1樓：太陽系最遙遠的星星
陳戀和網戀兩個運動對人體都是非常好的，但如果非要說哪一個更好玩？每次晨練吧，因為晨練第一他能夠早起，早起對一個人是最好的，一日之計在於晨，早上起來活動筋骨，呼吸新鮮空氣，能夠讓你這一整天都精神滿滿，而且早上是我們一天活動的開始，如果能夠晨練，讓我們的肢體先預熱起來，讓我們身體全身上下的細胞都活躍起來，這樣子你一天的工作學習都會非常的有活力。
現在很多人的生活都非常的不規律，每天都是睡到中午太陽晒屁股才起來，而且晚上經常熬夜，能夠保持晨練的小夥伴，一定是生活作息很有規律，而且很有意志力的人，想要每天早上起來晨練，那就必須保持，能夠堅持下來的人，意志力都相當的強。早晨吃早餐是很重要的，有一些人睡到中午，直接或略過早餐吃午餐，這樣對身體是非常不好的。早上起來晨練過後再回去洗個澡吃早餐，對身體的各方面都有著很大的好處
晚練的話主要是提高身體的新陳代謝能力，還能夠使你晚間的睡眠很好，畢竟經過運動之後，回去馬上就會睡覺很適合失眠患者和每天壓力很大的人，下班吃完飯休息一下，出去跑跑步，加重身體的疲勞，晚上回來就能夠很快的入睡，而且一整天的工作下來一定很辛苦，通過晚練來發洩一下情緒和壓力，其實也是一個不錯的選擇。
其實不管是陳列還是網戀，我們作為當代年輕人都應該要運動，不要每天坐著低頭玩手機，坐著，躺著只會讓你的身體變得肥胖，而且，做一點點事情就會很累，保持一定的運動才能使身體保持年輕活力，有些人實際年齡才20歲，但是看他的體態已經有40歲了，這就是當代惡臭年輕人的弊端。
2樓：在銅鑼寨駕駛飛機的史瑞克
這要根據自身情況和運動狀態來看了，晨練的話一定要在空氣清新，綠化好的地方，而且晨練不宜時間過長，而晚上鍛鍊就是釋放一天的壓力，運動出汗後洗澡以後讓人睡覺更舒服。
3樓：藍水燮
晨練和晚練都有各自的優點和缺點，但是如果單看健身的話，還是晨練比價好，因為早晨的時候經過一晚上消化系統的工作，體內已經沒有多餘的能量，所以晨練的時候會直接消耗你的脂肪，這樣會更好的達到健身效果。
4樓：
早上鍛鍊不宜過於激烈，吃完早飯進行適當鍛鍊即可；晚練可以調動身體積極性，所以兩者皆可。
5樓：我是楊冪的老公
從鍛鍊身體的角度看，鍛鍊時間最好在下午3—9點，或者晚上可延長到10點也行。早上鍛鍊只是人們的習慣問題，從鍛鍊時間和鍛鍊質量上來看並沒有下午鍛鍊時間好。
6樓：
晨練和晚練對人都是有好處的。對於晨練的人，首先應該做到早起。早晨鍛鍊鍛鍊對於即將一天的工作，有一個好的開端。
晚練提高人的新陳代謝，讓提高晚上的睡眠質量。晚飯後鍛鍊鍛鍊不容易發胖。
7樓：活寶範振
我感覺吧一天之計在於晨，所以晨練比較好一點，早晨是人一天中精力最充沛的時候也會是鍛鍊更有效果的時候。
8樓：對你的你開啟
晨練的話要看在幾點鐘，還要看是吃沒吃早飯，儘量在早飯後進行走動就好，晚上跑步是很好的。
9樓：指尖的星光
早晨的練習比晚上練習還是要好的，早上的話空氣是非常清新的，多呼吸清新空氣對人體非常有益，而且晚間的話會有很多人。
10樓：不負好時光了
我感覺晨練好，早上起來精神十足，散散步鍛鍊鍛鍊，對於即將一天的工作有個好的開頭。
常鍛鍊，身體好，晨練和晚練分別適應哪些人群？
11樓：
俗話常說，一年之計在於春，一天之計在於晨，很多人喜歡在早上晨練，當然也有很多人喜歡晚練。那麼晨練和晚練更適合哪些人群呢。如果鍛鍊是想減輕體重的人，那麼晨練會更適合一些。
因為晨練比晚練更適合糖與脂肪的代謝，而且還有利於睡眠和提高代謝能力。
對於年齡在五十歲到七十歲之間的超重婦女，堅持早上鍛鍊的人比鍛鍊少的人睡眠質量更好，而在晚上鍛鍊的話就有可能影響他們的睡眠。晚練相對比較適合於一些運動員或者是想要提升運動表現的人。因為晚上鍛鍊會更有效率，運動表現更好，這是由於晚上人體消耗氧氣的量會比較少，所以同樣是跑步鍛鍊，早上會有一種力竭的情況，而晚練就會很少。
所以早練更適合那些想要通過鍛鍊強身健體的人，而晚練就比較適合那些想要追求成績的人。不過，無論是晨練還是晚練都要注意安全，做好熱身運動，，避免造成肌肉拉傷。還要注意糖分和水分的補充，避免脫水和低血糖現象的出現。
在晚練的時候，要注意安全，不要去太偏僻的地方，看清楚路況，避免發生危險。在空氣質量不佳的時候，儘量選擇室內運動，避免戶外劇烈活動。最後，不管你是選擇晨練還是晚練，堅持都是最重要的，運動和健身都是需要持之以恆的活動，只有堅持不懈一定會有所收穫。
12樓：摩登星座說
晨練適合老年人，年輕人都要上班，很難起個早，晚練適合年輕人。
13樓：_x_d晚晴
晨練的話比較適合中老年人呢，因為他們起得早。
14樓：匿名使用者
晨練比較適合老年人了，晚練適合那些年輕人了，可以根據自己的身體狀況，調整的。
15樓：思念久久你
晨練一般比較適合**的人，晚練一般比較適合老年人，或者想提升體質的人。
16樓：情感施雪嫣
通常早上起床的很早，晨練的都是老人或者中年人，晚練的都是年輕人。
17樓：欣欣向榮
晨練適合年輕人，晚練比較適合老年人。
18樓：善良的思維方式
一般中年人應該多做些鍛鍊比較好。
有人說健身隔一天一練好，還是天天練好
如果是鍛鍊初期，那最好是一週3次左右即可，運動量不要太大，主要以進入狀態為主。度過初期以後，可以天天練，但是每天鍛鍊的部位不能相同，同一塊肌肉應該2天或者3天鍛鍊一次。因為肌肉的生長過程應該是 刺激 生長 刺激 生長，如果你不停的刺激，肌肉就會缺乏足夠的生長時間，而且不斷的刺激還會加大肌肉的疲勞，容...
魔獸世界人帶好還是自己練好
人帶快 自己練 有意思 但也有難度 找個自己喜歡的職業玩被，我小號是花g讓人帶出來的 十幾天就滿j了 根本就沒聲望 所以還要重新去做任務刷聲望 建議你最好自己練 新手建議自己重頭練一個號，雖然費點時間，但是能熟悉任務和地圖，而且對技能也會慢慢的熟悉，對你的操作手法和意識都有好處的，而且主要的作用是 ...
走進中考考場好還是中學教材全練好
對不起，這兩本我都沒用過，但個人覺得 五年中考三年模擬 這本書 專不錯。這本書裡面包含全國 屬各個省市最近5年的中考原題和最近3年的中考模擬測試題，差不多對每個題都有詳解，對每個知識點也有透徹的講解，你可以買來試一試，看看效果。對不起，這兩本我都copy沒用過，但個人覺得 五年中考三年模擬 這本書不...