1樓：俎韶
你好，從你的描述來看，你那樣的情況是很典型的焦慮症的症狀，而不是強迫症。你這樣的焦慮可能是由負性事件引起的，只需要幫助你進行認知上的重構,幫助你把那些引起你產生焦慮的負性事件賦予以新的認知,並幫助你重建自信心,我們的焦慮症狀或許就可以解決了
2樓：匿名使用者
我想你的症狀像焦慮症多點，建議找個這方面的專家面對面幫你，也許會好一點！
3樓：牟運凱
強迫症不是你這種症狀吧
4樓：
你確實得了強迫症你不要害怕你一定要有信心建議你去醫大一院心理門診先做一個測試，在聽醫生怎麼說
5樓：匿名使用者
看看一下
6樓：匿名使用者
你這不是強迫症
我來說說強迫症，舉例說吧。比如，人民幣是相當埋汰的，這你應該知道。但是沒聽說誰用完錢就立刻洗手吧？
其實想想，人民幣不知道又多埋汰，有的人剛上完wc，用錢。有的得了傳染病，也用錢。。還有的摳完鼻子，也用錢 好多，想想覺得錢實在是太埋汰了。
但是一個沒有強迫症的人可能沒去想這些，一個有強迫症的可能想的就多了，也許覺得錢埋汰，用過之後就得洗手。每天接觸錢的機會那麼多，用過就洗手，如果嚴重一點，洗過了覺得沒洗乾淨，再洗一次。甚至洗手的水濺到身上，覺得身上也埋汰了，還得洗澡。
或用完錢後沒洗手，手不可以碰自己頭髮，身體了，覺得埋汰的東西弄身體上。這種想法，其實都是強迫症的表現，我只是舉例說明。強迫症其實就是你自己覺得挺有道理的事，需要去用一些行為去解決，就象我剛才說的洗手的事，你不要去想個方法解決，因為你在想方法解決的時候，就已經在得強迫症，而且永遠也解決不了。
當你不去想的時候，或你不在意它的時候，它就不存在了。許多強迫症都是這一型別的。解決方法，有兩種。
一種是完全不在乎這些事。不去想，你越去想手埋汰，就越覺得洗不乾淨，自己還覺得挺有道理的，錢的確埋汰啊？可是這樣就不能正常生活了。
與正常生活的人不一樣。另外一種呢，就是暴露的**方法。就是舉例來說，手埋汰了 愛怎麼地怎麼地吧。
就這樣了。不洗了。這兩種方法都是我看了不少權威的資料上寫的，不過我說的比較容易理解。
就是這樣兩種方法，如果你想去想個辦法解決你自己強迫的問題，而採取一些行動，暫時是可以緩解的，其實是在不經意的做著強迫行為
7樓：我向往的桃園
不要強迫，你需要放鬆，玩會遊戲吧。
我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？
8樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
9樓：飛鳥的微笑
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
10樓：享受不悔人生
你要慢慢的試著去改的。只要你想改就沒有做不到的，只有不想做的。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
11樓：帶一個
建議你看下，走出焦慮風暴這本書，這是一個資深的臨床心理**師寫的。書裡系統的分享了心理療愈解脫知道，希望你不要錯過。
12樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上最先進的**方法當屬正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
13樓：史朝東樂安
強迫症的**原則就是及時發現、及時就醫、及時**，從而把病情控制在萌芽狀態，強迫症一旦確診輕者門診**，重者住院。**方法一般是心理**和藥物**，另外還有物理**。
北京醫院：北京安定、北大六院
我是不是得了強迫症啊。 10
14樓：匿名使用者
你好,這是強迫症的表現,建議你最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥***小,標本兼治.同時配合心理**從根本上**疾病,才能取得滿意的**效果,疾病反**作的原因就是沒有**心因,只有去除心因,才能達到**.
祝早日**!
15樓：
是強迫症，要吃藥到精神科**
16樓：
通過描述是有這方面的傾向表現的，需要及時的到正規的精神科醫院尋求幫助才是，這樣及時控制住病情發展對健康也是有很大的幫助的。
我得了強迫症該怎麼辦呢？
17樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
18樓：名動三山
朋友 其實這不是什麼毛病，屬於一個壞習慣，就和忍不住不斷眨眼睛、不斷搖頭差不多，只要你剋制住自己，就是不斜、再彆扭也不要斜，最多三天就可以改正過來。（如果實在怕同學誤會，你就給他說你的這個壞習慣，沒什麼）
19樓：蓋德
就像你說的那樣，一開始是因為眼睛疲勞的原因，那你感覺如果別人眼睛疲勞之後東看西看，你會怎樣覺得這個人呢？是不是很多人疲勞了之後都會有這樣的感受呢？不妨你試著在生活中關注一下。
20樓：匿名使用者
我瞭解你的這種感受。這應該也是強迫症的一種。要走出來，得一些時間、219651791 強迫症患者*** 多交流
21樓：匿名使用者
不要怕他誤解，想多看就多看，沒什麼大不了的。越怕斜就會越斜，你應該接受你的斜。斜斜你才會更健康！
我得了強迫症該怎麼辦？
22樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
23樓：蓋德_心理
得了強迫症確實會讓我們感到很痛苦，覺得為什麼會是我得上這樣的病啊.然後就對症狀採取反抗的方式，其實這樣的應對方式不但不能幫助我們緩解症狀，相反的會使我們的症狀更加的明顯。因為對於強迫症,我們要接納它,接納它給我們帶來的痛苦，且不要關注它分析它,因為我們的關注與分析不但不能幫助我緩解症狀還可能會使我們的症狀更加的明顯，所以，最好是不關注不分析，並帶著症狀從事正常的工作與生活就好。
24樓：少帥董帝
放鬆一些就好了，記住
25樓：匿名使用者
這應該找心理醫生看一下，或是你找身邊的好朋友 談談心 心胸放寬些
我是不是得了強迫症
你們的強迫症是怎樣的？對於患者要冷靜分析本人的人格特點和發病原因，包括童年有無產生強迫症的心理創傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認真配合醫生，找出心理因素，進行系統心理 或藥物 要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫症行為和思維要循序漸進，並持之...
得了強迫症怎么辦，得了強迫症怎麼辦
看強迫症書，讓你更強迫 可以用藥物 帕羅西汀 抗焦慮藥可減輕焦慮，有助於心理 與行為 的進行 精神 可用 心理動力學的 行為 家庭人際關係 第一步最重要的就是學習 認清 強迫症的想法與行動。可能您一點都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為。每天的覺...
我是不是強迫症？我是不是有強迫症呢？
你們的強迫症是怎樣的？反覆洗手 衛生紙沿邊撕 筷子朝一個方向擺 沐浴露一定要擠3下 忍不了的強迫症日常。如果像平時生活中每一個細節，你都會強行的去注意自己的動作，自不自然，還有做事情的要求都特別高，而且對一些看起來不太舒服或者使用起來感覺不是很流暢的東西都會去強行的修改的話，那麼就是一種強迫的心理，...