過放棄，接下來幾天小腿就疼，這十天就中途放棄的，之後用過蘋果減重或者節食，一一都沒有我想要的結果。
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《池婷輕體》一文，講述的是一個女生戰勝肥肉事情，看得我心直癢癢！最後忍不住照著文中講的知識及法子做了後，一天天身體輕鬆起來，幾個月左右就減了幾十斤。
40樓：阿亮體重管理
當然可以，麵條跟米飯等量替換，饅頭重量可以吃到米飯或麵條的一半，另外建議大家儘量不要總吃一種主食，多種主食換著吃，營養更加均衡
健身會影響長高嗎
健身可以促進長高。1 運動對骨骺 讀音h u，骨幹的兩端部分 有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖 骨化，促進骨骼發育，幫助長高。經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2 3釐米。只要對膝關節 踝關節和脊柱有較大刺激的運動，比如籃球 游泳 爬山 跑步等都對長高有促進作用。2 運動促進鈣吸收。運動後，...
身材不好能做健身教練嗎
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案 當然不是。從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身...
麵條吃多了會變笨嗎，經常吃麵會變傻嗎
當然不會了，是聰明還是笨應該和吃麵條沒關係吧。麵條吃多了不會變傻，這不現實，麵條是人類的主食之一，主要成份是澱粉，不會對大腦有傷害。但研究表明，麵條中含有大量碳水化合物，糖分較高，吃太多會讓大腦反應變慢，情緒暴躁，還可能造成精神不集中 嗜睡的不良影響。適當攝入碳水化合物可以促使脂肪代謝，吃太多卻會形...