1樓：懂了許多
焦慮是怎樣產生的？焦慮和擔憂、恐怖有什麼不同？
焦慮是由於內心存有較多的事情，並且不相信自己的實力導致的一些擔心。焦慮是指事情多不知如何安排產生的內心一種想法，而擔憂是指擔心自己對一些事情處理不好；恐怖是指已經發生的事情對自己的一些心情的影響。
知識擴充套件：
產生焦慮的原因：
（1）心理壓力過大。有些教師或家長對學生期望過高，提出不適當的要求，如每門課要考多少分、力爭考上某某大學等，會造成學生心理負荷過重；或者錯誤地誇大考試與個人得失及前途的關係，過分渲染考試失敗的情景等，都會使學生在過大的壓力下產生緊張、
焦慮的情緒。
（2）個性差異。青少年神經的興奮與抑制過程不夠平衡，易產生焦慮。另外，心理健全者不易產生焦慮，即使有了焦慮，對行為的消極影響也較小；神經型別脆弱者，就容易產生焦慮，對行為的消極影響亦較大；自信的人不易焦慮，而缺乏自信、總是害怕遇到難題、偏題以及過於虛榮的人，一遇到難題就會極為緊張，也易產生焦慮情緒，甚至暈場。
再則，焦慮程度還與能力有關。能力強者，解決問題的把握大，自信足，覺得自己考試科順利成功，對考試就不會害怕（除非有特殊原因）。而能力弱者，自感自己不如別人，對考出好成績沒有信心，如果再有家長或其他方面的壓力，自己又很愛面子，怕考不好丟臉，那麼考前就會憂慮不安甚至有恐懼感，焦慮程度會很高。
（3）知識技能。學生如果感到對考試要求掌握的知識技能有較多欠缺，取得良好的考試成績較為困難時，便會坐臥不安，焦躁萬分；另一些人可能考前挺有信心，但一到考場發現自己已有的知識結構實在不足以應付考試的要求，也難免會缺乏考試經驗的人，在考場極易產生慌亂現象。而知識儲備較好的學生，對題型、解題思路、答題要點、評分標準等問題心中有數，有一定的考試經驗和技能，他們在考場上就會得心應手，處之泰然，能夠分出輕重緩急，不慌不忙地回答問題。
（4）自控能力薄弱。有些學生由於意志薄弱、感情脆弱，臨到重大場合，自我控制的能力不足以抵抗緊張氣氛的挑戰，造成心理障礙，因而出現考試焦慮反應。
2樓：**無比的豬
1,焦慮是一種正常情緒反應的常見形式。一般認為它是一種負性情緒，是人們對預期的不良的處境（尤其是危險情境）所產生的一種自覺不愉快的情緒反應。
表現為持續性精神緊張（緊張、擔憂、不安全感）或發作性驚恐狀態（運動性不安、小動作增多、坐臥不寧、或激動哭泣），常伴有自主神經功能失調錶現（口乾、胸悶、心悸、出冷汗、雙手震顫、厭食、便祕等）。
2,人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。焦慮伴有明顯的生理變化，尤其是植物神經活動的變化。表現為血液內腎上腺素濃度增加、心悸、血壓升高、呼吸加深加快、肌張力降低、**蒼白、失眠、尿頻、腹瀉，等等。
焦慮分為兩種型別：①狀態性焦慮。由於某一種情境而引起的焦慮，情境改變時，焦慮隨之消失。
但有時某種情境很特殊，產生的焦慮十分強烈，有可能產生短暫的人格變化。②特質性焦慮。由於一個人的人格特點與眾不同，在相同的情境中，其情緒反應的頻度和強度也與眾不同。
例如，在與陌生人相處的時候，有的人就會出現這種特質性焦慮。（參考上的分類，可以看作焦慮上產生的原因。同時，參考上的有些內容我是不認同的。
比如焦慮一定有不合理思維。焦慮的分類我覺得也不是很恰當。希望樓主也能詳細考慮。
）3,焦慮跟擔憂的意思有點接近。擔憂可以是焦慮的一種表現但焦慮情緒上要比擔憂更豐富，表達狀況上也更緊張一點。
恐怖或者稱為恐懼，因受到威脅產生並伴隨著逃避願望的情緒反應。威脅可以是現實的或經過臆想的。焦慮與它的不同在於焦慮沒有逃避的願望。
適度的焦慮可以提高人的警覺水平，引起人的緊迫感，促使人採取合適的方式及行為對付應激，以實現預期目的，有益於適應環境。
4，準備是指焦慮產生之前的行為跟心理活動吧。以例子來說，焦慮產生是因為我在森林裡看到了熊印，生活常識告訴我們有熊印的話附近有熊的可能性很大。熊對人具有傷害性，如果不小心碰到可能會有生命危險。
通過這種看到和腦海中的判斷，你開始對預期出現的那種危險狀況擔心。此時，這種焦慮會刺激你身體機能各項反應。正常情形下會選擇原路返還，離開森林。
然後見到熊，焦慮程度的大小會讓我們判斷是面對還是逃跑。衡量一下熊跟自己的武力值差距，危險過大，對死亡的害怕產生了恐懼（如果碰到惡狗之類，危險較小就有可能選擇面對，則恐懼的情緒不產生），選擇了逃跑的行為並落實了這種行動。儲存了自己生命。
（其實不是很科學，熊雖然笨拙但爆發很猛，一般人很難跑贏，裝死應該更符合邏輯。）
5,恐懼到了極點，同時沒有逃跑的希望。那時候人就會放棄抵抗甚至暈倒。這也是心理刺激身體進行的一種自我保護。
同時，強烈刺激導致的冷漠也會讓人放棄抵抗。但這種冷漠背後其實壓抑著憤怒的情緒。是一種比攻擊更復雜的挫折反應，對身心健康相當有害。
6，在到鬼屋裡面還沒有見到鬼但你預期會遇到時的感覺就是焦慮。沒有見到鬼之前，你可能根本不信這世界有鬼，焦慮就自然說不上。當出現一些靈異現象，比如陰風陣陣。
雖然沒有見到鬼，但這些跡象表明有鬼的存在，條件滿足你可以預期了，焦慮就會產生了。但焦慮產生是因人而異的。如果你是抓鬼的道士，那碰到鬼你也不會感到緊張。
3樓：匿名使用者
4.在森林裡人要有熊被襲擊的準備 在這期間人的焦慮 大於恐懼 之後看到熊的腳印 恐懼大於焦慮 見到熊以後 就是恐懼了 然後腎上腺激素分泌 選擇逃跑 行動開始。
5.當事情的發展大於其本身 承受能力 腎上腺素過多分泌 就使其 無法移動了
6.個人認為 像這種情況 焦慮和恐懼並存 但是之前是焦慮大於恐懼 見到是就是恐懼佔據上風了
4樓：江子儀
what are you talking about ? i dong know chinese!
恐懼症和焦慮症有什麼區別呢？
5樓：穆子澈想我
一、定義上的區別。
1、焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。
2、恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
二、臨床表現上的不同
1、恐怖症的臨床表現上分為社交恐怖症、特定的恐怖症、場所恐怖症。
社交恐怖症
主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發即刻的焦慮發作，並對社交性場景持久地、明顯地害怕和迴避。具體表現為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現表情尷尬、發抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。
特定的恐怖症
特定的恐怖症是對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發。典型的特定恐怖是害怕動物（如蜘蛛、蛇）、自然環境（如風暴）、血、注射或高度特定的情境（如高處、密閉空間、飛行）。
患者會因此而產生迴避行為。
場所恐怖症
不僅害怕開放的空間，而且擔心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。場所恐怖性情境的關鍵特徵一是沒有即刻可用的出口，因此患者常回避這些情境，或需要家人、親友陪同。
2、焦慮症臨床表現上分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮（驚恐發作）。
慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。
（2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
急性焦慮（驚恐發作）
（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診 發作時患者往往撥打「120」急救**，去看心內科的急診。
三、害怕的東西上的區別
1、焦慮症是一種擔心，針對的是未發生的事件，這個擔心的東西他不存在，沒有實體，看不見摸不著，卻害怕不已。患者會有意去避開危險。會感到痛苦。
2、恐懼症是對現實的物體、事件、處境的害怕、緊張不安，害怕的東西有實體，可以被看到聽到觸控到。也會伴隨自主神經功能紊亂有關的軀體不適感。也會常常想方設法迴避恐懼的處境、物體或社交場合。
6樓：廣州華興心理
現代精神病學把焦慮症、恐懼症、強迫症統稱為焦慮障礙，給人造成恐懼即焦慮的錯覺。其實，恐懼和焦慮是不同的。那麼，它們的不同之處在**呢？
其實，焦慮和恐懼的區別不在於物件、時態和強度，而在方向。焦慮是「趨」，恐懼是「避」。
當一個人想做某件事時，就會蠢蠢欲動，坐立不安，這就是焦慮。焦慮就是著急、急切、緊迫、激動，這是伴隨著慾望和行動而產生的情緒。焦慮就是渴望成功。
隨著慾望的滿足、行動的結束、成功的到來，焦慮驟然平復，代之以快樂。這說明，焦慮源於人之所欲，伴隨「趨」的行動，直至得到心愛之物。與之相反，恐懼的物件是對人有害、危險、「己所不欲」的東西，相應的行為是逃跑，也就是「避」。
以考試焦慮為例，當事人不是害怕考試、拒絕考試、逃避考試。如果真是這樣，不去考就行了，沒有人用槍逼著他去考試。如果真是用槍逼著去考試，反而不會出現考試焦慮，除非事先已經告訴他考不好要槍斃。
這時候，他怕的不是考試，而是考不好。怕考不好，就是想考好。這就是說，考試焦慮不是「怕」考試，而是「想」考好。
事實也是如此，考生不是「怕」考試，而是「想」考試，想考出好成績，不讓他考，他還不樂意。
7樓：琦水汪汪
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。對於焦慮性神經症的**主要是以心理**為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合**。
患者不妨按以下幾種方法進行自我**： 1．增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2．自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來...
專家觀點2：
恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
意見建議：當恐懼症發生的時候，要及時到醫院接受專業的診治，避免因為恐懼症而嚴重影響正常生活的進行，誘發其他傷害的出現，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。
焦慮的心理是怎麼產生的
壓力大 精神刺激導致 只會莫名的煩躁 你好，你所提到的焦慮症，是以焦慮情緒為主的神經症。而產生這種焦慮症的原因，會因為不同的個體差異而表現的不一樣。但總的來講，其產生的原因，是病人的生理 心理和社會環境因素共同作用所導致的。因此，幫助自己或病人選擇以心理諮詢為主，藥物 為輔的原則進行 是你當前迫切需...
怎樣克服緊張焦慮的情緒，咋樣克服緊張焦慮的情緒？
克服緊張焦慮的情緒的方法有1，轉移注意力。當身體長時間處於緊張焦慮的情況下，可以適當的轉移注意力，適當的做一些自己喜歡的事情，比如看書，收拾家務，能夠緩解緊張焦慮的情緒。2，適當的增加鍛鍊。適當的增加一些有氧運動，比如跳繩，跑步，打羽毛球，可以促進體內的新陳代謝，也可以使心情快速的放鬆，從而來緩解焦...
遊戲治療是怎樣減輕兒童焦慮和壓力的
遊戲 一直是青少年兒童 的最佳 方案之一。其中有一個非常重要的原因就是雖然兒童不能夠說出來，但能夠把他的這些問題用玩遊戲的方式表達出來。多年的心理工作會發現 兒童遊戲的時間減少，兒童也同步感受到更多的壓力。通過遊戲可以讓孩子能夠控制他們的焦慮。孩子可以像 一樣有很多被壓抑的慾望可以通過遊戲表達出來。...