1樓：
基礎是體能，加強身體鍛鍊，哎力久輔助一下，多試幾種姿勢，快噴時，放慢速度，換種姿勢，循序漸進
腎虧的表現
2樓：閻拾柒
腎虧的症狀主要有：夜尿增多，半夜的時候，如果起夜好幾次，那可能有腎虛的情況。頭暈耳鳴，如果感覺到頭暈耳鳴，可能有很大的壓力，覺得眼睛發花，天旋地轉，噁心嘔吐等滋味，可能是腎虛導致的。
畏寒體冷，頭髮變黃，腎虧可以表現為怕冷，四肢發涼，頭髮營養不良，出現枯萎、發黃，變白脫髮等現象。腎虧還有可能出現黑眼圈及眼睛浮腫，腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現在面部可為紅腫、眼睛腫。腎虧可以導致骨質疏鬆、骨頭變形，牙齒出現鬆動等表現。
腎虧很容易出現腰痛。
3樓：悠然大健康
腎虛儼然已經成為現代人常見的通病，腎虛往往表現為腰膝痠軟、精力減退、頭暈、耳鳴等等。
其實，腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛兩大類。
腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛。
腎陰虛的症狀則為「熱」，主要有腰膝痠痛、燥熱盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、舌紅少津、虛汗等。
現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。
有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。
所以，對於腎虛的**應預防和**相結合。
4樓：匿名使用者
不是誰都腎虛的，也不是人人都需要補，不要瞎補，這方面建議看看，效能力的自我修養，你會受益頗多。
5樓：都市健康說
腎虧有何表現？腎虧不必慌，睡前按摩這個位置，養腎壯陽
6樓：匿名使用者
簡單來說，男人腰痠背痛，精神狀態很差了呢！
我上一年吧，經常熬夜工作，結果身體差極了的，和老婆相聚的時候，沒兩下就完事了的，很是沒面子，之後朋友讓我學《拜拜速男》裡提及的，我這才把時間給提升了。
7樓：
1、常打太極拳練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內，樹下，水邊進行。
2、每天自我按摩腰部：兩手掌對搓，至手心熱後，分別放至腰部兩側，手掌向**，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、每天搓腳心：兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、青年女性平時應多加強運動，增強身體的免疫力，保持心情舒暢，使生活作息、飲食習慣健康平穩。
5、可以藉助吃"生氏金蟲草"具有強力滋腎、補精、益髓的作用，改善男性的生理代謝機能。
8樓：德勝門張廣清談男題
感到怕冷而且怕風吹的感覺就是「畏寒」，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀就是「肢冷」，「畏寒肢冷」多伴有腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
9樓：少合
許多腎虛患者會經常感覺自己記憶力下降，經常感覺自己精力不足好像工作效率比以前低很多，注意力集中起來也是比較困難的。
失戀的表現有哪些，失戀病表現在哪些方面？
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