1樓：匿名使用者
我800米一直都不錯...
經驗就是 剛開始跑的時候 不用急著搶道../.
速度要穩定......
體力要留到最後半圈衝刺....
跑到第二位就一直跟著第一位跑...
漸漸加速 最後50衝刺......
跑前可能會有些緊張 .. 深呼吸 做點兒別的事 轉移注意力就好...
跑完也別急著喝水 嘴裡肯定會幹 腿也肯定會軟 ..
慢慢走走就沒事了 等到呼吸不是那麼困難了 再小口喝水....
我跑800 3000 都是這麼跑的 ...
跟著第一名最好 ...
心理壓力沒有那麼大 就不會覺得累了...
d不過千萬別跑到一半覺得腿重的抬不起來了就停下來不跑了...
千萬別走...越走你就越跑不動.......\加油吧,.......
信我保你前三........
前提是你身體素質不錯的情況下...
嘿嘿....
2樓：美麗小姐中國
每天練習跑步，先慢慢跑，然後漸漸加快，最後漸漸練習加速跑，這樣比賽就萬無一失了！不信，你就試試！
3樓：匿名使用者
堅持早起長袍，恢復體力，在跑步最後階段完成一段衝刺，四百米需要全力加速，兒八百米要在三百米到六百米之間有個體力的調整，更好的完成最後二百米衝刺
4樓：匿名使用者
比賽前不要傷到腳，要注意活動範圍
要運動會了，跑800米應該注意些什麼
跑800米的話不要帶跑 也就是不要跑在第一個 跑第二 第三最好。跟住第 一 第二的人，到了最後一圈時，儘量加快速度，最後100時要更快。注意跑的時候要調整呼吸，擺臂的幅度要大。祝你好運！按你所說的概況首先要有不怯場的心理，不要還沒跑就輸在心理上了，比賽中不要意味的在前半程 200 300m 瘋跑 但...
我們學校要開運動會了。我們是10珠寶班，我們需要適合我們的口號，字
逐 珠 鹿群雄，保 寶 我十班！yeah！1.押韻，簡單 朗朗上口，適合內作為口號 2.首字為 容珠寶的同音 3.這兩個詞 大氣，適合比賽場合的王者風範 4.整個口號 暗含珠寶十班 希望可以幫到你們，歡迎你們以後來我們公司實習工作啊，呵呵我們是珠寶公司 珠寶發光，猛女出馬，頑強拼搏，奪搶江山。我們要...
還有半個多月要開運動會了，我被逼無奈報了3000米，上次800米跑了倒數第二，請問怎樣訓練能跑箇中等水平
每天都堅持跑兩次,早一次晚一次,堅持均速跑,調整好呼吸,最後可以適當衝刺.不能急躁.上面說得很對,運動是要天賦的,後天練習也可以補充先天不足,但要堅持,要時間.時間短,就不要勉強自己,比賽前兩三天,適量慢跑.記住,重在參與,不管發生什麼,調整心態,笑著面對.彆著急,相信自己的實力就行,貴在參與嗎 慢...